我知道光是維持現(xiàn)狀，你就已經(jīng)竭盡全力了

01

先從最近的生活講起吧。

我發(fā)現(xiàn)自己的收藏夾里有兩類帖子的數(shù)量正在不斷變多。

第一種是關(guān)于“低成本生活”。如何低成本地獲得快樂，如何低成本地挑選食材，如何低成本地培養(yǎng)愛好，人們像倉鼠一樣囤積著必備的食糧，無論精神還是現(xiàn)實(shí)。我翻到最新的一則瀏覽記錄，帖子名稱叫做，“原來 30 塊就能買到一個(gè)完美的日子。”

第二種是生活的“正好時(shí)刻”。買到最后一份薯?xiàng)l，還帶著沒融化的鹽粒；一推開門，小貓?jiān)缭绲仍陂T口迎接下班；重新找到了搬走的肉蛋堡小攤。這些帖子的評論區(qū)常常有一句話：“我上網(wǎng)就是為了看這個(gè)。”

看這些內(nèi)容時(shí)，我心里會油然生出一種難得的安全感。

原來維持生活的成本可以如此低廉，原來獲取幸福的成本可以如此低廉，它們指向的，是一種確定而可期的未來。

這像一種心理暗示，也像一個(gè)安全的退出機(jī)制，生活驚濤駭浪難免，但在生活徹底好起來之前，總有些小的錨點(diǎn)是我們可以抓住的。

我們可以先不必焦慮，不必恐懼，我們是有辦法的。

這尤為珍貴。

02

一個(gè)無可辯駁的事實(shí)是：

我們生活在一種巨大的不確定性中。

前兩天我在信箱里看到一封語氣挫敗的來信，來自 34 歲的@莉莉安 ：

“現(xiàn)在是凌晨兩點(diǎn)，我還在打包行李，面前散落著膠帶，舊報(bào)紙和用馬克筆寫了‘易碎品’的紙箱。

剛接到房東通知，兒子要結(jié)婚，房子收回自用，限期一個(gè)月搬走。這間出租屋我已經(jīng)住了五年，墻角有給兒子畫的身高線，還親手貼了廚房瓷磚。白天我打開租房APP，發(fā)現(xiàn)條件相似的房子，租金比五年前漲了40%。

我查了下銀行卡余額，車貸2千，孩子幼兒園5千，父母生活費(fèi)3千......存款最多撐半年。新租房子還要押一付三，下個(gè)月兒子的補(bǔ)習(xí)費(fèi)估計(jì)就懸了。

有時(shí)候不知道自己是怎么淪落到這一步的，我們辛苦搭建的生活好像比積木還容易倒塌。我應(yīng)該怎么辦呢？”

我對著這封信沉默了很久很久，我不知道該如何回答。

我也經(jīng)常在后臺翻看你們的消息，留言時(shí)間總是深夜，關(guān)于現(xiàn)實(shí)的焦慮鋪天蓋地襲來，失業(yè)、求職、生病、養(yǎng)老，生活重重地壓在每個(gè)人身上。

“這是我在這家公司的第 7 年，剛還完房貸首期，今天收到人力發(fā)的郵件，標(biāo)題寫著‘組織架構(gòu)調(diào)整及人員優(yōu)化通知’。沒想到昨天還在熬夜改需求，今天自己就成了‘冗余成本’。”@細(xì)仔

“這兩年爸媽的身體陸陸續(xù)續(xù)出了些問題。前兩天打視頻電話，爸爸說他的高血壓藥吃完了，媽媽說她半夜總是會偏頭痛到醒來，身為獨(dú)生女，我一邊害怕，一邊頭痛眼下的工作是否能負(fù)擔(dān)父母養(yǎng)老。成年人的世界，難題多到不知該從何下手。”@野太陽

“失業(yè)第 236 天，期間我投了四五百份簡歷了，面試不過兩位數(shù)。一邊想著你才 32 歲，你年紀(jì)還不大，一邊被就業(yè)市場按在地上摩擦。上周看了下存款也快沒有了，焦慮已經(jīng)成了我的生活常態(tài)。”@亂麻

