這個(gè)70多歲老人好牛！還跑馬拉松

滿頭銀發(fā)，精神抖擻，一身結(jié)實(shí)緊致的肌肉，身著專業(yè)運(yùn)動(dòng)裝備的徐榮華在人群中顯得格外引人注目。3月22日，他參加2026樂(lè)清半程馬拉松，在21.0975公里的賽道上奮力奔跑，跑出了1小時(shí)42分49秒的優(yōu)異成績(jī)。這已是他連續(xù)三年參加樂(lè)清半程馬拉松賽事。

今年73歲的徐榮華，是鄰里鄉(xiāng)親眼中名副其實(shí)的“老頑童”。跑馬拉松、玩轉(zhuǎn)魔方、練習(xí)旱冰、駕馭滑板……許多年輕人熱衷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他樣樣精通，而且水平不俗。

“年齡從來(lái)不是阻礙，人生在于堅(jiān)持與挑戰(zhàn)。”他說(shuō)的這句話，正是對(duì)自己人生最生動(dòng)的注腳，也讓我們看見(jiàn)，無(wú)論歲月如何流轉(zhuǎn)，有趣的靈魂永遠(yuǎn)熱血滾燙、向陽(yáng)生長(zhǎng)。

堅(jiān)持跑步，越跑越精神

跑馬拉松帶給徐榮華最大的感受就是一個(gè)“爽”字：呼吸著新鮮空氣，放空大腦，放松心情，一圈接著一圈奔跑，完成一個(gè)又一個(gè)小目標(biāo)，直至汗如雨下，那種暢快感讓人身心無(wú)比舒爽。

徐榮華與馬拉松結(jié)緣始于4年前。那時(shí)，他剛開(kāi)始爬山鍛煉身體。有一回，一名同村人提醒他，頻繁爬山，可能對(duì)膝蓋磨損過(guò)大，建議他改練跑步，還告訴他白石鐘前水庫(kù)有條環(huán)湖綠道很適合跑步。

徐榮華一聽(tīng)，來(lái)了興致，第二天就去試跑。第一次，他掐著時(shí)間，一次性跑完一整圈，約9.5公里，只用了50分鐘。第二次，他一口氣跑了兩圈，配速接近5分鐘一公里，成績(jī)相當(dāng)不錯(cuò)。大兒子徐智泉一看老爸這么厲害，就鼓勵(lì)他加入柳市馬拉松俱樂(lè)部。就這樣，徐榮華成了俱樂(lè)部里年齡最大的選手。

2023年溫州半馬開(kāi)賽在即，該俱樂(lè)部近60名隊(duì)友紛紛報(bào)名。在大家的帶動(dòng)下，徐榮華也報(bào)名了，最終跑出 1小時(shí)47分的好成績(jī)，在團(tuán)隊(duì)里排進(jìn)前30名。這份驚喜徹底點(diǎn)燃了他對(duì)馬拉松的熱情。此后，在大兒子和孫子的陪同下，他開(kāi)始到全國(guó)各地參加馬拉松賽事，杭州、長(zhǎng)沙、廈門、寧波等地，都留下了他奔跑的身影。

為了在一場(chǎng)場(chǎng)賽事中保持好狀態(tài)，他養(yǎng)成了每日雷打不動(dòng)的鍛煉習(xí)慣，每天凌晨4時(shí)起床，先拉伸半小時(shí)，再跑步鍛煉一小時(shí)。平時(shí)最少跑6公里，常態(tài)在8-10公里。

晴天，他就在柳市鎮(zhèn)南呂岙村的橡膠跑道上跑，一圈500米，跑上20圈就是10公里；雨天，就在自家企業(yè)的廠房里跑。兩個(gè)廠房，一個(gè)1500平方米、一個(gè)1000平方米，足夠他一圈圈來(lái)回練。每個(gè)星期，他還會(huì)參加一次俱樂(lè)部的集體跑。

徐榮華說(shuō)，跑步帶給他的好處實(shí)實(shí)在在。他年輕時(shí)睡眠就不錯(cuò)，開(kāi)始跑步后，更是沾枕就睡，每天20時(shí)躺下，心里無(wú)牽無(wú)掛，天大的事也影響不了他睡覺(jué)。睡足了，第二天運(yùn)動(dòng)狀態(tài)更足，他說(shuō)這就是福氣。

再者就是體質(zhì)越來(lái)越好，常年不生病、不吃藥、不打針，胃口好、氣色紅潤(rùn)，臉上幾乎沒(méi)有老年斑，體重一直穩(wěn)定在58公斤，整個(gè)人輕松又精神。

