婚外情：承認男人不愛自己好難

心理師 | 蔡蔡 來訪者｜匿名人士

蔡老師，您好！

我最近的心情好煎熬，看了您那么多案例，我還是救不了自己。

與他在一起的日子，充滿了委屈與卑微，卻不知道為什么把自己逼成了自己討厭的樣子。

從一開始，我在這段關系中失去了自我。

他的甜言蜜語，能讓我一整天都充滿精氣神，可他如果不找我，我會從清晨癡癡等到黃昏，最終只能落寞地開車回家。人一旦陷入感情的旋渦，確實會變得不可理喻。我也終于理解了那些為情所困之人的痛不欲生與撕心裂肺。

我們的故事平淡無奇，我當初只想找個人解決一下需求而已，沒想到卻天真地陷了進去，怪只怪自己太過單純，閱歷淺薄。

我們都有各自的家庭和孩子，曾經是同事關系，他的主動讓我動了不該有的心思。

可是，他那忽冷忽熱的態度，讓我深感不安，從一開始就覺得備受折磨，明知他可能在玩弄我，可我就是無法放下。

為了他，我頻繁更換工作，內心飽受煎熬。

直到最近這份工作，才算稍感滿意。我們時常爭吵，又不斷和好，但多數時候都是我獨自生氣，他卻置之不理，最后還得我主動道歉才能恢復關系。

我能感覺到，他無數次想要結束這段關系，畢竟他從來沒有投入過。

節日、生日，他沒有送過禮物。連祝福語都是群發的。

而我卻傻傻地認為既然是情人，就好好珍惜緣分，對他充滿期待。可他卻覺得我要求太多，說自己做不到。他總是一副滿不在乎的樣子，而我卻因為卑微，始終不舍得離開他。

上次又再一次玩消失，沒有任何解釋。

我氣死了，我問他我算什么？

他雖然口口聲聲說在乎我、愛我，可我實在想不通，真正在乎一個人怎么會好幾天都不聞不問，連微信都不聊一句。

我哭過、鬧過，最終還是得自己舔舐傷口。

那次之后，我們又和好了，短暫地開心過后，卻依然看不到未來。

后來，他老婆看到了聊天記錄，所幸只有一條信息，因為他早已把之前的都刪除了。

他的老婆察覺到異樣后和他大鬧，迫使他刪除了我的聯系方式。

僅僅過了兩天，他再次找到我，說他老婆擔心他遇到騙子，叫他刪掉，太可笑了，誰會去騙窮鬼啊。

和他在一起三年，我沒要過他一分錢，

他提出的要求，我反而盡力滿足，借了10萬給他，到現在一分沒還。

他說出差無聊，我瞞著家人陪伴他。

但是，每當我提出自己的需求，他卻總是一口回絕，指責我不懂事。

漸漸地，我覺得他對我的不在乎，于是開始要求他送禮物。

他很不甘心買了一些便宜的襪子給我，聲稱每次為我買禮物都覺得是我在懲罰他。

他害怕離婚，害怕孩子沒有一個完整的家，他也覺得我離不開他。

事實上，他的老婆沒有查到什么證據，他們早就和好了。

可他就是折磨我，知道我心里有他。

他說以后不能頻繁聯系他，不要見面，要明白我們是什么關系，要清楚自己也有家庭。

他說的這些要求我必須全部接受。

在這段關系中，我為什么變得這么卑微？

我深陷痛苦之中，每天以淚洗面，飯都吃不下，睡眠不佳，也老了很多。

在他心里，我似乎理應承受這一切，只因他毫不擔心失去我，我卻始終害怕失去他。

為了做得再隱秘一些，他叫我從其他地方聯系他，叫我下載一個軟件，聊天記錄可以24小時內自動清除，但是就聊了幾天，他突然消失不理我了。

自從轉到新的聊天平臺后，我再不敢在微信上找他。我猜測他又想放棄我了，于是我表明不再主動聯系他，并刪除了那個聊天軟件。

至今有半個月了，我們毫無聯系。

我的情緒時好時壞，有時清醒有時不理智。

我的婚姻很幸福，挑不出什么毛病。

老公很疼愛我，對我的話，他言聽計從，我提到的要求，他都會去做，看見我哭，覺得我是大姨媽提前來了，沒有多想，更加關心我，給我煲紅糖姜茶。

我原本可以好好的經營自己的婚姻，卻被這段婚外情消耗到沒有能力去愛自己的家庭。

我刪除了軟件，可我還是很難過，曾經那么熟悉的男人，現在變得那么陌生，每當想起和他的點點滴滴，會傻笑，然后哭，心像刀攪一樣痛。

他也說了，就是覺得我離不開他，他才這樣對我的。總說我不遵守約定，說我不懂事，一次次的打壓我，讓我感覺自己不被愛，導致我天天負能量，天天內耗，越來越不自信，因為他我要承受出軌的愧疚，自我攻擊。

——允許公開！

【蔡蔡回復】

好的，謝謝信任！

看完你的來信，我好想罵罵你，也許是年齡大了，我的脾氣沒有以前那么大，面對各種案例更加理性分析，理性的給出答案。

在婚外情里，你受到的所有的傷害，所有的痛苦，都是你自己允許的。

傷人的刀是你自己遞到對方手里的。

你越在乎這個人，這個人對你的傷害就越深，如果你不走心，這些傷害只不過是皮外傷，也不可能傷你分毫。

已婚男人根本沒把你當個人，你在他那最多是一個充氣娃娃，他不會愛上一個玩具。

你哭，你失眠，在他面前放下所有尊嚴以為能喚起他的同情，別傻了，他不會同情玩具。

一個毫不尊重你，不在乎你，不在意你會不會離開的人。

這樣的人還跟他談愛情，愛個麻花情。

可他越虐你，你就越離不開，潛意識里，你反而默許了他的所有行為，他提的要求你必須接受，你提的要求他可以視而不見，在他面前你始終低著頭做人，繼續陪著他，開心地脫下自己的衣服，讓他饞你身子。

真的愛一個人會讓對方開心，付出的開心，得到的也開心，大家也都是相互的，哪怕就說婚外情也是愛情，那也要是雙方奔赴的才有意思，但是他恰恰相反，不停的打壓你，如果兩人在一起連最基本的開心都做不到，其他的還談什么，他說愛你，愛你什么？

我們和一個人在一起，是為了變得更好，不是為了變得更差，一個真正愛你的人，或者說一個身上有能量的人，即使他不是那么愛你，但你和他在一起都會感覺是舒服的。

你會感覺到自己的內心充滿了力量，你是在成長向上的。

而且這種力量呢，即便在你們以后分開了。

分開了很多年，都一直存在。

那么相反的，如果你和一個人在一起變得越來越差。你感到被消耗。

那即便他包裝的再完美，表現得再愛你，也都是假的。

而且他對你的消耗，可能即便是分手了，也還是會伴隨你。