掉入一種不確定的生活，比想象中更輕易。

我們變得越來越被動。

03

該拿什么來應(yīng)對生活呢？

我試著找答案，在網(wǎng)上，在書里，最終，我在一個(gè)你很難想到的人身上找到了一點(diǎn)線頭。

三毛。

我在網(wǎng)上刷到一封三毛寫的回信，標(biāo)題叫做《如果我是你》，寫給一個(gè) 29 歲的不快樂女孩。

我在這個(gè)“不快樂女孩”身上頻繁地看到自己，看到一種不上不下、進(jìn)退不得的生活：

“我今年廿九歲，未婚，是一家報(bào)關(guān)行最低層的辦事員，常常在我下班以后，回到租來的斗室里，面對物質(zhì)和精神都相當(dāng)貧乏的人生，覺得活著的價(jià)值，十分……對不起，我黯淡的心情，無法用文字來表達(dá)。我很自卑，請你告訴我，生命最終的目的何在？

以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，說不出有什么特別的興趣，也從來沒有異性對我感興趣。

我真羨慕你，恨不得能夠活得像你，可惜我不能，請你多寫書給我看，豐富我的生命，不然，真不知活著還有什么快樂？”

面對如此“普通而常見”的痛苦，三毛的回信不是金句，不是道理，不是口號。

而是一件又一件小事，一個(gè)又一個(gè)具體的解法。

“如果我住在你所謂的‘斗室’里，如果是我，第一件會做的事情，就是布置我的房間。”

“我會將房間粉刷成明朗的白色，給自己在窗上做上一幅美麗的窗簾，我在床頭放一個(gè)普通的小收音機(jī)，在墻角做一個(gè)書架，給燈泡換一個(gè)溫暖而溫馨的燈罩，然后，我要去花市，仔細(xì)地挑幾盆看了悅目的盆景，放在我的窗口。”

“當(dāng)我發(fā)薪水的時(shí)候——如果我是你，我要給自己用極少的錢，去買一件美麗又實(shí)用的衣服。如果我覺得心情不夠開朗，我很可能去一家美發(fā)店，花一百臺幣修剪一下終年不變的發(fā)型，換一個(gè)樣子，給自己耳目一新的快樂。”

我重新翻看了三毛寫給其他讀者的回信，那些若干年前的提問和回答像一種回響，在當(dāng)下生長出一種平靜而篤定的力量。

“太多的話想跟你講，可是窗外的陽光那么明亮又美好，我想最好放開這些內(nèi)心深淵的對話，去享受十五分鐘只曬太陽的初春。”

“不要為怕而怕，不要再落入這隔離世界的深淵中去，不要再幻想外面世界的可怖。懇請您試一試，每天做一個(gè)小功課：為自己找一個(gè)出門的理由。”

我想，這些解法指向同一個(gè)動作：

與其被動地等待某種命運(yùn)降臨，不如主動一點(diǎn)。

主動地去曬 15 分鐘的太陽，主動地為自己找出門的理由，主動地打掃自己的心，裝點(diǎn)自己的生活，主動尋找那些觸手可及的確定性。

你會有辦法，你可以重新變得主動起來。

04

有個(gè)很流行的判斷：生活其實(shí)是個(gè)動詞。

我完全認(rèn)同。

你可以主動地調(diào)整節(jié)奏。不必著急趕路，不必左顧右盼，你可以慢下來。

“之前我一焦慮就愛半夜買東西，經(jīng)常刷著刷著就凌晨五點(diǎn)，聽到外面的鳥都開始叫了。后來我一狠心，刪掉了所有購物APP，再好吃的東西，我也會第二天再吃，再好看的劇，我也只會看到 11 點(diǎn)就關(guān)掉。我不想生活在一種失控感中。”@人生海海

“這兩年我愛上了跑步，每次跑步我都能無比清晰地聽到自己的呼吸和心跳，人跑著跑著就會知道，最重要是讓自己放松身體，這樣你才能跑得越來越遠(yuǎn)，越來越久。下個(gè)月我打算跑半馬試試。”@兩杯熱美式

當(dāng)你離別人的軌道遠(yuǎn)了一點(diǎn)，就離自己的生活更近了一點(diǎn)。

你還可以主動地尋找支點(diǎn)，那些能帶給你確定性和安全感的支點(diǎn)。

“今年我開始學(xué)著記賬了。一杯自制拿鐵 5 元，炒一道回鍋肉食材 7 元，在公園躺一個(gè)下午 0 元。之前為錢焦慮，現(xiàn)在看到每一筆具體的支出，會發(fā)現(xiàn)精打細(xì)算也是生活的底氣。”@Sherly

