鋼筋鐵骨動起來｜北科社團體育月來襲！等你來練！

PRACTICE

鋼筋鐵骨

動起來！

北科社團體育月來襲！

Waiting for you to practice

想運動卻不知從何開始？

想找伴兒一起揮灑汗水？

機會來了！

為豐富校園課余生活，響應強身健體號召，

營造青春向上的運動氛圍，

我校特開展“鋼筋鐵骨動起來”

學生社團體育月活動！

從4月下旬到5月底，

學校多家社團將輪番上陣，

帶來一系列零基礎友好、

沉浸式體驗的特色運動項目。

無論你是想釋放壓力、強健體魄，

還是單純想嘗試新鮮好玩的運動，

這里都有你的舞臺！

參與任意單次活動，

即可獲得到夢空間“體育類積分”1分/次。

連續參與同一社團3次活動，

還有機會獲得社團定制小禮品！

讓我們一起，告別久坐，

用運動點燃春夏之交的活力！

活動速覽

01

國防體育協會

體育健身晚訓活動

內容：科學分組慢跑、耐力跑，跑前熱身+跑后拉伸，提升體能、釋放壓力

DAY 01

4月23日（周三）21:20 ~ 22:20

@田徑場

DAY 02

4月27日（周日）21:20 ~ 22:20

@田徑場

DAY 03

4月30日（周三）21:20 ~ 22:20

@田徑場

02

長跑協會

鋼筋鐵骨跑起來

內容：個人800米耐力挑戰、3人團隊1200米接力挑戰

DAY 01

5月7日（周四）19:00

@田徑場

DAY 02

5月14日（周四）19:00

@田徑場

DAY 03

5月21日（周四）19:00

@田徑場

03

太祖拳協會

鋼筋鐵骨練起來

內容：開展“武術基礎跟練”，從?武術基本功抻筋、基本步法（弓馬仆虛歇）、踢腿腿法（正踢、里合、外擺、正蹬、騰空飛腿），到長拳基本套路五步拳?，系統教學，同步傳授實用校園防身技巧

DAY 01

5月10日（周日）上午 11:00-11:50

@青年廣場

DAY 02

5月16日（周六）上午 11:00-11:50

@青年廣場

DAY 03

5月23日（周六）上午 11:00-11:50

@青年廣場

04

U.F.Crew街舞團

“同心圓”零基礎街舞公開課

內容：普及Jazz、Hiphop、Popping、Breaking、Urban五大街舞舞種知識并進行零基礎教學，新手友好

DAY 01

5月10日（周日）19:00-21:00

@學生活動中心多功能廳

DAY 02

5月17日（周日）19:00-21:00

@學生活動中心多功能廳

“舞動春日”快閃表演活動

內容：路演+隨機舞蹈，多元舞種齊亮相，自由嗨跳

DAY 03

5月16日（周六）19:00-21:00

@籃球場

05

棒球社

擊球初體驗

內容：面向全校學生，手把手教學擊球姿勢與揮棒技巧。設有擊球挑戰區，帶你打出人生第一記安打

DAY 01

4月28日（周二）17:30-19:00
@操場擊球籠

滑壘挑戰

內容：面向全校學生，教學滑壘動作與安全防護技巧。通過分步練習和滑壘接力賽，體驗飛身進壘的感覺

DAY 02

5月7日（周四）17:30-19:00

@北京科技大學足球場

跑壘大作戰

內容：面向全校學生，學習跑壘路線與觸壘技巧，進行一壘沖刺加接球回傳的計時賽。另設戰術小游戲“本壘搶分戰”，模擬兩人出局、三壘有人的情境，感受關鍵一分的跑壘決策

DAY 03

5月21日（周四）17:30-19:00

@北京科技大學足球場

所有活動免費參與，

無需自帶裝備，

現場提供球棒、球和護具

完成挑戰可獲得棒球社限定貼紙或徽章

06

Justb dance廣場舞社

“操場派對”廣場舞活動

內容：活動包含熱身拉伸、零基礎燃脂舞跟練、放松舒展及集體合影環節

DAY 01

5月8日（周五）20：30-21：30

@田徑場北側空地

DAY 02

5月15日（周五）20：30-21：30

@田徑場北側空地

DAY 03

5月22日（周五）20：30-21：30

@田徑場北側空地

運動課表

運動計劃一目了然，保存上圖，不錯過每一場精彩！

到夢空間有對應的活動專題，大家可以報名參與

體育運動強身健體、釋放活力

但運動過程中務必做好防護，循序漸進

把身體健康放在第一位哦

這個夏天

讓身體和心靈一起動起來

我們等你赴約！

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出品 | 北科小博士新媒體工作室

來源 | 校團委社團部

責編 | 粥

校核 | 吳桐 鍋 諾語

值班編委 | 嘉琦