丟掉沉重的東西

《我決定養一株名叫“自己”的植物》節選

《丟掉沉重的東西》

作者：金銀珠【韓】

插畫：焦慮線條【澳】

因你說了句真心話而疏遠你的人，

原本就是不屬于你的人，

因此要減輕友情的重量。

苦苦尋求卻求而不得的東西，

原本就不是屬于你的東西，

因此要減輕欲望的重量。

今日苦悶，

并不意味著往后的人生苦悶，

因此要減輕這一日人生的重量。

相反，要用你喜歡的事物來加重你雙臂的力量。

左手拿著炸雞，右手端著啤酒，

或者是雙手提著購物籃，里面裝滿自己想要的東西。

我們還剩下很多要騰空和要填滿的空間，

還可以用拿起來很重，放在心里卻很輕的東西，

使沉重的生活變得輕松。

丟掉讓自己心情沉重的東西，

自由地寫下可以令自己心情放松的清單吧。

例如，專屬于自己的喜好清單、購物清單、外賣美食店清單、想吃的菜品清單、周末打卡地清單等。

清單中最好是容易得到或買到，能有效安撫情緒的東西，

要摒棄那些因價格太貴而增加欲望和負罪感的東西。

對我來說，感覺沉重的東西，可能是自己曾經十分喜歡的東西。所以，沉重的東西不是壞事。它們在過去曾帶給我們快樂，滿足和成就感。

一旦發現它們變得沉重，我會選擇斷舍離。

通常來說，我可以很快為它們找到“新家”。

6月18日在閑魚里掛出一只舊macbook充電器。為避免與陌生網友討價還價浪費時間，我用官網1/10的價格掛出，一小時后被新主人拍走。我想這位有眼光的買家收到也會開心。

6月19日把一套四冊生活小書快遞給插畫師寧大俠。剛收到這套書的時候，我對它們的好感度是10分。我希望把10分喜歡傳遞給下一個人。

6月20日將清理出來的書羅列清單。沒有著急賣給多抓魚APP，還是把清單發給三兩位好友，請她們先挑想看的，然后快遞出去。

一個小貼示：家里廢報紙扔掉很可惜。作為包裝有一種復古感。原本令自己覺得沉重的東西都會變成禮物（present）。完成一份禮物的包裝，都有一種活在當下的快樂。

祝大家整理愉快！

6 月21日（今）15:00-16:00， 我將邀請《我決定養一株名叫“自己”的植物》策劃編輯劉洋做客一妍星球視頻號直播間，分享這本書的誕生故事。我們會討論書中提到的21個“自我關愛計劃”，以及各自看完書后發生的改變。

上班族可擇日回聽。

海報下方有我朗讀今天分享的文章。

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