暑假“吹空調”和“不吹空調”的孩子，一個月體質差異就出來了

前段時間，朋友A媽在育兒群里分享：“夏天吹不吹空調，看似是一件小事，但是卻能悄悄拉開孩子差距。”

大家很是不理解，紛紛詢問為什么？

A媽說，我給你們講下我家孩子的情況你們就明白了。

前年我家孩子讓奶奶帶回去過暑假，老人家不怎么怕熱，也舍不得開空調。

結果因為天氣太熱，孩子身上長了很多痱子，老是瘙癢抓撓。

晚上又熱，痱子又癢，根本睡不好覺。

夏天熱的孩子食欲也跟著下降。

暑假2個月幾乎沒長高，體重還瘦了些。

去年暑假吸取教訓，上午涼快的時候，就讓孩子在外面玩。

中午午休和晚上睡覺的時候，一定給孩子開空調。

孩子一個暑假都沒有長痱子，有時候在外面外面玩的太熱的時候冒一點，但是中午在空調房里休息一下就消了。

孩子晚上也能睡的踏實，白天精神也很好，暑假2個月長了5厘米。

不管是孩子的學習狀態、睡眠狀態還是身體發育還是情緒狀態不要好太多。

都說空調吹多了容易得“空調病”，其實吹對了空調真的對孩子來說很關鍵。

對孩子而言，夏天空調其實比風扇更友好

風扇其實從來都不能降溫，只能散熱，將熱是從高溫的地方轉移到低溫的地方。

風扇通過扇葉轉動加快空氣流動，產生風流，加快空氣和人體皮膚的熱交換，當皮膚表面的“熱空氣”被帶走，或者風流加速汗液的蒸發，帶走熱量，給人一種很涼快的感覺。

這對人體體溫調節能力要求更高，而小孩子的體溫調節中樞尚在發育中。

大人知冷知熱，身體自動調節能力強。

但是有時候孩子明明滿頭大汗，還是覺得不熱，大夏天可以穿個毛拖鞋。

孩子的自我調節能力沒有成人強，出汗后被風一吹，反而更容易感冒。

而且在特別炎熱的天氣或者中午，風都是熱的情況下，風扇吹出來的風自然也是熱的，就起不到很明顯的散熱效果。

風扇雖好，但只適合微熱的時候。

孩子吹空調的貼心指南

孩子要想帶得好，很多細節要考慮，就比如吹空調這件事，吹錯了也傷害孩子。

吹空調第一點：空調清洗要到位

空調濾網是灰塵、塵螨、霉菌的“聚集地”，尤其是家有呼吸道敏感，過敏性鼻炎或者哮喘的孩子，一定要注意按時清洗空調。

不然空調里面藏著的就是孩子生病的“過敏源”。

最好是每個月清洗一下空調濾網，每年使用前清洗空調。

吹空調第二點：溫度不宜過低

我們家夏季空調有個黃金公式，非常好用，分享給每個帶娃的家長。

溫度27℃+最低風速+風口朝上+睡眠模式+一盆水。

再給孩子穿個睡袋或者蓋上一個小毛毯，晚上睡覺剛剛好，即使孩子踢被子了也不擔心著涼。

這樣既省電又舒適，風口朝上，既避免了對著人吹，也能讓房間空氣流動。

因為熱空氣會往上走，冷空氣會往下走。

不過這個設置我覺得要看空調效果和個人體質，大家可以自己調整一下。

溫度設置在26-28℃之間，同時房間里放盆涼水或者加濕器。

可以很好地保證睡眠時的溫度和濕度，安睡一整晚也不會不舒適。

吹空調第三點：不要忽冷忽熱進出空調房

一會戶外高溫，一會空調房低溫，大人都不一定受得了。

何況體溫調節能力弱的孩子，這樣特別容易產生“不適感”。

比如：頭暈頭痛、食欲不振、想吐等。

比如晚上睡覺可以給空調設置個定時，比如孩子7點多起床，就定時到6點多關閉空調。

這個時候，房間的溫度就會慢慢上升，但又不會立馬熱得睡不著。

這樣等孩子醒來從房間出來就不會忽冷忽熱的。

早上空氣還算涼快，適當的時候可以去樹蔭下活動活動，孩子也不用24小時呆在空調房。

在外面瘋玩回來也是要注意，不要讓孩子立馬進入空調房，或者里面打開空調，可以打開門現在門口緩一緩，把身上的汗擦干。

這樣孩子就不容易被“溫差”給打倒了。

吹空調第四點：要定期開窗通風

長期緊閉門窗，空氣不流通，各種有害物質就容易在房間里堆積。

對于敏感體質的孩子來說，更加不友好。

建議每天至少通風2-3次，每次30分鐘以上。

比如早上起床后開窗通風，傍晚外出散步時，開窗通風一下。

讓室外新鮮空氣進入室內。

總而言之，低熱風扇高熱空調。

不要貪圖省電而不管孩子身心發育，也不要圖涼快而忽視孩子體質。

空調吹得好，養娃煩惱少。

節約重要，舒適同樣重要，涼爽重要，健康同樣重要。