鄉村振興—文化建設 大家一起學“中醫養生操”

連客訪11月8日訊，為豐富村民生活，營造全民健身氛圍，增強村民身體素質，進一步樹立全民健身新風尚，11月8日起，由連云港市民政局，連云港初心社會工作服務中心聯合寧海街道魏灣村黨群服務中心，開展了大家一起學“中醫養生操”八段錦教學活動。

健身氣功是中華優秀傳統文化的組成部分，是深受大眾喜愛的民族傳統體育項目。八段錦是國家體育總局推廣的健身氣功功法之一，因其簡便易學、小動作蘊含大智慧而成為健身氣功功法中的“爆款”，為大眾所熱愛。

本次“中醫養生操”健身氣功·八段錦活動共安排了10次課程，由二級社會體育指導員劉建霞老師負責現場教學，劉建霞老師參加過第三屆江蘇健身氣功·八段錦網絡公開賽，并榮獲了一等獎。為讓教學內容更加科學有效，劉建霞老師從村民的實際需求出發，制定了針對性教學計劃，除了詳細示范動作要領外，還為現場中老年人普及實用的健身養生知識。通過老師每節課一招一式地演示和耐心講解，村民們逐漸掌握了習練方法和技巧，深刻理解了健身氣功的獨特魅力。

在教學中遇到較難理解的動作時，劉建霞老師有一套自己的指導方法論，她將復雜的術語和動作描述地更加生活化，幫助大家更好地理解掌握。“對于普通愛好者來說，一些動作并不好接受，我會采用較為形象的教學話術，人們更容易接受和記憶。”劉建霞老師說。在教學過程中，劉建霞老師不僅示范動作要領，還告訴大家動作背后的科學道理和內在邏輯，讓大家看得“清晰”，練得“明白”，學會舉一反三，構建自己習練八段錦的知識體系。“

“之前我們只能參考網上的視頻跟著習練，不系統也不深入，也不知道為什么要這么練，通過專業老師的現場指導，我們對八段錦理解地更加透徹，希望今后可以多舉辦這樣的活動。”現場村民說。

“感謝初心社工和村委組織的八段錦活動，我們收獲了知識，還有很強的歸屬感。”參與活動的王阿姨說。

初心社工將本次服務送到基層群眾身邊，是為了加強科學健身指導，引導更多人參與到全民健身中，讓群眾樂享精彩的體育生活，助力構建更高水平的全民健身公共服務體系，從而達到不斷推動新時代全民健身事業高質量發展。

供稿：連云港初心社會工作服務中心

編輯：網記老海