黃芪傷腎，堅持喝黃芪泡水危害多？提醒：真正傷腎的是這3種中藥

李女士今年38歲，平常自己要上班還要照顧一家老小的起居，一天下來整個人累得夠嗆，而這樣的日子她已經連續過了好幾年了。

同事見她每天都無精打采的，推薦她喝黃芪水，對補氣有幫助。李女士本來還將信將疑的，上網一搜都是說黃芪好的，當天就在線上買了黃芪。

連續喝了近3個月時間，前兩個月的確感覺臉色變好，人也明顯感覺有勁了。可最近一段時間，她身上出現了口干口苦、失眠等癥狀，晚上翻來覆去睡不著，白天都起不來上班。

去醫院一查，發現尿蛋白指標異常上升，了解過往史后，醫生稱與她近期大量攝入黃芪水相關，這到底是怎么一回事？

一、黃芪泡水為何越喝越傷身？

黃芪確實是好東西，這一點毋庸置疑。黃芪味甘、性微溫，對肝腎、脾肺均有一定的調理作用，同時還是個具有很強補氣的中藥。現代醫學表明，黃芪內豐富的多糖、蔗糖、氨基酸、硒、鋅等微量元素，對提高身體免疫力、改善心肌供血以及調節血糖均有好處。

本身體弱、無力的人，通過食用黃芪可起到一定增強體質的作用。有研究發現，服用黃芪水的動物相較于未服用的，體重增長會快許多。

關于黃芪最常見的服用方法就是泡水，常喝還能給身體帶來這些好處。

黃芪可以改善氣虛的情況，經常喝黃芪水會讓人精神狀態變好，氣短的癥狀也能緩解，對動不動就累、說話有氣無力的人特別適合；還能增強心肌收縮力，對心功能有一定改善作用，可預防心臟血液循環衰竭；另外，脾胃虛弱的人適量飲用黃芪水，也能一定程度緩解胃脹、食欲不振等問題。

黃芪這么好為啥還會讓李女士的身體出現異常？她主要錯在以下兩點。

? 一是長期大量攝入，黃芪再好也是藥材的一種，進入體內需要通過肝腎進行代謝。長期大量攝入會讓肝腎負擔加重，時間長了就容易導致肝腎功能損傷。

? 二是不對癥、體質不符，中醫講究辨證施治，李女士本身的體質可能不適合溫性的黃芪，盲目攝入只會加重的水液代謝紊亂，進一步讓肝腎負擔加重。

二、喝之前，這3個細節要注意

在喝黃芪之前，一定要注意這三個細節，避免食用不當反而會影響自身健康。

1、先做“皮試”

在吃黃芪之前可以先用黨參試試，如果明顯感覺有效，且身體沒有其他不適癥狀的話，則可以改用黃芪。如果服用黨參都感覺身體上火，則說明你的體質完全不適合服用黃芪。

2、循序漸進

吃黃芪一定要循序漸進，由少量逐漸增加，在過程中要觀察身體有沒有上火或原先癥狀加重的癥狀。一旦出現不適癥狀，要及時停用或減少用量。如果明顯感覺乏力、多汗等癥狀得到緩解，則可以適量增加用量。

3、分辯自身體質

黃芪適合脾氣虛的人群，這類人群日常表現為精神倦怠、氣短、痰多等。本身腎陰虛、濕熱以及熱度熾盛的人不建議喝黃芪，不然容易加重自身不適癥狀。處于經期的女性也要停用黃芪，否則容易給健康帶來不好的影響。

三、中藥不能亂吃，小心養身變“傷身”

正常食用黃芪的情況下不會損傷肝腎，但有一些中藥會對肝腎功能帶來較大的影響。如含有馬兜鈴酸的中藥，常見的有廣防己、關木通、青木香等，這三味中藥在2003年已經被藥監局取消了藥材標準。馬兜鈴酸具有很強的腎毒性、致癌性，進入體內會給身體造成極大的負面影響。

而其他一些含有馬兜鈴的中藥材，也被列入了處方藥的范疇嚴格管理。

此外，生活中不建議大家自行服用中藥，這幾種常見的中藥也會威脅健康。

1、土三七

很多人會誤將土三七當成三七服用，土三七內有吡咯烷生物堿成分，該物質進入體內會導致肝小靜脈閉塞，誘發肝臟損傷。一旦造成肝損傷，通常無法逆轉，嚴重的還會致死。

2、玫瑰靈芝泡水

靈芝袍子粉是靈芝的有效成分，但它的外殼很難打破，直接泡水溶出率非常低。與玫瑰搭配的話，性質十分溫和，對于本身體質偏熱的人來說并不適合，夏季也不建議飲用。

3、石斛

這幾年石斛也是養生行列里的熱門選手，但它是否有養生作用主要看服用者的體質。石斛屬于偏涼性的中藥，具有滋陰作用，適合陰虛火旺的人，這類人一般表現為經常上火、大便干燥，且提醒偏瘦。

現在大家對于養生的關注度都很高，很多人會在日常自行服用中藥來養生，但這個做法并不推薦，食用任何中藥之前都最好有醫生指導，以免藥不對癥反而影響健康。

參考資料：

[1] 《一杯黃芪水，沒想到功效竟然這么強大！不看太虧了》.健康圈2019-04-15

[2] 《黃芪泡水，切記“2喝4不喝”！喝對才補，喝錯就是“毒”》.家庭醫生2024-12-24

[3] 《5種常見中藥會傷身？藥師說出中藥的3個真相》.生命時報2018-07-25

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