一個人從出生到老去,會承載無數個身份,在不同的場合扮演不同的角色,找到歸屬于自己的某個特定的群體或者社區,來實現個體與群體之間的連接。情感當中也是如此,有時候我們并不是不懂如何表達,而是缺乏在情感當中對自我身份的認同,甚至在情感當中自我身份的認同是缺失的,所以才會導致很多悲慘的故事。對家庭,父母,子女,愛人,同事,朋友,還有搭乘同一班地鐵的陌生人,都需要對自己的身份有清楚的認知,往往絕大部分人都是處在模糊地帶,沒有清晰的界限,無法獲得認可,又不能得到應有的歸屬感,最后,情感的內耗就會愈演愈烈。
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互聯網時代的社會,無數人都擁有很多個身份認同,工作是同事,下班是別人的飯搭子,學習搭子,是戀人,也是子女,或是父母。無論是什么樣的身份認同,都在影響著個體對自我,以及他人和社會的理解,同時也在影響和塑造著個體的行為方式,價值觀,生活的選擇等等。人們在情感當中,期初常常都會因為某一共同的特征而形成一種身份認同,是相同職業,或是興趣,或是生活的城市。總之,因為這樣的身份認同產生彼此之間的聯系,進而發展成為一種穩定關系,這是向好的,積極的一面的。糟糕的情況是,并不是所有的情感都會很順利,準確來說,所有的感情都會發生矛盾。
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在情感當中,因為矛盾,爭吵,就會出現身份認同的變化,如果個體在一段感情當中,不能在當下的感情狀態中,重新去評估自己的身份認同,就會發生更加激烈的沖突。比如,曾經相愛的人,因為某一方的原因,不再有對彼此的愛,如果有一方還是執意要繼續在一起,就會被拒絕,排除,厭惡。其實,在一段感情結束的時候,絕大多數人是完全可以清楚到轉換自己的身份認同,真正困難的是在一段感情的過程中,往往就會有無數人深陷其中而無法自拔。
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在一段好的感情中,良好的身份認同有助于個體建立健康的自尊心和自信心,提升心理健康和幸福感。這也是我們所說的美好的愛情,能被滿足的幸福感,歸屬感。但是,在情感中,人們總是會忽略自己的情感狀態、情感需求和情感體驗。也就是說,人們過于渴望保持某種情感關系,或者說渴望維持關系的穩定,從而強迫自己去接受一些不舒服的情感體驗,或者只是單方面提供情感,自己的情感需求從來都沒有被滿足,處在一種很低迷的情感狀態,精神極其內耗。所以,我們在情感當中,要有正確的身份認同,要很清楚的知道自己在這段感情中是一個什么樣的狀態。
當然,如果個體能夠在情感當中知道自己的身份認同,很清楚自己的情感狀態,并且可以根據關系的變化調整自己的身份認同,也許就不會有那么多悲傷的故事發生。如果你覺得很難,也沒關系,只要你認真去審視這段感情當中,自己是否擁有一個好的情緒狀態,有沒有良好的情感體驗,情感需求是否被滿足,就足夠了。
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