“前幾天剛體檢完，我擼起袖子準(zhǔn)備抽血，護(hù)士一拍我胳膊說(shuō)：‘您這一身肌肉，比年輕人都結(jié)實(shí)！’”老爺子自豪地說(shuō)，他的體檢報(bào)告除了血脂的指標(biāo)略高一點(diǎn)，其它各項(xiàng)指標(biāo)都非常健康。

更難得的是，徐榮華還帶動(dòng)身邊人一起動(dòng)起來(lái)。有一回，他在寧波跑完馬拉松，繞道杭州去看外甥。外甥得知舅舅堅(jiān)持跑馬拉松多年，既驚訝又敬佩，由于常年做生意有應(yīng)酬，他身材發(fā)福、還有“三高”，受舅舅影響，外甥也開(kāi)始跑步。今年再見(jiàn)面，外甥能一次輕松跑完10公里，肚子小了一大圈，整個(gè)人精神了不少。

二兒子徐溫泉也受父親的鼓舞，從去年開(kāi)始跑步，今年還跟著父親一起報(bào)名參加了樂(lè)清半程馬拉松比賽。不少村民看到老爺子堅(jiān)持跑步4年的精氣神，也紛紛跟著跑了起來(lái)。去年和今年的樂(lè)清半程馬拉松賽事，南呂岙村就有10多名村民一同參賽。

愛(ài)好多樣，越活越年輕

除了在馬拉松賽道上乘風(fēng)破浪，徐榮華還大膽挑戰(zhàn)了許多人眼里只屬于年輕人的項(xiàng)目，把日子過(guò)得有滋有味、精彩紛呈。

45歲那年，他在報(bào)紙上看到一則新聞：一名65歲老人，常年在溫州九山湖堅(jiān)持冬泳。他一下子被觸動(dòng)了：“在此之前，我一直覺(jué)得冬泳是年輕人的事，這名老人徹底打破了我對(duì)年齡的偏見(jiàn)。”

他放下報(bào)紙，跟身邊工人開(kāi)玩笑說(shuō)自己以后也要冬泳，大伙都不太相信。當(dāng)天恰逢霜降，天氣寒冷，廠房隔壁就有一條河，徐榮華二話不說(shuō)，脫了衣服就跳下河，游到對(duì)岸再游回來(lái)。

“剛跳下去是真冷，適應(yīng)一會(huì)兒就好多了，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)練的就是勇氣。”從那天起，他堅(jiān)持冬泳，一周一次，天越冷，越要游，這一堅(jiān)持，就是15年。直到60歲那年，在子女勸說(shuō)下，他才停止冬泳。

但閑不住的 “老頑童”，很快又迷上了玩魔方。

徐榮華和魔方早有緣分。50多年前，一次他去溫州辦事，路過(guò)一所學(xué)校，在校門口看見(jiàn)有學(xué)生在玩魔方，他停下來(lái)看了好久，覺(jué)得特別有意思。于是，他四處打聽(tīng)，在五馬街第一百貨公司專門買了一個(gè)魔方，帶回家給剛滿周歲的大兒子玩。

60歲那年，孫子從學(xué)校帶回一盒魔方，重新勾起了他的好奇心。他拜孫子為師，又請(qǐng)女兒幫忙借閱《最強(qiáng)大腦》相關(guān)資料，一門心思鉆研魔方，越玩越上癮。三階、四階、五階、六階……一路升級(jí)，一直玩到九階魔方。

“九階魔方還是有點(diǎn)難的，我那時(shí)候每天凌晨3時(shí)起床玩2個(gè)小時(shí)，晚上再玩2個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持10個(gè)多月，才完全吃透。”徐榮華說(shuō)。

后來(lái)他在電視上看到，一名俄羅斯青年用2小時(shí)17分還原了十三階魔方，頓時(shí)兩眼放光，立刻托女兒買了一個(gè)十三階魔方。做好心理準(zhǔn)備后，他打開(kāi)計(jì)時(shí)器，每次練2小時(shí)，前后總共花了17個(gè)小時(shí)，成功攻克十三階魔方。

對(duì)熱愛(ài)生活的人來(lái)說(shuō)，樂(lè)趣總在不經(jīng)意間出現(xiàn)。魔方玩了一陣后，有一天他替兒媳婦去幼兒園接孫子，看到孩子們玩旱冰，一下子又被吸引住了。轉(zhuǎn)頭就直奔運(yùn)動(dòng)器材店，買了一雙41碼的旱冰鞋。店員聽(tīng)說(shuō)這是他自己穿，驚得瞪大了眼睛。

配齊護(hù)具后，徐榮華就悄悄練了起來(lái)，一開(kāi)始跌跌撞撞沒(méi)少摔跤。后來(lái)他想了個(gè)辦法，抱著柱子慢慢找平衡，天天摸索，久而久之，竟無(wú)師自通，動(dòng)作越來(lái)越流暢。

