培養學生的獨立性并為未來做好準備

培養學生的獨立性并為未來做好準備

對日常生活活動的指導有助于特殊教育中學生發展重要的技能，如組織、衛生和自我宣傳。

經過 尼科爾·亞佩利

2026年3月24日

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七十四/伊斯托克

日常衛生、打掃衛生和整理我們的空間是我們可能都不喜歡的任務，但它們是我們大多數人不假思索就能自動完成的任務。然而，對許多學生來說，這些技能還不是自動的，需要明確的教學和練習。

這些技能被稱為日常生活活動、或ADLs。ADL不僅僅是日常任務:對于患有自閉癥和其他需求的學生來說，這些是幫助他們照顧自己、適應日常環境和建立獨立性的基本技能。作為一名特殊教育教師，我將ADL教學融入學校生活，幫助我的學生建立獨立性，保護他們的尊嚴，為高中及以后做準備。

為什么日常生活活動不能推遲

當沒有教授ADL時，學生通常會依賴成人的提示，而未滿足的ADL需求會表現為負面行為。一個在工作時間看似對立的學生可能不知道如何發起一項任務或尋求幫助，一個在過渡期間升級的學生可能缺乏可預測的常規或無法自我主張。

在中學，學生被期望管理材料，在較少的提示下過渡，更加注意自己的身體，并表現出獨立性。如果在這段時間內沒有教授ADL技能，學生可能會不斷建立負面行為和習得性無助感。

通過在中學明確教授這些技能，我們幫助學生在過渡到高中并開始之前建立獨立正式過渡計劃為了成年。

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中學教室里的ADL是什么樣的

在我的中學特殊教育課堂上，ADLs非常真實，非常必要，非常恰當。日常生活活動分為兩類:基本日常生活活動，關注衛生、飲食、如廁，甚至穿衣；和工具性ADL，包括組織、過渡、清理和例行程序。

基本ADL是自我護理的基本技能。我們以尊重學生獨立成長的方式將這些技能融入日常生活。例如，午飯后，每個學生都有一個慣例:垃圾放入正確的垃圾箱，午餐盒打包，然后他們回教室。另一個例子是一整天都有的衛生習慣。

當學生在上完廁所或吃飯前洗手時，就會進行練習。他們遵循一步一步的程序，不僅包括打開水，還包括調節溫度，使其不太熱也不太冷，獲得足夠的肥皂以產生良好的泡沫，擦洗這20秒鐘(如果需要，他們可以唱“生日快樂”，如果喜歡的話甚至可以唱ABC)，沖洗，擦干手。像這樣的時刻是學生在個人護理中獲得獨立的自然機會。

工具性ADL是使我的學生能夠掌控課堂環境的技能。我們致力于創造一個干凈、愉快的環境。在我的教室里，學生們洗碗、掃地、擦桌椅。這不僅能保持整潔，還能營造一種對教室環境的歸屬感。

這些活動不僅僅是課堂上的家務；它們是建立現實世界技能的關鍵步驟。

所以，是的，雖然它們可能看起來像日常瑣事或我們教師永無止境的清單上的另一個項目，但這些任務正在悄悄地培養有能力的人準備處理不僅僅是他們的學校生活；他們正在為生活本身做準備。

將ADLS嵌入到學校生活中

有時會有一種誤解，認為學校一天的一部分時間應該用來學習日常生活技能。這是不正確的，在中學，這是不現實的。事實上，ADLs可以嵌入到一天中。實際情況是這樣的:

到達時間是主要的指示時間。工作人員可以幫助學生創建一個一致的例行程序，而不是讓工作人員打開學生的背包。如果需要，可以包括一個視覺以提供額外的支持。

對于一些學生，你可以創建一個自我保健清單，以幫助他們在日常衛生活動中提供支持。這些清單可以貼在教室或浴室里，早上投影在黑板上，甚至放在學生的桌子上，這樣他們就很容易拿到。

除了清單，一天的視覺時間表可以幫助學生看到下一步是什么，并減少對未來一天的焦慮。這也通過幫助學生學習遵循日常慣例來支持ADL，例如打開行李，完成衛生慣例，參與課堂，以及在一天結束時收拾行李。將這些步驟直觀地展示出來可以幫助學生更好地理解和確定責任，這樣他們就可以變得更加獨立。

學生還可以全天練習為自己辯護和尋求幫助的ADL技能。使用的學生輔助和替代交流(AAC)設備在我的課堂上盡可能頻繁地獨立使用它們，以在他們完成任務時尋求缺失的物品或幫助。通過獨立地這樣做，學生們提高了自我效能和交流的信心。我們通過在日常課堂活動中為使用AAC設備的學生建模來做到這一點。這包括要求吃點零食，休息一下，甚至尋求幫助。

這些機會有助于提高他們在現實生活中的溝通技巧，這將伴隨他們的余生。隨著時間的推移，學生將開始認識到他們何時需要幫助，并獨立地主動交流，而不是依賴成年人的介入或代勞。

通過在中學教授ADL技能，教師可以支持學生的獨立性、尊嚴和長期成功