報名開始！面向北侖18-45周歲的青年！

YOUTH BEILUN

（：青年夜校

第二期上線！

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第二期青年夜校開課啦！

運動搭子、手工搭子、藝術搭子…

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下班一起來

輕松解鎖新技能

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青年之家課程

形體

版畫

攀巖入門1

咖啡制作

熱情尊巴

調酒

八段錦

攀巖入門2

普拉提入門1

茶藝

瑜伽

阿卡貝拉

即興戲劇體驗

普拉提入門2

農民畫

堿水面包制作

隸書入門

玩偶配飾制作

普拉提入門3

宋錦

自由搏擊1

篆書入門

手工編織

拉桿普拉提

流行歌曲彈唱

自由搏擊2

羽毛球

街舞

爵士街舞

美甲

青少年宮課程

書法.楷書

中國舞.古典美

乒乓球.初級

漫畫.初級

吉他.初級

美妝.早八好氣色淡妝

古箏.流行箏曲研習班

八段錦.健身氣功

美妝.淺夏清透淡顏系

聲樂.精品

爵士舞.超舞熱浪

美甲.淺夏

青年夜校

青年之家課程

形體

上課時間：4月13日起每周一晚上18:30-20:00

上課地點：空境形體美學（富邦世紀廣場B區C座515）

班級人數：16人

費用：30元/次 ×4次=120元

調酒

上課時間：4月11日起每周六下午14:00-15:30

上課地點：云謠酒館青年小店（體育館路71號）

班級人數：9人

費用：60元/次 ×4次=240元（含材料費）

瑜伽

上課時間：4月13日起周一晚上18:00-19:00

上課地點：北侖區青少年宮717

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元

堿水面包

上課時間：4月16日起周四晚上18:30-20:30

上課地點：婦女兒童活動中心720室

班級人數：20人

費用：60元/次 ×4次=240元（含材料費）

自由搏擊1

上課時間：4月14日起每周二晚上18:30-20:00

上課地點：星途散打博擊館（新碶街道新大路427號5樓）

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元

自由搏擊2

上課時間：4月16日起每周四晚上18:30-20:00

上課地點：星途散打博擊館（新碶街道新大路427號5樓）

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元

版畫

上課時間：4月14日起每周二晚上18:00-19:30

上課地點：中心公園湖畔咖啡青年之家

班級人數：8人

費用：（50+20）元/次×8次=560元（20元材料費）

八段錦

上課時間：4月15日起每周三晚上18:30-19:30

上課地點：春曉湖工業社區黨群服務中心

班級人數：15人

費用：30元/次 ×8次=240元

阿卡貝拉

上課時間：4月16日起每周四晚上19:00-20:00

上課地點：中心公園湖畔咖啡青年之家

班級人數：15人

費用：30元/次 ×8次=240元

隸書入門

上課時間：4月17日起每周五晚上18:30-20:00

上課地點：望谷堂書法工作室（希爾頓公館14樓1407黃山路669號）

班級人數：12人

費用：30元/次 ×12次=360元（不含材料費）

篆書入門

上課時間：4月14日起每周二晚上18:30-20:00

上課地點：望谷堂書法工作室（希爾頓公館14樓1407黃山路669號）

班級人數：12人

費用：30元/次 ×12次=360元（不含材料費）

羽毛球

上課時間：4月13日起每周一晚上18:30-20:30

上課地點：濱港商業廣場大潤發頂樓

班級人數：12人

費用：60元/次 ×8次=480元（球拍和球自帶）

攀巖入門1

上課時間：4月15日起每周三晚上18:30-20:00

上課地點：青年sport運動中心2樓攀巖場地

班級人數：10人

費用：50元/次 ×8次=400元

攀巖入門2

上課時間：4月16日起每周四晚上18:30-20:00

上課地點：青年sport運動中心2樓攀巖場地

班級人數：10人

費用：50元/次 ×8次=400元

即興戲劇體驗

上課時間：4月15日起每周二晚上19:00-20:30

上課地點：青年綜合服務中心623教室-1

班級人數：8人

費用：50元/次 ×4次=200元

課程簡介：yy老師畢業于格拉斯哥大學劇場演出實踐專業，該校戲劇系精英項目首位中國學生代表，作品入選愛丁堡藝術節商業演出；兼具獨角戲全流程創作與專業劇團實習經驗，熟練掌握即興創作及工作坊引導技巧。

