粉絲招募！在博物館里，來一場與古人同步的春日療愈

首場上海體育博物館聯合博物館療愈實驗室

開展的《導引圖》主題展衍生療愈活動

“如果身體會說話”

已圓滿落幕

參與者們循著兩千年前的《導引圖》舒展身體

繪制“情緒地圖”，許下“愛己承諾”

完成了一場穿越古今的身心對話

如今，在這春氣升發的三月

小體邀您參加第二場專屬體驗

在專業舞動療愈師的引領下

把春日的生機內化為力量

開啟專屬您的煥新

1月31日，上海體育博物館聯合博物館療愈實驗室圓滿開展“躍動千年‘導引’不朽”馬王堆《導引圖》主題展衍生療愈活動“如果身體會說話”第一場！以兩千年前的《導引圖》中古人的養生智慧為依托，加入融合現代心理學的舞動療愈，為觀眾打造一段由古及今、由身及心的療愈體驗。

活動伊始，觀眾們通過參觀展覽了解了“導氣令和，引體令柔”的養生智慧，《導引圖》中舒展的姿態，抬手、屈膝、沉氣，肢體的聯動讓兩千年前的健康哲學有了具象表達。

導覽后觀眾們跟隨專業的舞動療愈導師，隨著《導引圖》的千年養生智慧舒展四肢、放松身體。每位觀眾選擇最有興趣的《導引圖》動作進行模仿，讓呼吸與動作同頻，隔絕外界喧囂煩惱，與身體進行了一場沉浸式對話。

經過與身體的對話后，觀眾們將身體的信號轉化為具體色彩與符號，繪制專屬于自己的“身體情緒地圖”，讓一張張“情緒地圖”成為與內在對話的直觀載體。最后，在“愛己備忘錄”上寫下愛自己的承諾，每一句話都成為送給未來自己的溫柔承諾。這場活動讓觀眾們放松心靈，自我覺察、并將古老的體育智慧轉化為日常持續自我關懷的力量。

活動報名

“如果身體會說話”療愈活動第二場如約而至，依舊以馬王堆《導引圖》為核心，結合春日養生之道，帶來一場應時應景的身心舒展之旅。

在這里，你將：

從觀看到模仿：跟隨《導引圖》，模仿古人導引術，體驗導引氣血的原始智慧

專業身心導引：在專業舞動療愈師帶領下模仿《導引圖》的導引動作，舒展身體，放松心靈

身體情緒地圖：把模糊的壓力與緊張，用顏色和符號轉化為看得見的具象表達

專屬愛己備忘錄：將與身體的對話轉化作承諾，把自我關懷延續到日常

時間：2026年3月29日14:00

地點：上海體育博物館（黃浦區南京西路150號）第四展廳

時長：約120分鐘

招募人數：12人

招募對象：15歲以上，渴望身體放松、對傳統養生文化感興趣

報名方式：

掃描下方二維碼填寫報名信息

（報名截止時間：2026年3月25日20:00）

通過篩選的粉絲將第一時間收到參與邀請

（注：活動前需簽署《知情同意與保密協議》，全程保障隱私安全）

借春日之息，循千年導引，讓身體在舒展中煥新，讓心靈在安寧中蓄力。