最讓男人沉迷的東西莫過于游戲和美女了,一個(gè)絕美身材的美女,吸引力是不可抗拒的,會讓男人的腎上腺素飆升。美女呢,不只是有顏值就夠的,一個(gè)完美的身材才是首要的硬資本。
不只是歐美女孩,現(xiàn)在國內(nèi)的女孩也是深知健身可以讓身材更完美,通過合理的控制飲食以及規(guī)律的運(yùn)動,可以讓身材達(dá)到更好的狀態(tài),這樣不僅自身的整體素質(zhì)提高了,在找男朋友的時(shí)候也可以有更多的選擇。
今天要介紹的是一位廣東的小姐姐,擁有F杯的一個(gè)健身辣妹。
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人物介紹
小姐姐的網(wǎng)絡(luò)名字叫CHENNLOVES,身高172cm,體重126斤,是一位來自廣東的女孩,獅子座女孩,畢業(yè)于法國大學(xué)的時(shí)尚藝術(shù)管理,任職過許多時(shí)尚品牌,簡直就是集顏值、才華、身材于一身的一位小姐姐。
就算這樣優(yōu)秀的小姐姐,也一直在追求更完美的自己。小姐姐每次發(fā)自己身材照片的時(shí)候,總有人質(zhì)疑是P圖,她也一直強(qiáng)調(diào)自己是100%的純天然。
雖然她自己認(rèn)為還不夠完美,但一直在努力著,通過訓(xùn)練一步步地在打造自己的胸、臀、腿和腰,盡自己的全力讓自己變得更好,更接近自己理想中的完美比例。
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就是這樣一位看起來有點(diǎn)柔弱的妹子,在其他妹子都害怕練出肌肉的時(shí)候,她為自己制定了一套完整的力量訓(xùn)練計(jì)劃,幾乎每天都會去健身房。
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在這健身的兩年時(shí)間里,小姐姐從一個(gè)健身小白到現(xiàn)在的各種器械都能玩轉(zhuǎn)自如,她努力過了。一開始小姐姐的體脂率有28%,剛開始只是想單純的減肥,她給自己做了科學(xué)的規(guī)劃加上她本身的自律,在短短的2個(gè)月時(shí)間里,減了20斤的體重。
她第一個(gè)月基本是30%的力量訓(xùn)練+70%的有氧運(yùn)動,即15分鐘的力量訓(xùn)練+35分鐘的有氧運(yùn)動。第二個(gè)月的時(shí)候,是50%的力量訓(xùn)練+50%的有氧運(yùn)動,即25分鐘的力量訓(xùn)練+25分鐘的有氧運(yùn)動。加上一周5天以上的訓(xùn)練,減肥效果非常好。
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她知道這不是她運(yùn)動的終點(diǎn),她也不滿足于瘦下來的自己,開始用力量訓(xùn)練塑造自己的形體美,有了這樣的想法,她在健身房的揮汗如雨都感覺是一種享受,其實(shí)力量訓(xùn)練可以使人分泌更多的多巴胺,會讓自己獲得更多的興奮和快樂。
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小姐姐作為一個(gè)健身妹子和時(shí)尚的工作者,她說身材才是最好的衣服,健身運(yùn)動是健康最好的一種狀態(tài),比去人家夸她“長得真好看”,她更喜歡人家夸她“這個(gè)健身的女孩身材真棒!”
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小姐姐除了擼鐵之外,也喜歡做一些柔韌性的運(yùn)動,比如瑜伽和舞蹈,這樣可以塑造女性的柔美線條,畢竟女孩是柔一點(diǎn)的好,對吧!長期的柔韌性訓(xùn)練,一字馬什么的不在話下。
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其實(shí)熱愛健身運(yùn)動的女孩子,也會變得更加熱愛生活,也愿意嘗試生活中的各種美好事情。
愛健身、愛生活的妹子身材肯定不會差,穿上休閑裝的小姐姐也是美美的,更顯她的性感可愛迷人。
小姐姐周圍也是一群好看身材又好的妹子,果然物以類聚,人以群分,好看好身材的人吸引的也是好看好身材的小姐姐。
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小姐姐經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上分享自己的健身經(jīng)驗(yàn),常常說健身是一件絕對公平的事情,只要付出就會有回報(bào),如果你自己想要什么樣子,就努力去做并堅(jiān)持下來。
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