課程通過即興游戲釋放天性、激發創造力、緩解壓力。零基礎友好，無評判、重歡樂，氛圍包容，輕松表達。適合青年、職場人、學生等希望釋放壓力、追尋快樂的人群。

玩偶服飾制作

上課時間：4月13日起每周一晚上18:30-20:00

上課地點：青年綜合服務中心625教室

班級人數：20人

費用：30元/次 ×4次=120元（不含材料費）

手工編織

上課時間：4月14日起每周二晚上18:30-20:00

上課地點：白鷺社區黨群服務中心

班級人數：20人

費用：30元/次 ×4次=120元（不含材料費）

街舞

上課時間：4月12日起周日晚上18:30-20:00

上課地點：新力量街舞博地影秀城1F124室（星巴克咖啡后面）

班級人數：15人

費用：30元/次 ×8次=240元

咖啡制作

上課時間：4月14日起周二晚上19:30-21:00

上課地點：NOT COLD COFFEE小港街道季景路391號

班級人數：10人

費用：50元/次 ×4次=200元(含材料費）

普拉提入門1

上課時間：4月16日起周四晚上18:00-19:00

上課地點：富邦廣場c區5號樓23#門廳5樓558

撈王樓上

班級人數：7人

費用：60元/次 ×8次=480元

普拉提入門2

上課時間：4月18日起周六晚上18:00-19:00

上課地點：富邦廣場c區5號樓23#門廳5樓558

撈王樓上

班級人數：7人

費用：60元/次 ×8次=480元

普拉提入門3

上課時間：4月12日起周日晚上19:00-20:00

上課地點：富邦廣場c區5號樓23#門廳5樓558

撈王樓上

班級人數：7人

費用：60元/次 ×8次=480元

拉桿普拉提

上課時間：4月12日起周日晚上18:00-19:00

上課地點：婦女兒童活動中心703教室

班級人數：7人

費用：60元/次 ×8次=480元

爵士街舞

上課時間：4月14日起周二晚上18:40-20:10

上課地點：巖河社區黨群服務中心2樓活動室

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元

教師簡介：劉老師，中國舞蹈家協會認證資格教師，曾就讀于上戲附中。擁有豐富的舞臺與編導經驗，曾參與多位明星歌手的舞蹈編排與伴舞工作；多次擔任全國及上海、寧波地區藝術類賽事評委與節目編導，同時受聘擔任多所高校體藝社團指導教師。專業功底扎實，精通尊巴、流行舞及傳統舞蹈等多舞種。擅長結合學生基礎與個性特點，融合多元肢體語言，在曲目選擇與教學方式上獨具匠心。授課風格寓教于樂、感染力十足，注重激發學生的運動熱情與身體能量，深受學生認可與喜愛。

熱情尊巴

上課時間：4月12日起周日晚上18:40-20:10

上課地點：巖河社區黨群服務中心2樓活動室

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元

茶藝

上課時間：4月17日起周五晚上18:30-20:00

上課地點：青年綜合服務中心625教室

班級人數：20人

費用：30元/次 ×4次=120元

教師簡介：梁老師，畢業于云南農業大學茶學系茶藝茶道專業，自2012年進入茶行業以來，始終深耕茶文化傳承與技藝提升領域。持有茶藝師培訓師、國家二級茶藝技師及二級評茶師等專業資質，長期致力于茶藝教學、茶葉評審與茶文化推廣工作。憑借系統的專業研習與十余年一線實踐，積累了扎實的茶學理論功底與豐富的實務經驗，善于將傳統茶道美學與現代培訓體系相融合。愿以茶為媒，持續探索茶文化深度，踐行茶藝傳承與茶生活美學的傳播。

