給20到50歲的女性的73條健康忠告

20~30歲

1、盡早接種HPV疫苗，最好是在初次性生活前。

2、九價(jià)疫苗預(yù)約不到，可以先打二價(jià)，后面也可以打四價(jià)或九價(jià)。

3、婚檢、孕檢很重要，兩個(gè)都不能忽視。

4、初次性生活時(shí)，出不出血都是正常情況。

5、婦科炎癥有可能從急性變成慢性，但是變成癌癥的可能性極低。

6、自慰是正常的生理行為，不要覺(jué)得羞恥，做好衛(wèi)生和安全措施就行。

7、性生活時(shí)一定要注意清潔，事后洗跟事前洗一樣重要。

8、婦科B超一共有3種：直腸B超、陰道B超和腹部B超，腹部B超需要憋尿。

9、常見(jiàn)的陰道炎有三種：細(xì)菌性、霉菌性和滴蟲性。

10、有些婦科炎癥極易反復(fù)，需要鞏固治療，后續(xù)的日常清潔習(xí)慣也要保持。

11、女性的陰道環(huán)境有自己的微生態(tài)平衡，不要過(guò)度清潔打破這種平衡。

12、沒(méi)有性生活也會(huì)得婦科病，有婦科病不意味著私生活混亂。

13、得了婦科病治療最快、最省錢的方法是去醫(yī)院。

14、孕期可以過(guò)地鐵、飛機(jī)的安檢。

15、皮下埋植避孕的有效期是3~5年。

16、短效避孕藥最好在每天規(guī)定的時(shí)間服用。

17、安全期性行為、體外射精都不靠譜。

18、是否要懷孕是你自己的選擇，別人沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)。

19、懷孕前一定要戒煙戒酒，電子煙也算。

20、同房后抬高臀部并不會(huì)幫助精液進(jìn)入宮腔。

21、胎兒不是養(yǎng)的越大越好。

22、孕婦應(yīng)該吃不同種類的食物，而不是一種食物吃很多。

23、胎毒根本不存在！

24、螃蟹、小龍蝦都能吃，只要保證食材安全, 完全煮熟。

25、孕婦也能吃火鍋、串串和冰奶茶，適度解饞即可。

26、孕期病了別硬抗，有些藥是安全的，具體參考醫(yī)生的意見(jiàn)。

27、檢查支原體陽(yáng)性，但沒(méi)有任何癥狀時(shí)不需要治療。

28、一些婦科病還跟伴侶有關(guān)，需要兩人一起檢查治療。

29、避孕套的成功率跟是否正確使用相關(guān)。

30、不存在保大人還是保孩子的說(shuō)法。遇到問(wèn)題時(shí)，醫(yī)生首先考慮的肯定是大人。

31、孕期打流感疫苗不會(huì)傷害到胎兒，更不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

32、孕婦沒(méi)事的時(shí)候可以學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，對(duì)生產(chǎn)時(shí)有幫助。

33、初乳非常珍貴，可別隨便丟棄。

34、胎盤有鈣化點(diǎn)是胎盤成熟度的一個(gè)表現(xiàn), 和補(bǔ)鈣沒(méi)有直接關(guān)系。

35、剖宮產(chǎn)確實(shí)沒(méi)有順產(chǎn)時(shí)候疼，但是術(shù)后傷口恢復(fù)時(shí)會(huì)疼。

36、一胎剖，二胎不一定要剖，但要做好剖的準(zhǔn)備。

37、航空公司一般不允許34周后的孕婦乘坐飛機(jī)，當(dāng)然每個(gè)航空公司規(guī)定不同，孕晚期的孕婦要特別注意，其他時(shí)間段產(chǎn)檢都正常可以乘坐飛機(jī)。

38、產(chǎn)后醫(yī)生“壓肚子”，其實(shí)是為了促進(jìn)宮縮， 避免產(chǎn)后大出血。

39、婦產(chǎn)科就診時(shí)碰到男醫(yī)生很正常，如果實(shí)在介意，可以換診室。

40、不存在調(diào)理體質(zhì)更容易懷孕的說(shuō)法。

41、平胸不一定奶水不夠。

42、“大屁股”不一定好生養(yǎng)，可能只是你屁股上的脂肪比較多而已。

43、胎兒性別在形成受精卵的那一刻已經(jīng)決定了，后續(xù)的所有操作，都無(wú)法改變。

44、孕婦可以多吃水果，但是要注意量，并注意血糖情況。

45、孕期腿腳抽筋可通過(guò)按摩來(lái)緩解。

46、孕期防輻射服并不能防輻射。

47、手機(jī)、電腦、電視以及路由器的輻射是安全的。

30~40歲

1、醪糟雞蛋不下奶，酒精會(huì)減少泌乳量。

2、相對(duì)比于合成的維生素，天然維生素除了貴，沒(méi)別的好處。

3、不孕不育有30%的問(wèn)題出在男人身上。

4、產(chǎn)后只要不想懷孕，就一定要做好避孕，不論“大姨媽”來(lái)沒(méi)來(lái)。

5、乳房按摩不能下奶、通奶，更不能豐胸。

6、按摩不能保養(yǎng)卵巢，也沒(méi)有一種藥物能保養(yǎng)卵巢，真正保養(yǎng)卵巢的方式就是健康的生活習(xí)慣。

7、奶水少最主要的原因是娃吸得少，而不是你吃得少。

8、感染HPV后有大概率會(huì)在1~2年內(nèi)轉(zhuǎn)陰，少數(shù)持續(xù)感染。

9、胎教不論是放英語(yǔ)還是莫扎特，最大的用處就是讓媽媽們心情放松。

10、“縮陰”凝膠沒(méi)有半點(diǎn)用處，當(dāng)然按摩也不會(huì)有效果。

11、是凱格爾運(yùn)動(dòng)，不是騰格爾。

12、腹直肌分離，分離幾指是由醫(yī)生診斷的，不是美容院。

13、大部分人都不需要做骨盆修復(fù)，就算要修復(fù)，也不可能徒手就能修復(fù)好。

14、哺乳期若不慎攝入酒精，需等代謝干凈后再哺乳。

15、哺乳期可以喝咖啡，但是每天不能超過(guò)300mg。

16、產(chǎn)后“大姨媽”來(lái)的時(shí)間，與是否哺乳及哺乳期時(shí)長(zhǎng)是有關(guān)系的。

17、不推薦自己在家自檢乳房，避免自己嚇唬自己。如有不適，盡早就醫(yī)。

18、卵巢囊腫并不是都要手術(shù)，比如生理性囊腫就可以選擇持續(xù)觀察。

19、節(jié)育環(huán)沒(méi)那么可怕，很少會(huì)出現(xiàn)嵌入子宮的現(xiàn)象。

20、孕期乳房有少量乳汁溢出是一種正常的生理現(xiàn)象。

40~50歲

1、醫(yī)學(xué)上，根本沒(méi)有“宿便”，更沒(méi)有“洗腸清宿便”一說(shuō)。

2、定期去醫(yī)院體檢一次，兩癌篩查是免費(fèi)的。

3、更年期月經(jīng)量變化、周期紊亂等現(xiàn)象也別太輕視，必要時(shí)盡早就醫(yī)。

4、潮熱、出汗是體內(nèi)雌激素變化所致，避免飲酒，睡前避免喝茶或喝咖啡。

5、平時(shí)建議多曬太陽(yáng)，可補(bǔ)充鈣片和礦物質(zhì)等。

6、更年期只是你人生的一個(gè)階段，就像青春期一樣。