張常寧：長腿吸睛身材好，老公高大帥氣，退役后生娃有望提上日程

大家好，歡迎來到這期的小書聊娛樂。四月初的上海，排超聯賽總決賽頒獎現場，五位里約奧運冠軍齊聚一堂。

人群中，張常寧那身粉色運動套裝格外扎眼，1米95的個頭配上那雙大長腿，想不被注意都難。現場觀眾紛紛舉起手機，鏡頭對準了這位剛轉型三個月的新晉教練。

這一天距離她正式告別運動員身份，剛好過去了90天。

說起張常寧的排球之路，得從她8歲那年講起。父親張友生是1984年洛杉磯奧運會的中國男排主攻，哥哥張晨后來也成了國家隊主力。在這樣的家庭里，她從小就泡在排球堆里長大。

14歲那年，憑借出色的身體條件，張常寧被沙灘排球隊相中，成為當時國家隊年齡最小的集訓隊員。16歲就拿了亞洲巡回賽冠軍，前途一片光明。

但她偏偏不走尋常路。室內排球那種集體作戰的感覺，讓她心癢難耐。2012年沖擊倫敦奧運沙排資格失敗后，她鐵了心要轉回室內賽場。

問題來了，當時的注冊制度卡得死，體育局出于全運戰略考慮，不放人。那段日子有多難熬？

18歲的姑娘，眼睜睜看著昔日隊友在場上比賽，自己卻只能在訓練館里獨自練球。媒體甚至用零消息來形容她的處境。

轉機出現在2013年底。江蘇女排當時成績拉垮，面臨保級壓力，急需一個能頂事的主攻手。各方協調之后，張常寧終于如愿穿上了室內排球的戰袍。

結果怎么樣？第一年保級成功，第二年拿下聯賽銅牌，第三年直接捧起冠軍獎杯，還包攬了MVP、最佳主攻、最佳發球三項大獎。從跨界新人到聯賽核心，她只用了三年。

聯賽里打出名堂的張常寧，很快進入了郎平的視野。2015年女排世界杯，惠若琪因傷缺陣，19歲的她臨危受命頂上首發主攻位置。

那一年，中國女排時隔11年重奪世界杯冠軍，張常寧成了隊史上最年輕的世界冠軍主攻手。

2016年里約奧運會，她和朱婷、袁心玥組成的"朱袁張"組合讓對手頭疼不已。

決賽對陣塞爾維亞，她在關鍵時刻發出一記高質量跳飄球，對方一傳直接冒了，惠若琪探頭打死，中國女排3比1拿下金牌。那個畫面，至今讓人熱血沸騰。

此后的日子里，2017年大冠軍杯、2019年世界杯，張常寧的獎杯柜里又添了兩座世界冠軍獎杯。

球迷們叫她寶寶，叫她六邊形戰士，能攻能守，主攻接應都能打，關鍵時刻從不掉鏈子。榮譽的背面寫著代價。

張常寧的雙膝做過四次手術，里約奧運會時膝蓋里埋著三根鋼釘，打完比賽才去做的半月板修復。

2018年是左膝十字韌帶，2022年又清理了雙膝滑膜。除此之外，右腳踝手術、腎積水手術，大大小小的傷病幾乎沒斷過。

有醫生說，她的膝關節磨損程度相當于50歲的中年人。扣球高度從巔峰期的3米15降到了2米98，起跳次數也大幅減少。

2025年4月，有人在重慶拍到她和老公吳冠希出游，面對一段陡峭的臺階，她站了半天，最后選擇繞路走。旁邊六十多歲的大爺都能輕松爬上去，30歲的奧運冠軍卻不行。

傷病也曾讓她陷入輿論漩渦。2022年底，國家隊正在北京備戰巴黎奧運，她卻出現在江蘇衛視跨年晚會上。網上罵聲一片，說她不務正業，只顧撈金。

她沒怎么辯解。后來大家才知道，醫療團隊當時的評估是：如果強行出戰世聯賽，她的職業生涯可能提前一年半結束。保守治療的話，還能堅持到全運會。

她選了后者。2025年，她帶著江蘇女排拿下排超聯賽冠軍，又在全運會上以九戰全勝的戰績奪冠。兩座沉甸甸的獎杯，是她對所有質疑的回應。

2026年1月7日，南京，江蘇省體育健兒總結大會。張常寧接過個人記大功的證書后，對著媒體說了一句話：我不再以運動員身份參賽了，未來將全職擔任江蘇女排教練。

這句話早有鋪墊。2025年初，她就以運動員兼助理教練的雙重身份加入了教練組，白天訓練比賽，晚上指導年輕隊員。

同年11月，她通過了國家級教練資格評審，拿到了獨立執教的資質。現在，三個月過去了。

有球迷在江蘇女排訓練基地拍到她的照片，穿著運動服，膝蓋上還戴著護具，正手把手教隊員攔網技術。膝傷沒好利索，但她還是堅持在一線帶訓。

江蘇女排主帥施海榮評價說：老隊員的經驗傳承，加上年輕苗子的成長，才拼出了冠軍榮耀。

隊里現在有不少2009年出生的小將，最小的才17歲。張常寧把主要精力放在打磨她們的一傳、發球這些基礎活上，同時注重培養她們在逆境中的心理素質。

有業內人士說她有郎平的風范。這評價不算夸張。

說完事業，聊聊感情。張常寧的老公吳冠希，身高2米11，新疆男籃的主力中鋒。兩人的父親當年是中國男排的隊友，兩家算是世交。

但真正讓他們走到一起的契機，是2017年兩人都在康復中心養傷那會兒。吳冠希托父親牽線，加上了張常寧的微信。

第一句話挺有意思：我是冠希，江蘇男籃永不熄。這種略帶中二的自我介紹，反而讓張常寧印象深刻。兩人聊訓練、聊比賽、聊康復心得，慢慢就處出了感情。

2018年7月，吳冠希在江蘇女排訓練基地擺滿鮮花氣球，穿著隊服求婚。張常寧訓練完一出來看見這陣仗，當場就答應了。同年8月底，兩人低調領證。

婚禮因為奧運和口罩，拖到2022年7月才辦。那場“高海拔婚禮”當時上了熱搜。

新郎2米11，新娘1米95，伴娘團平均身高1米9，伴郎團平均身高2米05。姚明、郎平都發來祝福，江蘇男籃主教練李楠當了證婚人。

婚后兩人一直很甜。每到520、情人節，

社交平臺上就會出現合影，1米95的張常寧小鳥依人地挽著2米11的吳冠希，畫面看著就舒服。

網友調侃：他們生的孩子得多高？姚明甚至開玩笑說：得讓他們多生幾個，得留在籃球不能留給排球。

現在的張常寧，不用再承受高強度訓練帶來的身體負擔，工作時間也相對規律了。球迷們最關心的問題就一個：什么時候要孩子？

其實這事他們早有規劃，只是之前一直忙于訓練比賽，一拖再拖。如今她退役轉型當教練，身體能得到更好的休養，生娃自然就提上了日程。

她最近減少了商業活動，把更多精力放在教練工作和家庭生活上。吳冠希在采訪中也說過，很期待有個寶寶，會全力支持妻子的決定。

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