農民畫

上課時間：4月13日起每周一晚上18:30-20:00

上課地點：青年綜合服務中心625教室

班級人數：15人

費用：30元/次 ×8次=240元（畫具自備）

宋錦

上課時間：4月18日起周六上午10:00-11:30

上課地點：青年綜合服務中心623教室

班級人數：15人

費用：50元/次 ×4次=200元（含材料費）

教師簡介：徐老師是傳統文化愛好者和傳播者，長期熱衷于基層傳統文化的傳承與探索，堅持以手傳心、以藝育人，通過嚴謹細致、耐心親和的風格讓民間藝術走進課堂、貼近大眾，助力傳統文化活態傳承。

流行歌曲彈唱

上課時間：4月15日起每周三晚上18:30-19:30

上課地點：肖邦文化青年之家(新碶街道皇府大廈501)

班級人數：10人

費用：60元/次 ×8次=480元

教師簡介：教齡三十余年的資深鋼琴教師梅老師親授，使用專為成人定制的系統教材，科學進階。成人班已穩健運營兩年，逐期積累，口碑扎實。零基礎亦可輕松上手，體驗邊彈邊唱的樂趣。

美甲

上課時間：4月15日起每周三晚上18:30-19:30

上課地點：霞浦街道沙灣社區

班級人數：15人

費用：30元/次 ×4次=120元(含膠帶、甲片等耗材)

課程簡介：王老師2013年開始從事美甲化妝美容行業，已取得美甲二級技師證書，美容三級證書。本課程面向零基礎學員與美甲愛好者，采用小班制精細化教學，保證每位學員都能得到老師一對一指導。課程內容涵蓋美甲基礎護理、甲型精修、單色涂抹、法式技巧、春日漸變、暈染款式等當下最熱門的春季美甲風格。全程一次性甲片實操練習，學完可獨立完成整個操作流程讓你輕松掌握一門高顏值、更省時間的美甲技能。

報名須知

1.招生對象年齡為18周歲-45周歲。

2.若報名人數未達到最低開課要求，課程將延遲開課，具體開課時間及安排將通過課程微信群通知。

3.如遇不可抗力導致課程延期或取消，主辦方將提前通知參訓學員，并作出相應調整。

4.本課程為公益普惠性質，旨在服務大眾。為確保課程有序進行及名額有效利用，請報名者慎重考慮。若發現多次占用名額的情況，將取消其報名資格。課程僅限報名者本人參與。

5.課程費用需一次性繳納，繳費成功后即視為報名完成。繳費后，因個人原因無法參加或未按時上課的，費用不予退還。

6.名額有限，按報名先后順序錄取。如有已報名者取消報名，將按順序遞補。

7.本活動自愿報名，活動中若發生有關人身傷害、疾病及其他民事責任問題與組織者無關，參加者對自己的人身安全和健康狀況負責。

8.報名前請仔細閱讀本須知，成功報名即視為您已同意并遵守本須知的所有規定，該規定將構成您與主辦方之間的協議。

9.如遇法定節假日，則課程順延。

10.最終解釋權歸北侖團區委所有。

??報名咨詢電話

0574-89383293

青春不設限，熱愛不停歇??

青學π夜校

青少年宮課程

書法.楷書

上課時間：4月19日起每周日下午14:45-16:15

上課地點：北侖區青少年宮（501教室）

班級人數：16人

費用：30元/次 ×8次=240元（材料自備）

課程簡介：以楷書為核心教學書體，從基礎筆法、字形結構到章法布局，由淺入深系統講解。課程側重執筆運筆的精準訓練，夯實基本功。無論零基礎或有一定基礎，皆能在一筆一畫中沉淀心境，練就一手工整嚴謹、端莊雅致的楷書硬功。

課程咨詢：沈老師15356468337

漫畫.初級

上課時間：4月21日起每周二晚上18:00-19:30

上課地點：北侖區青少年宮（518教室）

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元（材料自備）

課程簡介：從零起步，8次課解鎖漫畫人物基礎！課程從五官比例開始，逐步掌握發型繪制技巧；從頭部結構擴展到全身比例，最后講解完整人物造型設計與涂色技法。循序漸進的系統教學，帶你輕松掌握漫畫入門核心知識。

