望江初級中學城北校區開展“青春心靈成長”主題班會示范課活動

為進一步夯實班級德育工作根基，創新心理健康教育育人形式，搭建班主任專業成長與經驗交流的優質平臺，切實提升主題班會的育人實效，4月24日，望江初級中學城北校區開展班主任主題班會示范課教研活動。本次活動聚焦學生心理健康成長，分別由宋小梅老師、汪根蘭老師帶來兩節精心打磨、立意深刻的主題班會示范課，全體校領導與班主任老師到場觀摩學習，共研德育育人智慧。

情緒為引，解鎖心靈成長密碼

宋小梅老師為全體師生帶來了七年級《在希望中綻放——調節情緒》心理健康主題班會錄播展示課。

青少年階段是人生的“拔節孕穗期”，七年級學生正處于青春期關鍵轉折點，情緒豐富卻起伏不定、強烈又易沖動，極易被學業壓力、人際交往、日常瑣事裹挾，陷入情緒內耗。基于精準的學情分析與育人痛點，宋小梅老師以“認識情緒—接納情緒—擁抱情緒—超越情緒”為主線，層層遞進，為同學們打造了一場溫暖治愈、干貨滿滿的心靈成長課堂。

課堂伊始，宋老師先用班級情緒調節問卷調查數據直觀引入主題，用真實數據點明初中生情緒管理能力培養的必要性，迅速抓住全場注意力。隨后的“情緒猜猜看”趣味互動環節，同學們踴躍上臺，用表情、肢體動作演繹快樂、憂傷、憤怒、厭惡、恐懼五種基礎情緒，臺下同學積極搶答，現場氛圍瞬間升溫，也讓大家直觀感知到情緒無處不在、人人皆有情緒。緊接著，一段《頭腦特工隊》動畫片段，用生動鮮活的方式，幫助同學們輕松讀懂不同情緒的來源與外在表現，完成對情緒的基礎認知。

進入深度探究環節，宋老師設計了“雙面情緒作業單”小組探究活動，引導同學們打破“情緒非好即壞”的刻板認知。同學們以四人小組為單位，熱烈討論不同情緒的積極價值與消極影響，最終共同得出結論：情緒本身沒有好壞之分，每一種情緒都有其獨特意義。快樂能為成長提供動力，也可能讓人得意忘形；憂傷會帶來低落，卻也能幫我們復盤反思、沉淀成長。隨后的情景風暴、情緒表達練習，讓同學們直面日常真實場景，勇敢說出內心感受，明白負面情緒并不可恥，學會正視、接納真實的自我情緒。

課堂最亮眼的實踐環節，宋老師帶領同學們分組動手制作“班級情緒急救包”，大家群策群力，共同梳理、歸納實用的情緒調節小妙招，一張張手寫的情緒急救卡，裝滿了緩解焦慮、消解憤怒、撫平難過的暖心方法，由班級心育委員妥善保管，成為全體同學隨時取用的心靈“充電寶”。最后，宋老師結合學校思政文化長廊的榜樣人物事跡，引導同學們懂得：人生難免起落起伏，即便遭遇情緒低谷，只要心懷希望、主動調節，就能超越情緒桎梏，完善自我、向陽生長。

整節班會課設計精巧、活動豐富，摒棄空洞說教，全程以學生為主體，讓同學們在體驗中感悟、在交流中成長，真正學會與情緒和平共處，做自己情緒的小主人。

挫折勵志，向陽生長不懼風雨

汪根蘭老師在707班教室帶來《在挫折中成長》抗挫折教育主題班會公開課，為本次教研活動再添精彩。

成長之路從無坦途，初中階段的學業落差、人際矛盾、理想與現實的差距，都是同學們必經的挫折考驗。汪根蘭老師從何為挫折切入，用通俗直白的語言拆解挫折的定義，引導同學們主動分享自己成長中遇到的失意與不順，拉近與主題的距離。隨后，龐眾望逆風翻盤的勵志人生、尼克·胡哲無四肢卻走遍世界的傳奇故事，深深震撼了在場每一位同學，大家深刻明白：挫折從來不是人生的絆腳石，而是磨礪意志、成就強大自我的試金石。

課堂上，汪老師細致講解科學應對挫折的六大實用方法，鼓勵同學們放大心胸、合理宣泄、轉移注意力、主動求助，用積極心態直面困境。蘇軾《定風波》中“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行”的豁達胸襟，更讓同學們讀懂直面風雨、從容前行的人生智慧。課后寫挫折日記、制作抗挫能量瓶的拓展任務，更將課堂所學延伸至日常，讓抗挫折的種子在同學們心中深深扎根。

以班會為載體，深耕暖心德育

兩節主題班會課，一節聚焦情緒調節，守護心靈晴空，一節聚焦挫折教育，筑牢成長底氣，主題鮮明、環環相扣、各有亮點。兩位老師均立足初中生真實成長現狀，以生為本，設計趣味十足、參與感滿滿的互動環節，將抽象的心理健康道理，轉化為同學們聽得懂、學得會、用得上的實用技能，真正實現了潤物無聲的德育浸潤。

聽課現場，校領導與班主任老師們全程認真聆聽、細致記錄，沉浸式汲取班會設計思路與育人技巧。大家紛紛表示，兩節示范課兼具思想深度、情感溫度與實踐力度，為今后班級心理健康主題班會的開展提供了優秀范本，讓人受益匪淺。

班會課是班級德育的主陣地，更是滋養學生心靈、護航健康成長的重要搖籃。本次班主任主題班會展示課活動，既為班主任搭建了展示風采、切磋交流的成長平臺，也進一步推動了學校心理健康教育工作走深走實。

少年自有玫瑰與荊棘，亦有山海與遠方。未來，望江初級中學城北校區將繼續深耕德育主陣地，持續打磨主題班會育人精品，用心呵護每一位青少年的心理健康，引導同學們學會擁抱情緒、直面挫折、心懷希望，在青春的沃土上，綻放屬于自己的最美人生之花，向陽而生，逐光前行！

（圖文／程娟）