寶寶缺鐵導(dǎo)致貧血，怎么補(bǔ)？2招快速補(bǔ)回來(lái)

開(kāi)學(xué)季，很多家長(zhǎng)會(huì)帶孩子去體檢，可等體檢結(jié)果出來(lái)，不少家長(zhǎng)都會(huì)心頭一緊 —— 寶寶 某些指標(biāo)出現(xiàn)了異常，而缺鐵性貧血，就是其中比較常見(jiàn)的問(wèn)題之一。

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó) 7 個(gè)月至 7 歲兒童中，鐵缺乏的比例高達(dá) 40.3%，缺鐵性貧血患病率也達(dá) 7.8%， 可見(jiàn)兒童缺鐵是很普遍的 。

很多家長(zhǎng)疑惑，明明孩子吃得精細(xì)又充足，為何還會(huì)缺鐵？可殊不知吃得好 并 不等同于 “補(bǔ)得好”。缺鐵對(duì)寶寶的認(rèn)知發(fā)育、生長(zhǎng)發(fā)育 都會(huì)造成傷害，傷害一旦形成就很難挽回了， 所以學(xué)會(huì)科學(xué)補(bǔ)鐵，是每個(gè)家長(zhǎng)的必修課 。

01如何判斷寶寶是否缺鐵？

家長(zhǎng)們對(duì)寶寶缺鐵的判斷， 很容易走進(jìn)兩個(gè)誤區(qū) 。

誤區(qū)一：我的寶寶白白胖胖的，營(yíng)養(yǎng)一看就很充足，不可能缺鐵。

這可不一定！ 缺鐵早期 是 沒(méi)有明顯癥狀的 ，特別隱蔽，胖瘦不能作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。

誤區(qū)二：有家長(zhǎng)認(rèn)為，缺鐵只是小問(wèn)題，后面補(bǔ)回來(lái)就行。

鐵元素對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育是很重要的，缺鐵會(huì)讓寶寶長(zhǎng)得慢、抵抗力變差，頻繁生病，還可能出現(xiàn)異食癖，甚至影響大腦發(fā)育，這些傷害一旦造成， 是 無(wú)法彌補(bǔ) 的 。

想知道寶寶有沒(méi)有 缺鐵 ？這兩種方法最靠譜

第一種是血常規(guī)檢查，這是最基礎(chǔ)的篩查，重點(diǎn)看血紅蛋白（Hb）這個(gè)指標(biāo) 。

6個(gè)月到6歲的寶寶，血紅蛋白數(shù)值110-160g/L才正常，低于110g/L，就提示可能有貧血。

第二種是血清鐵蛋白測(cè)定，它能更早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，相當(dāng)于“鐵儲(chǔ)備 的 偵察兵”， 在 寶寶還沒(méi)出現(xiàn)貧血時(shí)，就能查出鐵夠不夠用 了。

血清鐵蛋白數(shù)值＜15μg/L，就說(shuō)明鐵儲(chǔ)備不足了。

02寶寶缺鐵了，究竟怎么補(bǔ)鐵？

很多人覺(jué)得菠菜、紅棗補(bǔ)鐵好，其實(shí)這些食物里的鐵是植物性鐵，人體 是 很難吸收 的 ，遠(yuǎn)不如肉類(lèi)里的鐵好吸收；還有人覺(jué)得用鐵鍋炒菜能補(bǔ)鐵，其實(shí)鐵鍋析出的是單質(zhì)鐵，人體根本吸收不了，這只是家長(zhǎng)們的自我安慰。

今天就給大家分享兩招科學(xué)有效的補(bǔ)鐵法 ：

第一招，食補(bǔ)

這是補(bǔ)鐵的基礎(chǔ)， 要 根據(jù)寶寶的年齡選對(duì)食物。

6-12個(gè)月是寶寶加輔食的關(guān)鍵期，首選高鐵米粉、鐵強(qiáng)化奶粉，在此基礎(chǔ)上，慢慢加豬瘦肉、牛肉等肉類(lèi)輔食 。 這些肉類(lèi)里的血紅素鐵，人體特別容易吸收，是補(bǔ)鐵的好來(lái)源。

1歲以上 的寶寶，每天要保證吃一定量的紅肉，每周1-2次動(dòng)物肝臟（如豬肝、雞肝），還要 搭配富含維生素C的蔬果。

第二招，藥補(bǔ)

如果寶寶已經(jīng)被診斷為缺鐵性貧血?，僅僅靠食補(bǔ)通常是不夠的，口服補(bǔ)鐵劑是補(bǔ)充鐵元素更快的途徑。接下來(lái)， 選對(duì)鐵劑 就 是關(guān)鍵。 對(duì)于兒童而言，選擇補(bǔ)鐵劑要考慮口感、胃腸道刺激小、吸收好、服用方便的。 有機(jī)螯合鐵 、 有機(jī)鐵等這些 對(duì)寶寶腸胃刺激小，就比較適合。

例如靈雪右旋糖酐鐵顆粒，就很適合寶寶服用，它屬于高分子有機(jī)螯合鐵，核心成分右旋糖酐鐵，是可溶性的鐵。

這種鐵的結(jié)構(gòu)，使它沒(méi)有游離的二價(jià)鐵離子， 這就從根本上減少了對(duì)腸胃的刺激，很溫和， 不良反應(yīng)少 。

它的鐵含量高，每包含鐵25mg，吃一包相當(dāng)于你吃約一公斤牛肉的含鐵量。

而且它有國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的兒童專(zhuān)用量，更安全，也更省心。

巧克力味的口感，沒(méi)有鐵腥味，也不會(huì)染黑舌頭和牙齒，而且是無(wú)蔗糖的配方，孩子容易接受，家長(zhǎng)也更放心。

顆粒劑用溫水就能快速溶解，寶寶服用很方便。服用后，它能直接到達(dá)腸道被分解吸收，吸收效果比傳統(tǒng)片劑更好。

03這些用藥注意事項(xiàng)，家長(zhǎng)一定要記牢

• 可以給寶寶在飯后再服用鐵劑，這樣可以減少對(duì)胃腸道的刺激。

• 服用鐵劑時(shí)，可以搭配富含維C的蔬果或果汁，促進(jìn)鐵的吸收。

• 不要把鐵劑兌到奶里，喝奶后也不要馬上服用鐵劑，服用鐵劑也避免同時(shí)吃鈣片，要相隔2-3小時(shí)。

寶寶缺鐵， 作為家長(zhǎng)的真不能大意。鐵是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的“能量燃料”，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防，科學(xué)補(bǔ)充，才能守護(hù)好寶寶的健康。建議家長(zhǎng)定期帶寶寶體檢，及時(shí)了解他的營(yíng)養(yǎng)情況，為他的健康未來(lái)打好基礎(chǔ)。

參考資料
[1]《中華兒科雜志》編輯委員會(huì) 中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)血液學(xué)組 中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)兒童保健學(xué)組。兒童缺鐵和缺鐵性貧血防治建議[J].中華兒科雜志， 2008.
[2]右旋糖酐鐵顆粒說(shuō)明書(shū)