課程咨詢：林老師 18857472103

古箏.流行箏曲研習班

上課時間：4月16日起每周四晚上19:00-20:00

上課地點：北侖區青少年宮（321教室）

班級人數：6人

費用：80元/次 ×8次=640元（課堂配器樂）

課程簡介：宮、商、角、徵、羽，五音中和，入心養神，帶著與身俱來的內心唱感來演繹流行箏曲，獲得身心解壓與情感疏解。十指連心，撥動琴弦的每一個瞬間都是生命的華麗綻放！由古箏名師包軍清老師授課！

課程咨詢：陳老師15258293835

聲樂.精品

上課時間：4月15日起每周三中午12:00-13:30

上課地點：北侖區青少年宮（110教室）

班級人數：10人

費用：50元/次 ×8次=400元

課程簡介：以基礎流行演唱為核心內容,從科學發聲、氣息控制、共鳴運用等核心基礎入手，融合多種唱法教學，針對性解決音準不穩、節奏偏差、高音困難、氣息不足等常見問題,真正做到自信歌唱，享受音樂之美。

課程咨詢：趙老師13777208222

中國舞.古典美

上課時間：4月18日起每周六下午16:20-17:50

上課地點：北侖區青少年宮（107教室）

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元（不含材料費）

課程簡介：主打古典舞身韻教學。從提、沉、沖、靠、含、腆等基礎元素入手，循序漸進訓練氣息與形體，糾正體態、提升氣質。以地面盤腿坐為基礎，訓練沖、靠、移三大身韻元素，強化軀干靈活性、橫向動律與氣息控制，建立古典舞“擰、傾、圓、曲”的基礎體態。專注古典舞神韻與美感，讓你在舒緩韻律中舒展身心，零基礎也能輕松感受東方舞蹈韻味。

課程咨詢：陳老師15258293835

吉他.初級

上課時間：4月15日起每周三晚上19:00-20:00

上課地點：北侖區青少年宮（316教室）

班級人數：15人

費用：50元/次 ×8次=400元（課堂配器樂）

課程簡介：弦音輕揚，溫潤入心，用最自然的心境彈唱《送別》一曲，在旋律里安放情緒、舒緩身心。指腹撫弦，每一次撥動都藏著溫柔與從容，琴聲悠悠間，既是懷舊，也是與自己的溫柔和解。

課程咨詢：戴老師13757469861

八段錦.健身氣功

上課時間：4月15日起每周三晚上18:30-20:00

上課地點：北侖區青少年宮（329教室）

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元

課程簡介：傳統養生八段錦，全套八式動作舒緩易學，結合呼吸吐納與意念引導。課程由淺入深，講解動作要領、發力技巧與養生原理，幫助學員疏通經絡、調和氣血、緩解疲勞、改善亞健康。無需器械、不限場地，適合零基礎與各年齡段人群，輕松掌握一套終身受益的養生方法。

課程咨詢：朱老師13157464346

爵士舞.超舞熱浪

上課時間：4月16日起每周四晚上18:30-20:00

上課地點：北侖區青少年宮（203教室）

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元

課程簡介：以活力爵士為核心，融合動感節奏與時尚舞步，動作舒展有力、節奏明快易學。全程高效燃脂，輕松甩掉多余熱量，在快樂律動中釋放壓力、喚醒活力。兼顧塑形與氣質提升，讓你在音樂中盡情揮灑熱情，跳出自信與健康活力。

課程咨詢：吳老師13355998103

乒乓球.初級

上課時間：4月18日起每周六晚上18:00-19:30

上課地點：北侖區青少年宮（二樓陽光中庭）

班級人數：12人

費用：50元/次 ×8次=400元（球拍自備）

課程簡介：課程內容循序漸進，涵蓋握拍、正反手攻球、步伐銜接及實戰技巧等，訓練中融入多球練習與實戰對抗，不僅提升球技，更能有效放松肩頸、緩解久坐疲勞。在揮拍間釋放壓力、激活身體機能，重拾活力與專注。

