為什么你活得那么累？希阿榮博堪布一句話，徹底治好了我的焦慮

文|微微笑了

01.

有人問：“為什么我很努力，卻活得那么苦那么累？”

希阿榮博堪布的回答一針見血：

“只要有這個(gè)身體在，我們就必定經(jīng)歷衰老、病痛、死亡；只要心里還有貪執(zhí)、嗔恨、困惑、傲慢，我們就必定感受痛苦。”

看到這里，我沉默了。

難道只要我們活著就必然痛苦嗎？

難道金錢財(cái)富物質(zhì)、親情友情愛情，都是夢(mèng)幻一場(chǎng)嗎？

難道人世間就是一個(gè)巨大的痛苦歷練場(chǎng)所嗎？讓我們一次次經(jīng)歷生、老、病、死的痛苦，感受怨憎會(huì)、愛別離、求不得、不欲臨的痛苦嗎？

有一位非常有地位和聲望的富翁。

他不幸查出患有白血病，全家人非常難過。

尤其是他本人，終日生活在死亡的陰影里，極度恐懼，痛苦不堪。

加之，他一生積累下來的財(cái)富、得到的地位，不但無法讓他的痛苦有絲毫的減輕，反而因?yàn)閳?zhí)著，讓他更加痛苦……

無論貧窮還是富有，該有的痛苦誰也逃不過。

當(dāng)我們不得不離開這個(gè)世界的時(shí)候，財(cái)富和地位不會(huì)有一絲一毫的幫助。

正如希阿榮博堪布所說的那樣：

“生老病死、悲歡離合，幸福的、悲慘的、成功的、潦倒的，人生的種種經(jīng)歷，無一不在啟發(fā)我們覺悟。”

其實(shí)，人生無常，痛苦將伴隨著我們一輩子。

只要誠心接受它，我們就會(huì)放松下來。

說到底，人生本就如此。

02.

看到這里，你可能會(huì)問：

人生皆苦，我們?cè)鯓硬拍馨矘罚?/p>

答案很簡(jiǎn)單：放下執(zhí)著就安樂了。

記不起在哪里看到這樣一句話：

“你手里攥著的東西，正在燙傷你。”

這讓我想起小時(shí)候抓沙子的游戲。

抓得越緊，沙子漏得越快；若攤開手掌，沙子反而安靜地躺在手心。

成年后的我們，何嘗不是那個(gè)拼命攥緊沙子的人？

想要完美的愛情、永恒的財(cái)富、絕對(duì)的認(rèn)可……可越是用力，越是焦慮，甚至被自己的執(zhí)念灼傷。

想要做到真正的“放下執(zhí)著”，可從下面兩點(diǎn)努力：

第一，真正理解無常

《次第花開》記錄了這樣一個(gè)故事：

有個(gè)叫喬達(dá)彌的母親。

她抱著死去的孩子瘋了一般求藥，指甲摳進(jìn)泥土里，跌跌撞撞闖到佛陀面前。

"給我起死回生的藥！"她雙眼通紅。

佛陀讓她向從未有親人去世的家庭求一粒芥菜籽。

她沖進(jìn)城門，挨家挨戶，尋遍全城不得。

第一家老翁顫巍巍指向祖墳，第二家婦人摟著病孩垂淚，第三戶門口還飄著白幡...

直到最后，她才醒悟，原來并不是只有她一個(gè)人遭受失去親人的痛苦。

佛陀悲憫地開示：你以為只有你在受苦，而事實(shí)是一切都是無常。

當(dāng)我們承認(rèn)痛苦是人生常態(tài)，而非“為什么偏偏是我”，才能真正面對(duì)無常。

理解這個(gè)以后，你方能止息痛苦，著手去處理問題本身。

第二，“放下”需要的是智慧

余華說，活著的本身就是活著的意義。

面對(duì)人生的無常，我們能做的就是學(xué)會(huì)放下。

人生在世，只要活著，你就有煩惱和憂愁。

更準(zhǔn)確來說，生活簡(jiǎn)直就是完全由點(diǎn)點(diǎn)滴滴的煩惱構(gòu)成。

有人為情哭泣，有人為錢發(fā)愁，也有人為親人擔(dān)憂……

說到底，你不是困在這里，就是困在那里，總有一種困境適合你。

正如，希阿榮博堪布在《次第花開》所言：

“你永遠(yuǎn)得不到你想要的，因?yàn)闆]有什么是你真正想要的，你內(nèi)心無法填滿的缺憾、不滿足感，不是因?yàn)槟氵€沒有得到，而是因?yàn)槟氵€在輪回中……”

作為普通人，我們最應(yīng)該以更全面的角度來看待得失，放下我們心中的執(zhí)念，好好活在當(dāng)下。

無論你愿不愿意，我們這一生都在慢慢變老，一生都在失去中度過的。

我們每個(gè)人都在慢慢失去，失去青春、家人以及生命，這是注定的，無法避免。

試想想，人生短短幾十年，我們苦苦追求的東西，比如，好的工作，漂亮的房子以及車子等等。到頭來，哪一樣?xùn)|西是我們真正能帶走的？

生不帶來，死不帶走……

再多再好再珍貴的東西，你也無法帶走一針一線，也不得不舍棄。

人生需要學(xué)會(huì)“放下”，過度執(zhí)著只會(huì)讓自己痛苦難受，無他。

03.

讀完《次第花開》，我學(xué)會(huì)了一句“咒語”：“人生本就如此。”

堵車時(shí)，不要說“為什么倒霉的總是我”，而是“嗯，這就是城市的常態(tài)”；

失戀時(shí)，不要說“再也不相信愛情了”，而是“嗯，這就是緣分的規(guī)律”；

失業(yè)時(shí)，不要說“沒錢了我很焦慮”，而是“嗯，想想辦法怎么解決”；

說到底，焦慮的本質(zhì)，是用未來的暴雨淋濕現(xiàn)在的自己。

痛苦何嘗不是一件是化了妝的禮物？倘若以積極的心態(tài)面對(duì)它，說不定還有不少好運(yùn)氣等著我們呢？

那些深夜輾轉(zhuǎn)難眠的焦慮、愛而不得的酸澀、事與愿違的委屈……

原來都不是命運(yùn)的懲罰，而是生命在說：“請(qǐng)換條路走”。

“人生除了生死，其余的都只是擦傷罷了。”

如果你也曾跟我一樣，焦慮絕望、痛苦不堪，不知道未來該何去何從，更不懂生命的意義到底是什么？

那么，請(qǐng)你讀一讀希阿榮博堪布的心靈治愈寶典——《次第花開》。

該書，問世以來多次重印，備受大家的喜愛，早已成為現(xiàn)代人學(xué)習(xí)、成長、修行的枕邊書。

這本書的后勁太大了，給予過我強(qiáng)大的內(nèi)心力量，讓我去直面生命的真相與困境，徹底治愈我的焦慮，希望對(duì)你也有所幫助和啟發(fā)。

樊登曾說，這本書的閱讀方法是隨便翻開一頁，讀下去就好，都有心靈的收獲。

人生苦短，愿你能離苦得樂，次第花開、花開見佛。