當(dāng)你對(duì)人生失望,請(qǐng)發(fā)泄出來(lái)!
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我們每個(gè)人都會(huì)抱怨時(shí)運(yùn)的不公,生活的艱難,命運(yùn)的坎坷。
對(duì)親人發(fā)泄,傷害親人。對(duì)外人抱怨,屁用沒(méi)有。對(duì)自己壓抑,容易得病。
你可能不知道:宇宙是可以接受你的不滿(mǎn)的;
不論你有多么怨恨或憤怒,沒(méi)什么是它不能處理的。
這本書(shū)里介紹了一個(gè)小方法,實(shí)測(cè)好用,我們一起來(lái)看看。
首先,列出每一次你對(duì)宇宙感到失望的事件。
為每件往事定個(gè)標(biāo)題,并寫(xiě)下哪里出了問(wèn)題,以及這件往事帶給你的感受,包括你對(duì)宇宙所產(chǎn)生的一些困惑或不安的舊想法。
現(xiàn)在請(qǐng)勇敢地站起來(lái),讓宇宙知道你不滿(mǎn)的一切。
大喊大叫、責(zé)備、要求,并說(shuō):「我受夠了。」「這太不公平了!」
注意找個(gè)沒(méi)人的地方,不要丟臉,不要擾民。
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然后想象你的面前有個(gè)大盒子,然后對(duì)那些回憶事件的標(biāo)題深吸一口氣,并呼氣到盒子里,如果過(guò)程中浮現(xiàn)任何圖片或符號(hào),也將它們?nèi)舆M(jìn)那個(gè)盒子里,接著把蓋子蓋上,并觀想自己把整個(gè)盒子交給宇宙,比如把盒子放入一個(gè)巨大的光球中,或者放進(jìn)星星里面。
吸氣、吐氣,放下它,并說(shuō):“宇宙,我把一切怨恨交給你。我受夠了。”
還有這段話(huà)也說(shuō)給他聽(tīng):“請(qǐng)協(xié)助我記住我所需要學(xué)習(xí)的人生課題,并把它們烙印(或編寫(xiě))在我的細(xì)胞中。請(qǐng)為我化解痛苦,并讓我自由。此刻,我全然地把這一切交付給你。”
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如果有情緒浮現(xiàn),請(qǐng)讓它流動(dòng)并觀想這股情緒也流向宇宙。
眼淚是我們身體內(nèi)建的釋放閥,用呼吸讓情緒流動(dòng),并讓情緒從身上離開(kāi)。
現(xiàn)在請(qǐng)說(shuō)這段話(huà):“宇宙,我愿意和你建立新的關(guān)系,我愿意和你一起為我的夢(mèng)想努力,我愿意現(xiàn)在就清楚地見(jiàn)到你。請(qǐng)把我轉(zhuǎn)變成一個(gè)有信任能力的人。每一天,請(qǐng)向我展現(xiàn)你是愛(ài)我、保護(hù)我和指引我的。請(qǐng)向我示現(xiàn),讓我可以用自己最重要的人生目標(biāo)來(lái)信任你。請(qǐng)指引我該怎么做。”
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購(gòu)買(mǎi)一個(gè)象征跟宇宙的關(guān)系重新開(kāi)始,以及代表人生新起點(diǎn)的物品,
也許是鮮花、新的植物或珠寶。
有時(shí)候,這步驟可能需要重復(fù)練習(xí),
比如對(duì)宇宙可能又有新的失望出現(xiàn)了,雖然很少這種情況。
這個(gè)流程走完,相信我,你會(huì)感覺(jué)如釋重負(fù),
釋放掉壓力和包袱,重新面對(duì)命運(yùn)。
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