百草益壽：黃芪是“補氣圣藥”，但90%的人都喝錯了

《神農本草經》將黃芪視為“補氣圣藥”，民間也有“常喝黃芪湯，防病保健康”的說法。

黃芪常用于調理氣虛、無力、抵抗力差等情況，很多虛癥體質的朋友愿意將黃芪泡茶飲用，來增強體質，補足正氣。

但你知道嗎？黃芪喝不對，不僅沒有養生作用還會傷害身體，容易誘發多種健康問題。今天百草君幫大家扭轉三個喝黃芪的誤區，希望對大家有所幫助。

喝黃芪泡水的三大誤區

×誤區一

不控制量，當水喝

黃芪性味甘溫，具有補氣固表，助火升陽等功效。對于病情比較輕，體質較弱者一般用量都偏少。如果超量服用會引發上火，容易出現牙痛、口舌生瘡、咽痛等表現。

另外，過量服用黃芪還會引起血壓升高，出現頭痛頭暈等情況，此外還有可能會出現惡心嘔吐、心煩頭暈等一些虛不受補的情況。

注意：黃芪的“補虛”作用，是針對久病之虛而言，因此要小劑量服用。

×誤區二

不辨別體質，跟風喝

并不是所有體質都適合喝黃芪水，尤其是陰虛體質、濕熱體質。

陰虛體質：黃芪是臨床上常用的補氣中藥，性質溫燥，陰虛的人本身容易上火，如果飲用黃芪會加重陰虛癥狀，使體內燥熱更盛。

濕熱體質：體內濕熱的人群不宜喝黃芪水。因為黃芪性味甘溫，有一定的壅滯之性，可能會使體內濕熱更難排出，進一步影響脾胃運化功能，加重身體不適，出現脘腹痞滿、大便黏滯等表現。

×誤區三

隨意搭配，盲目喝

給黃芪隨意匹配中藥，搭配“養生爆款”，就是在給身體添堵。雖然黃芪的營養搭配有很多，但千萬別隨意搭。

黃芪不能搭配“玄參”：玄參性寒，有清熱涼血、滋陰解毒的作用。黃芪和玄參的功能相克，搭配用會導致身體不適。

黃芪不能搭配“杏仁”：杏仁有降氣化痰的作用，而黃芪則升陽舉陷，兩者功能相反，同用會降低黃芪藥效。

黃芪，正確的服用方式

√每日不超15g

黃芪泡水喝不超過15g，建議每次服用5~10g比較適合。飲用時，用沸騰的開水直接沖泡，蓋好泡10~20分鐘，當茶飲用。

√脾氣虛弱、肺氣虛弱之人常飲

●脾氣虛弱的人

不愛吃東西，食欲差、易疲勞、倦怠、乏力的人，可用黃芪泡茶喝。

這類人需要補中益氣，恰巧黃芪為補中益氣之要藥，長期飲用可改善癥狀。

●肺氣虛弱的人

這類人長期咳喘，氣短、總是病懨懨的樣子。

黃芪補益肺氣，入肺經，可以起到改善作用，除了泡水喝，還可以燉湯入食療方。

√營養搭配

●黃芪+麥冬：增強補氣作用，不上火

黃芪9克、麥冬6克，代茶飲用。

黃芪補氣升陽，麥冬養陰生津，合用可氣陰雙補，避免上火。

●黃芪+白術+防風：止虛汗

泡水可用黃芪9克、防風6克、白術6克，代茶飲。

黃芪配防風固表不留邪，祛邪不傷正，有益氣固表止汗的作用。

參考文獻：

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