柳州東大肛腸醫(yī)院：清明護(hù)腸胃，踏青祭祖不添“堵”

清明小長(zhǎng)假如期而至,掃墓、踏青、親友聚餐成了柳州人的日常。但此時(shí)氣溫多變、濕氣漸重,加上飲食油膩、久坐奔波,肛腸與腸胃問(wèn)題極易找上門。柳州東大肛腸醫(yī)院提醒:清明時(shí)節(jié)護(hù)好腸胃,才能安心過(guò)節(jié),不負(fù)春日好時(shí)光。

清明前后,肛腸腸胃為何易“鬧脾氣”?一是溫差大、濕氣重,柳州春日陰雨較多,腸道功能易紊亂,便秘、腹瀉交替出現(xiàn),極易誘發(fā)痔瘡腫痛、便血;二是飲食不節(jié),清明時(shí)節(jié)柳州人喜愛(ài)的艾粑粑黏膩難消化,加上聚餐時(shí)的燒烤、螺螄粉、冷飲等刺激腸胃,加重脾胃負(fù)擔(dān);三是久坐久站,掃墓、自駕踏青時(shí)臀部受壓,肛周血液循環(huán)不暢,痔瘡易復(fù)發(fā),尤其對(duì)于本身有肛腸基礎(chǔ)病的人來(lái)說(shuō),風(fēng)險(xiǎn)更高。

作為柳州市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院,柳州東大肛腸醫(yī)院深耕肛腸胃腸診療多年,結(jié)合本地清明習(xí)俗,給出實(shí)用防護(hù)建議:飲食上,清淡為主、節(jié)制有度,艾粑粑每次不超2個(gè),搭配陳皮山楂茶解膩助消化,多吃春筍、菠菜、山藥等時(shí)令菜,補(bǔ)充膳食纖維,潤(rùn)腸通便,少吃辛辣、油膩、生冷食物,不暴飲暴食,祭祖剩菜徹底加熱再吃。作息上,勞逸結(jié)合、避免久坐,自駕每1小時(shí)起身活動(dòng),踏青后別立刻躺臥,飯后散步10分鐘促蠕動(dòng),每天做提肛運(yùn)動(dòng),早晚各30次,改善肛周循環(huán)。護(hù)理上,注重清潔、及時(shí)干預(yù),便后用溫水清洗肛周,穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,保持干燥,出現(xiàn)便血、肛門腫痛、持續(xù)腹痛腹瀉,別硬扛,及時(shí)到柳州東大肛腸醫(yī)院檢查,醫(yī)院清明假期正常接診,專業(yè)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)隨時(shí)護(hù)航。

清明是祭祖踏青的時(shí)節(jié),更是養(yǎng)護(hù)腸胃的關(guān)鍵期。柳州東大肛腸醫(yī)院,以中西醫(yī)結(jié)合為特色,憑借專業(yè)的診療設(shè)備和資深專家團(tuán)隊(duì),守護(hù)柳州人的肛腸胃腸健康,祝大家假期安康,腸胃舒適,安心享受春日美好。