痛風泡腳痛上加痛？掌握正確方式幫你緩解疼痛

冬天是一個適合泡腳的季節，尤其是手腳冰涼的人，睡覺前用熱水泡腳不僅可以暖腳，睡一個溫暖的覺，還可以起到調節經絡、疏通血氣、調節臟腑等功能。但是痛風患者卻被經常告知，說要少刺激痛風發作關節，要少泡腳。那痛風患者到底能不能泡腳？應該在什么時候泡腳？泡腳有沒有什么注意事項？今天韋醫生就來和大家一起討論這些問題。

01、痛風時能泡腳嗎？

痛風患者能不能泡腳取決于痛風患者在痛風的哪一個階段，如果痛風患者處于痛風急性期，是不適合泡熱水腳的。因為在這個時候，痛風患者的發作關節正處于紅、腫、熱、痛的階段，此時泡熱水腳，無疑是火上澆油，會讓患者的現狀更加難熬。同理，在這個時候也不能用熱水、熱毛巾等敷痛風發作關節。

02、痛風患者什么時候能泡腳？

除了在痛風急性關節炎發作期不能泡熱水腳，痛風患者在其他時間，比如在痛風間歇期、痛風慢性期都可以適當泡熱水腳，不過如果痛風患者腳上有痛風石，就需要減少泡腳的時間和次數。

對于處在痛風緩解期的患者來說，適當的泡熱水腳不僅能促進足部的血液循環，舒緩下肢和腳部的肌肉緊張，緩解疲乏；還有利于微小的尿酸鹽結晶消散，以及解乏助眠。

03、泡腳的注意事項

泡腳并不是燒點熱水直接泡就可以了，泡腳也需要注意時間、水溫等事項，而且也不是所有人都能泡腳。以下有5點關于泡腳的注意事項，建議仔細比對。

1. 飯前和飯后的1個小時內不宜泡腳，這個時候大量的血液集中在胃部，幫助胃部消化食物，如果在這個時間段泡腳，會影響血液的供給，從而影響腸胃的消化。

2. 如果患者存在腳部有炎癥、外傷，以及有基礎疾病如糖尿病、靜脈曲張、血栓患者、心臟病、高血壓等情況，泡腳需要謹慎。因為這部分患者泡腳存在一定健康風險，泡腳的時間較長、水溫過高，會促使血管擴張，導致全身有效循環血容量不足。

3. 泡腳的水溫不宜過高，建議水溫控制在40~45℃。泡腳的時間也不宜過長，以15~30分鐘為宜。因為在泡腳過程中，人體的血液循環加快，心率也比平時較快，時間太長容易對心臟造成負擔。而且在泡腳時，很多血液會流向下肢，體質虛弱的人容易因為大腦供血不足感到頭暈，所以體質虛弱的人以及老年人在泡腳時要格外注意。

泡腳時，可以向水中適當加入一些中藥。就比如痛風患者，可以往水中加少量威靈仙、防風、附子、葛根等治療痛風常用的中藥。并且泡腳時，泡腳水不能太少，水過少不僅容易涼，還不能起到泡腳的效果。所以泡腳水最好多一些，水面一定要沒過腳踝部，這樣可以同時刺激到腳部的所有穴位。

在泡完腳后，不建議把才泡好的腳放在空氣中曝露風干，不僅是因為晾干容易促使腳部生足癬，還因為風干容易受涼。尤其是在冬天，泡過腳后的皮膚上的毛孔都處于打開狀態，如果這個時候受到風吹，很容易使關節受寒，誘使痛風發作。因此，泡腳后要及時用干毛巾把腳上的水擦干，并穿上襪子。

對于痛風患者來說，泡腳確實有一定的好處，但是泡腳的時間也一定要選擇好，雖然沒法想泡就泡，但是科學規范的泡腳能讓我們更加安全。如果屏幕前的你還有關于痛風的其他問題，歡迎給我留言、評論、私信，我會及時回答你的問題！