隨著全國各地中小學陸續迎來開學,不少人發現,2026年春季學期將成為一個“超短學期”。
為什么會出現“超短學期”?
“超短學期”是特定農歷年份出現的情況。
多地教育部門發布的校歷顯示,由于2025年閏六月、2026年春節來得晚(2月17日),春季開學時間推遲至2月底3月初,暑假開始時間基本固定在7月上旬,兩相擠壓之下,新學期實際教學天數被壓縮。
江蘇、福建、江西等地普遍只有18至20周的教學周,再疊加清明、五一、端午假期,實際在校上課時間僅80至90天,最短的地區甚至不到80天。
以福建廈門的校歷為例,2026年春季學期2月26日正式上課,7月4日左右放暑假,總時長約20周,但減去清明、五一、端午假期,實際教學天數不到90天。
![]()
江西全省高三年級統一于2月26日開學,幼兒園、小學、初中及高一、高二年級統一于3月2日正式上課。春季學期總時長19周,減去假期和周末后,實際教學天數同樣低于90天。
![]()
提醒:開學“收心戰”可以這樣做
新學期雖短,但是對即將開學或已經開學的學生來說,最重要的就是收心。面對“超短學期”,收心不是急剎車,而是緩慢加油。
作息調整:循序漸進,忌“一刀切”
假期里作息紊亂、飲食不規律,是中小學生常見的問題,也是導致開學后注意力不集中的一大原因。
家長切忌“一刀切”式強制調整,這反而會引發孩子的逆反心理。可逐步幫孩子校準作息時間,每天比前一天早睡、早起15到30分鐘,逐步貼近正常作息。同時,睡前1小時讓孩子遠離手機、平板等電子設備。可引導孩子多做一些看書、繪畫、做家務等安靜的活動。
飲食調理:清淡規律,為腸胃“歸位”
春節吃多了大魚大肉,孩子開學后很容易食欲不振,精神狀態不佳,要注意飲食均衡,多吃蔬菜水果,少吃零食和垃圾食品。
早餐保證“雞蛋+牛奶+主食”的優質組合;午餐營養均衡,有肉有菜;晚餐盡量清淡,小米粥、蔬菜面都是不錯的選擇。
![]()
心理調適:接納焦慮,少指責
臨近開學,一些孩子可能會出現情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。這并不是孩子“裝病”,而是焦慮情緒引發的身體信號。如果孩子出現類似的情況,家長首先要做的是接納孩子的情緒,而不是否定和指責他們。
運動賦能:每天動起來,激活好狀態
運動是調動積極情緒、啟動與喚醒專注狀態的一種有效方式。寒假長時間在家,孩子的身心素質都會下降。每天運動1小時,如慢跑、跳繩、打羽毛球等,不僅有助于鍛煉身體,而且有利于收心。
![]()
新學期即將啟航
愿每一位同學
在這個超短但充實的學期里
從容收心、高效學習、快樂成長!
來源:央視新聞
法律聲明:易見新疆微信公眾號轉載其他媒體之稿件,意在為公眾傳遞更多信息、服務大眾,并不代表易見新疆微信公眾號贊同其觀點和對其真實性負責。如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的,請務必在相關作品發表之日起30日內進行,我們將在24小時內移除相關爭議內容。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.