從那以后，他每天都要滑上 20分鐘，平時(shí)多在廠里滑，偶爾也去清和公園“秀一把”，往往他一出場(chǎng)，就引來(lái)不少人圍觀。曾有朋友打趣道：“你這么大年紀(jì)還天天滑，不怕別人說(shuō)嗎？”徐榮華總笑著回答：“我不大，才62歲！”為此，他還專門寫了一首打油詩(shī)自勉：六旬花甲學(xué)溜冰，跌打滾爬意更誠(chéng)。何懼旁人風(fēng)涼語(yǔ)，天天運(yùn)動(dòng)不停歇。

學(xué)會(huì)旱冰后，他又接著練會(huì)了滑板，真是愛(ài)一樣、學(xué)一樣、成一樣。

家庭和睦，越過(guò)越甜蜜

好心態(tài)，是徐榮華年過(guò)七旬依舊活力滿滿、永葆少年氣的真正秘訣。在他看來(lái)，人生不必貪多求滿，專注做好自己、珍惜當(dāng)下，就是最好的活法。

即便癡迷各種運(yùn)動(dòng)，他也從沒(méi)耽誤過(guò)工作，如今73歲，依然堅(jiān)持每天上班，生活規(guī)律又充實(shí)。

30多年前，徐榮華與4名親友合伙創(chuàng)辦浙江五星成套柜體有限公司，幾人分工明確：有人當(dāng)廠長(zhǎng)負(fù)責(zé)管理、有人跑銷售、有人做會(huì)計(jì)、有人管車間生產(chǎn)、物流配送。

多年來(lái)，他們一直恪守相處原則：各司其職不越界，分內(nèi)工作盡心盡責(zé)，公共事務(wù)有商有量。合伙創(chuàng)業(yè)幾十年，幾個(gè)人幾乎從沒(méi)紅過(guò)臉、吵過(guò)嘴。

時(shí)至今日，當(dāng)年的創(chuàng)業(yè)五人組依然在崗，年紀(jì)最大的81歲，最小的66歲，五人年齡加起來(lái)超350歲，平均年齡70歲，依舊朝九晚五、認(rèn)真上班。

他的事業(yè)安穩(wěn)，家庭更是和睦暖心。徐榮華有3個(gè)子女，如今一大家子三世同堂，同住一棟樓、共吃一鍋飯，日子熱鬧又溫馨。他住8樓，大兒子住7樓，二兒子住6樓，女兒住5 樓，4樓是全家共用的餐廳，十幾口人天天一起吃飯，煙火氣十足。

家里170多平方米的餐廳里，擺著四張餐桌，最大的一張2.6米，能坐十六七人，專門用于全家團(tuán)聚，平時(shí)親戚朋友來(lái)了也都坐得下。

一日三餐準(zhǔn)點(diǎn)開(kāi)飯：早餐5時(shí)半到6時(shí)，午餐11時(shí)，晚餐5時(shí)10分。每頓最少8個(gè)菜，周末兒孫回來(lái)更是豐盛，十幾道家常菜擺滿一桌，吃得熱熱鬧鬧。為了保障全家伙食，家里備了5個(gè)冰箱、5個(gè)冰柜，食材囤得滿滿當(dāng)當(dāng)，吃不完的剩菜，就喂雞鴨，從不浪費(fèi)。

除了闔家團(tuán)圓的樂(lè)趣，他還在山上開(kāi)辟了一塊300多平方米的果園，種下橘子、楊梅、枇杷、梨子等果樹(shù)，四季鮮果不斷。水果自家吃不完，就分給親友和員工。每天上班前、下班后，他都會(huì)抽出一小時(shí)打理果園，順帶養(yǎng)幾只雞鴨，田園樂(lè)趣與市井生活相融，自在又愜意。

在大兒子徐智泉眼里，父親真正做到了“老有所為、老有所好、老有所學(xué)”，一身正能量，也用心撐起了整個(gè)大家庭。受父親影響，他也培養(yǎng)了不少愛(ài)好：擅長(zhǎng)象棋，現(xiàn)任樂(lè)清市象棋協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)；喜歡騎踏板摩托，閑暇時(shí)看山看海；還燒得一手好菜，逢年過(guò)節(jié)都是他為家人掌勺。

談及接下來(lái)的目標(biāo)，徐榮華坦言，人生該盡的責(zé)任、該完成的心愿都已圓滿，兒孫也已長(zhǎng)大成才，他別無(wú)所求。只要身體允許，就會(huì)一直把馬拉松跑下去。對(duì)他而言，家人和睦、三餐有味、身體健康、熱愛(ài)不減，就是最圓滿的幸福。

來(lái)源： 樂(lè)清市融媒體中心