全紅嬋：世界冠軍仍受體重問題困擾，盼不再被罵

十米跳臺那地方，全紅嬋可是站過巔峰的。

五枚奧運獎牌，三次打破世界紀錄，14歲那年在東京，憑著一手“水花消失術”，一下子就出了名。

普通同學還在玩的時候，她已經站在世界最高領獎臺上，成了中國跳水最年輕的三金王。

那時候的她真是走到哪兒都有人夸，看著是真風光，跟贏了全世界似的。

就在2026年3月底的專訪里，19歲的她，眼睛紅紅的，哽咽著說，自己一天就吃一頓飯，餓得前胸貼后背，可體重還是降不下來。

她還小聲求著大家，別再罵她了。可鏡頭一關，這孩子就繃不住了。

全紅嬋老家在廣東湛江，家里條件普通，爸媽都是老實本分的農民，還有四個兄弟姐妹。

她能走上跳水這條路，也是機緣巧合，沒想到一練就練出了天賦。

2021年東京奧運會，她才14歲，三跳都拿了滿分，那水花壓得，連裁判都挑不出毛病，“全紅嬋”這名字，一下子就火遍了全國。

后來巴黎奧運會，她又拿了單人金牌，還跟陳芋汐一起，拿下了雙人10米臺的金牌，成了最年輕的奧運三金王，

說句實在的，這孩子是真爭氣。

可爭氣的背后，是常人扛不住的苦。

跳水這項目，對體重要求嚴得離譜，尤其是女子10米臺，多一斤肉，空中轉體就慢一點，入水水花就大一點，得分就受影響。

從出名那天起，全紅嬋就沒好好吃過一頓飽飯。

她的飲食都是算著克來的，教練陳若琳說，她一天就吃1200大卡左右，也就是一小碗米飯的熱量。

平時就吃點水煮雞胸肉，沒滋沒味，蔬菜也不擱油，連水果都得稱重，多一口都不行。

換做咱普通人，一天不吃都餓得慌，何況她還得高強度訓練，有時候訓練完，餓到頭暈眼花，也只能喝半杯溫水墊一墊。

更讓人揪心的是，巴黎奧運會之后，她來了例假，這對普通姑娘是好事，對她卻是天大的麻煩。

她自己說，以前奧運會那會還沒來，比完才來的，來了之后，吃一點就胖，喝水都覺得重，她是真沒辦法。

加上她腳踝有舊傷，訓練量得減，代謝也慢了，體重就更難控制了。

她房間桌上擺著一瓶鈣片，是隊醫留的，沒開封，估計是怕吃了更重，連補營養都不敢。

她試著一天只吃一頓飯，餓到晚上睡不著覺，訓練的時候腿都發軟，可體重秤上的數字，還是沒怎么變。

這孩子拼到這份上，本以為能換來理解，可沒想到，罵聲卻跟著來了。

體重沒降下來，網上的壞話就沒斷過。

有人在她社交賬號下面留言，說她越來越胖，不自律，還說她巔峰期過了，甚至有人罵她“充氣氣球”，說她該減肥了。

這些話，跟刀子似的，扎在一個19歲孩子心上。

全紅嬋在采訪里哭著說，別人老說她胖，她現在看到體重秤就害怕，一聽到別人說她胖，就特別傷心。

她還說，自己減肥減得都快“嘎”了，可就是瘦不下來。

那時候，她連喜歡的裙子、短褲都不敢穿，整天裹著長袖長褲，就怕別人指指點點。

她甚至不敢照鏡子，不敢上秤，以前跳臺她一點都不慌，現在站上跳臺，心里都發怵，有時候起跳前，得深呼吸三四次才能穩住。

更可氣的是，不光說她胖，還有人挑別的毛病。

有人說她擺臉色，不尊重觀眾；有人造謠言，說她沉迷游戲，不訓練；

還有人拿她的家庭說三道四，編她耍大牌的瞎話。

她家人開直播幫農民賣東西，也被人罵“消費名氣”，她的朋友怕被連累，都主動跟她保持距離。

有一次直播，彈幕里全是罵她的，她卻輕聲說，要是罵她能讓大家開心，她沒關系，還說可能是別人上班不順心，才來罵她的。

這孩子，也太懂事了，懂事得讓人心疼。

她甚至說過，有時候真想退役，想逃離這一切，覺得不跳水的日子，反而更開心。

教練組說，郭晶晶、吳敏霞以前也崩潰過，

可他們沒想想，現在的孩子，跟以前不一樣，心里更敏感，更需要關心。

還好，她家里人疼她，她媽媽總跟她說，胖點好，就怕她太瘦長不大；

啟蒙教練何威儀，心疼她，自己掏錢給她煲湯補營養。

可家里人的關心，能擋住網上那些惡意的罵聲嗎？這孩子，還得扛多久？

其實全紅嬋的難處，說白了，就是咱對運動員的期待太高了。

咱總喜歡把運動員捧上神壇，覺得他們既然能為國爭光，就該啥都好，一點毛病都不能有。

可咱忘了，他們也是普通人，尤其是全紅嬋，才19歲，還是個孩子。

咱希望她永遠站在巔峰，永遠拿金牌，可忘了她也會受傷，也會發育，也會有情緒，也會像咱家孩子一樣，有成長的煩惱。

北體大測過，她這兩年長高了10厘米，體重加了8公斤，基礎代謝降了快兩成，雌激素一上來，身體存水比以前多，這不是餓幾頓就能扳回來的事。

跳水項目對體重波動的容忍度，只有±0.3公斤，比咱一張A4紙還窄，稍微漲一點，動作就受影響。

不光是全紅嬋，像體操的管晨辰、跳水的陳芋汐，都因為身材變化被人罵過。

這些女孩子，在青春期發育，體重漲一點是正常的，可就有人說她們不自律、不努力，把正常的生理變化，當成她們不認真訓練的證據。

咱對運動員的評價，好像就看成績。

她贏了，就是英雄，所有人都夸；她體重漲了，狀態差點，就有人罵她不行了，巔峰期過了。

可體育不是只有贏，更重要的是她的努力和堅持啊。

全紅嬋14歲就站在奧運賽場，日復一日地訓練，腳踝舊傷反反復復，身上貼滿了肌貼，訓練前后都要靠冰敷止痛，這些咱都沒看見。

我們只盯著她的體重和成績，這對她公平嗎？

運動員不是機器，他們有血有肉，有開心有難過，

尤其是十幾歲的孩子，心理還沒成熟，要面對全網的眼光和指責，得多難啊。

咱不能總說“冠軍就該扛住所有”，也不能覺得“胖就是不努力”，多一份理解，少一份指責，給孩子點成長的空間，不好嗎？

全紅嬋贏了全世界，拿了那么多金牌，可她卻沒能躲過網上的惡意，

沒能好好吃一頓飽飯，沒能像普通19歲女孩一樣，無憂無慮地長大。

這孩子，承受了太多不屬于她這個年紀的壓力。

常說心疼她，可心疼不是嘴上說說，是多一份理解，少一份挑剔，別再用完美的標準要求一個孩子。

她既是為國爭光的冠軍，也是個需要被疼愛的少女。

愿她能在跳臺上繼續發光，也能在生活里卸下壓力，好好吃飯，好好長大。

畢竟，贏了全世界又怎樣？能好好做自己，才是最難得的。