課程咨詢：白教練19064422449

美妝.早八好氣色淡妝

上課時間：4月19日起每周日下午13:00-14:30

上課地點：北侖區青少年宮（406教室）

班級人數：20人

費用：45元/次 ×8次=360元（材料自備）

課程簡介：專為早八人群打造的極簡美妝課，聚焦快速上妝、偽素顏好氣色核心，拆解底妝、眉眼、唇頰3步懶人公式，用精簡步驟、實用技巧，5-10分鐘打造清透自然妝感，新手零壓力上手，輕松實現日常出門即精致。

課程咨詢：方老師15168538839

美妝.淺夏清透淡顏系

上課時間：4月19日起每周日晚上18:30-20:00

上課地點：北侖區青少年宮（406教室）

班級人數：20人

費用：45元/次 ×8次=360元（材料自備）

課程簡介：夏清透淡顏系，由表及里打造原生美感，從底妝通透、眉眼精致，到定妝持妝、氛圍感修飾，兼顧提亮膚色、減齡顯嫩、控油持妝、瑕疵隱形；最后妝容整體整合，清爽透氣、持久服帖。掌握夏日淡顏精髓，輕松擁有干凈耐看的原生少女感。

課程咨詢：王老師15888003342

美甲.淺夏

上課時間：4月16日起每周四晚上18:30-20:00

上課地點：北侖區青少年宮（406教室）

班級人數：20人

費用：30元/次 ×8次=240元（材料自備）

課程簡介：從基礎修形、甲面護理，到漸變暈染、簡約配色，兼顧甲型矯正、持久封層、顯白高級、日常百搭。最后整體造型定型，不傷甲、好上手，一站式打造淺夏清透指尖，溫柔精致又耐看。

課程咨詢：王老師15888003342

報名須知

1.招生對象年齡為18周歲-45周歲。

2.首次報名需使用身份證號注冊，并如實、完整地填寫學員信息，若后續信息變更，請及時修正，以便教學和應急所需。非中國大陸籍公民注冊，須到我宮一樓服務大廳現場注冊。

3.學員報名繳費成功后，根據《錄取通知書》中的時間準時來宮上課，原則上區青少年宮將不再另行通知。

4.如遇不可抗力導致課程延期或取消，則按北侖區青少年宮通知執行。報名人數未滿且較少的班，有可能重新調整和安排，若調整請諒解和配合。

5.本課程為公益普惠性質，旨在服務大眾。為確保課程有序進行及名額有效利用，請報名者慎重考慮。課程僅限報名者本人參與，若發現多次占用名額的情況，將取消其報名資格。已生效的報名名額不得轉讓他人，一經發現名額作廢。

6.繳費完成后即視為報名成功。開課二節后，學費一律不退，如有特殊原因確實不能就讀的，須憑有效證明，并隨帶學員身份證或戶口薄及寧波大市內開戶的儲蓄卡至北侖區青少年宮一樓服務大廳查詢核實后，根據退款流程簽字確認后，方可辦理退費手續。因個人原因不能按時上課要求退款的，按北侖區青少年宮退款規定執行。(退款方式最終解釋權歸寧波市北侖區青少年宮所有)具體退款標準為:①開學前距開課15天外(不含15天)，核退學費的100%;②距開課15天內(含15天)核退學費的90%;③開課當天至開過1次課后，核退學費的80%:④開過2次課后，將不予退費。

7.本活動自愿報名，活動中若發生有關人身傷害、疾病及其他民事責任問題與北侖區青少年宮無關，參加者對自己的人身安全和健康狀況負貴。

8.報名前請仔細閱讀本須知，成功報名即視為您已同意井遵守本須知的所有規定，該規定將構成您與北侖區青少年宮之間的協議。

9.最終解釋權歸北侖區青少年宮所有。

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0574-86861605

0574-86782985

青春不設限，熱愛不停歇??

志同道合的人

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來源丨青年北侖

編輯、一審丨王哲藝 二審丨王昱嘯 三審丨張若曦

責編丨沈焰焰