“現(xiàn)在每周末我會定期地喊上四五個(gè)朋友，在家里辦聚會。一般都是吃火鍋，大家都會帶上自己愛吃的肉、菜和酒水飲料，不帶電腦，不聊工作。因?yàn)榕笥言冢視X得自己不那么像螺絲釘了。”@是布丁呀

生活不止一個(gè)支點(diǎn)，朋友，工作，一份長期而清晰的規(guī)劃，一筆切實(shí)的存款，哪怕只是一個(gè)愛好，一頓親手做的晚飯，都可以成為安全感的來源。

你更可以主動地做事，持續(xù)地做事，尤其是那些難而正確、小而正確的事。

“27 歲那年，我重新開始學(xué)英語了，每天都會抽至少一小時(shí)，練口語，學(xué)語法，不知不覺也堅(jiān)持兩年了。不為考試，不為分?jǐn)?shù)，就是單純地想用語言去碰碰更大的世界。”@川川

“不知道該做什么的時(shí)候，我撿起了小時(shí)候最愛的畫畫。我從二手平臺淘了一塊繪圖板，還報(bào)了線上插畫課，現(xiàn)在已堅(jiān)持上了 120 天的課了，我每天把畫完的畫上傳到自己的賬號里。前兩天我接到了第一單，為小店鋪畫菜單插圖，收入 300 元。錢不多，但是是靠自己掙的，就很安心。”@小田愛畫畫

你會發(fā)現(xiàn)，宏大的焦慮會一點(diǎn)點(diǎn)地被具體的汗水、具體的雀躍稀釋。

我記得經(jīng)濟(jì)學(xué)家蘭小歡在一次演講中提到：

“年輕人需要長期主義。信任固然是別人對你的，但是你自己也要先信任自己，或者說散發(fā)出一種值得被信任的狀態(tài)。”

“曾有MBA學(xué)生問起鮑威爾職業(yè)生涯的建議，他就說了這句話：‘保持低調(diào)，努力工作，你會非常驚訝于那么多有能力的人會因行為不檢而自毀’。人生是長跑，競爭中勝出往往不是因?yàn)樽陨矶鄰?qiáng)，而是對手因各種問題‘倒下’了。

時(shí)代是時(shí)代，變幻莫測，但“自毀”的微觀風(fēng)險(xiǎn)往往比宏觀風(fēng)險(xiǎn)更大。大事小事都是事，時(shí)間久了，很多毀掉自己機(jī)會的事情，可能都是些不起眼的小事的積累。

自己的做事方式、與人相處的模式，最終會讓你活成‘你本來的樣子’。”

扎扎實(shí)實(shí)地生活，持續(xù)不斷地做事，過一種長期主義的生活。

生活給不了的安全感，我們可以自己給自己。

05

最后，想和你分享一顆樹。

我上周重溫了一部紀(jì)錄片《生命奇觀》，其中介紹了一顆目前被認(rèn)定為中國最高的樹：

云南黃果冷杉。

云南黃果冷杉之所以能長這么高，除了基因，另一個(gè)重要的影響因素是，它只按著自己的節(jié)奏來生長。

“它想避開以曼青岡為主的闊葉林的競爭。

在這個(gè)世界，它競爭不過曼青岡，

那它就去更高的世界，

它可以在這里面繁殖。”

沉下心，慢慢來，時(shí)間會給出最好的答案

無論樹還是人，我們唯一要做的是：

抓緊土壤，日復(fù)一日地生長。

越是生活給不了確定性，越要主動給自己找支點(diǎn)。

在瞬息萬變的生活中，每個(gè)人都要盡早做4筆錢（1筆短期生活支出的活錢、1筆應(yīng)對健康風(fēng)險(xiǎn)的保命錢、1筆博取收益的進(jìn)取錢、1筆穩(wěn)定增值的長錢）的規(guī)劃，來應(yīng)對周期波動。1筆長錢，是所有錢中的“壓艙石”，是一份確定的安全感，為未來幾十年的生活保駕護(hù)航。

螞蟻保聯(lián)合大牌保司，推出儲蓄型保險(xiǎn)品牌“長錢保”，讓每個(gè)人都能輕松做長錢規(guī)劃。新世相還和螞蟻保共同創(chuàng)作人物采訪系列視頻《不止談錢》，之后將同步在視頻號更新。

比起找到確定性，不如成為確定性。

撰稿：周七

晚禱時(shí)刻

“善于活著的人，來日方長。”

——加繆

沉下心，

慢慢來。