情緒正確釋放，幫你逆轉(zhuǎn)人生

當(dāng)你對(duì)人生失望，請(qǐng)發(fā)泄出來(lái)！

我們每個(gè)人都會(huì)抱怨時(shí)運(yùn)的不公，生活的艱難，命運(yùn)的坎坷。

對(duì)親人發(fā)泄，傷害親人。對(duì)外人抱怨，屁用沒(méi)有。對(duì)自己壓抑，容易得病。

你可能不知道：宇宙是可以接受你的不滿(mǎn)的；

不論你有多么怨恨或憤怒，沒(méi)什么是它不能處理的。

這本書(shū)里介紹了一個(gè)小方法，實(shí)測(cè)好用，我們一起來(lái)看看。

首先，列出每一次你對(duì)宇宙感到失望的事件。

為每件往事定個(gè)標(biāo)題，并寫(xiě)下哪里出了問(wèn)題，以及這件往事帶給你的感受，包括你對(duì)宇宙所產(chǎn)生的一些困惑或不安的舊想法。

現(xiàn)在請(qǐng)勇敢地站起來(lái)，讓宇宙知道你不滿(mǎn)的一切。

大喊大叫、責(zé)備、要求，并說(shuō)：「我受夠了。」「這太不公平了！」

注意找個(gè)沒(méi)人的地方，不要丟臉，不要擾民。

然后想象你的面前有個(gè)大盒子，然后對(duì)那些回憶事件的標(biāo)題深吸一口氣，并呼氣到盒子里，如果過(guò)程中浮現(xiàn)任何圖片或符號(hào)，也將它們?nèi)舆M(jìn)那個(gè)盒子里，接著把蓋子蓋上，并觀想自己把整個(gè)盒子交給宇宙，比如把盒子放入一個(gè)巨大的光球中，或者放進(jìn)星星里面。

吸氣、吐氣，放下它，并說(shuō)：“宇宙，我把一切怨恨交給你。我受夠了。”

還有這段話(huà)也說(shuō)給他聽(tīng)：“請(qǐng)協(xié)助我記住我所需要學(xué)習(xí)的人生課題，并把它們烙印（或編寫(xiě)）在我的細(xì)胞中。請(qǐng)為我化解痛苦，并讓我自由。此刻，我全然地把這一切交付給你。”

如果有情緒浮現(xiàn)，請(qǐng)讓它流動(dòng)并觀想這股情緒也流向宇宙。

眼淚是我們身體內(nèi)建的釋放閥，用呼吸讓情緒流動(dòng)，并讓情緒從身上離開(kāi)。

現(xiàn)在請(qǐng)說(shuō)這段話(huà)：“宇宙，我愿意和你建立新的關(guān)系，我愿意和你一起為我的夢(mèng)想努力，我愿意現(xiàn)在就清楚地見(jiàn)到你。請(qǐng)把我轉(zhuǎn)變成一個(gè)有信任能力的人。每一天，請(qǐng)向我展現(xiàn)你是愛(ài)我、保護(hù)我和指引我的。請(qǐng)向我示現(xiàn)，讓我可以用自己最重要的人生目標(biāo)來(lái)信任你。請(qǐng)指引我該怎么做。”

購(gòu)買(mǎi)一個(gè)象征跟宇宙的關(guān)系重新開(kāi)始，以及代表人生新起點(diǎn)的物品，

也許是鮮花、新的植物或珠寶。

有時(shí)候，這步驟可能需要重復(fù)練習(xí)，

比如對(duì)宇宙可能又有新的失望出現(xiàn)了，雖然很少這種情況。

這個(gè)流程走完，相信我，你會(huì)感覺(jué)如釋重負(fù)，

釋放掉壓力和包袱，重新面對(duì)命運(yùn)。

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