重慶移通學(xué)院打造“隨時(shí)隨地”運(yùn)動(dòng)空間！助力“體重管理年”

為積極響應(yīng)國家衛(wèi)健委“體重管理年”活動(dòng)號(hào)召，在校內(nèi)形成全面參與運(yùn)動(dòng)、人人健康受益的良好局面，重慶移通學(xué)院橫山書院因地制宜，創(chuàng)新打造書院“隨時(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”，鼓勵(lì)書院學(xué)子主動(dòng)走出寢室、隨時(shí)運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)書院學(xué)子注重吃動(dòng)平衡、保持健康體重，在潛移默化的社區(qū)運(yùn)動(dòng)環(huán)境中養(yǎng)成健康的生活方式。

“隨時(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”標(biāo)志 重慶移通學(xué)院供圖

自重慶移通學(xué)院橫山書院成立以來，始終堅(jiān)持以體育人的素質(zhì)教育主線，新學(xué)期，在寢室樓下、道路拐角、售賣機(jī)旁等學(xué)生學(xué)習(xí)、生活觸達(dá)點(diǎn)，創(chuàng)新推出多個(gè)隨時(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，從0.2㎡體重管理小助手，到30㎡健康搭子碰頭點(diǎn)，再到400㎡能量磁場(chǎng)，我們希望每一位學(xué)子都能在生活中找到屬于自己的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，以此塑造強(qiáng)魄體質(zhì)和積極心態(tài)。

“隨時(shí)隨地”運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地 重慶移通學(xué)院供圖

“隨時(shí)隨地，小動(dòng)一下”，這是重慶移通書院隨時(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的創(chuàng)設(shè)初衷，在這里，沒有固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，沒有復(fù)雜的器械要求，只有隨時(shí)隨地、隨心所欲的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。清晨的“早八人極限沖刺”幫助學(xué)子在晨跑中開啟新的一天；午后的“疲憊午后摸個(gè)高”通過跳躍釋放壓力；飯后的“投籃入框”將運(yùn)動(dòng)與生活結(jié)合，讓學(xué)子在丟垃圾的同時(shí)完成投籃動(dòng)作。此外，“蘿卜蹲挑戰(zhàn)”和“跳房子”等趣味活動(dòng)，既喚起了學(xué)子的童年記憶，也成為燃脂的有效方式。書院空間內(nèi)還設(shè)置了“跳遠(yuǎn)大比拼”和“校園拳擊”等項(xiàng)目，幫助學(xué)子在運(yùn)動(dòng)中挑戰(zhàn)自我、釋放壓力。

享受運(yùn)動(dòng)樂趣 重慶移通學(xué)院供圖

在重慶移通學(xué)院書院，運(yùn)動(dòng)不僅僅是健身房里的揮汗如雨，更是融入日常生活的時(shí)時(shí)刻刻。學(xué)校表示將持續(xù)鼓勵(lì)、動(dòng)員更多書院學(xué)子參與到“囤健康”運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中來，通過日常的小「動(dòng)」，逐步養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、塑造強(qiáng)大心理、提升身體素質(zhì)，去迎接未來的每一個(gè)挑戰(zhàn)。

文：丁巧巧

圖：吳 迪

編輯：劉全煥

橫山書院供稿