爆痘、干癢、泛紅……節后“爛臉”怎么辦？專家開出這份“急救指南”

“春節剛過，人還沒復工，臉先‘罷工’了——額頭下巴痘痘瘋長，臉頰干到脫皮，還莫名泛紅刺痛……”2026年春節假期結束不久，不少網友在社交平臺曬出自己“節后爛臉”的遭遇。為何歡度佳節后，皮膚卻頻頻“鬧脾氣”？面對突發的皮膚問題，又該如何科學應對？2月27日，武漢市皮膚病防治院副主任醫師李雯為市民支招，教大家如何快速緩解節后皮膚困擾，讓肌膚回歸穩定狀態。

“春節后出現皮膚問題，其實是典型的‘節后綜合征’在皮膚上的表現。”李雯介紹，假期中熬夜守歲、飲食油膩、護膚松懈，加上環境變化如室內外溫差大等，多重因素疊加，極易損傷皮膚屏障，導致爆痘、干癢、泛紅甚至過敏等一系列問題集中爆發。

紅疹、腫脹、水皰（通訊員供圖）

從臨床表現來看，節后皮膚問題主要分為幾種類型：一是油脂分泌旺盛引發的紅腫痘、閉口粉刺；二是皮膚屏障受損導致的干癢、脫皮、泛紅灼熱；三是接觸過敏原引起的紅疹、腫脹甚至水皰。李雯表示，多數人的皮膚問題屬于輕度范疇，通過科學護理3至5天可逐步緩解，若癥狀持續加重，則需及時就醫。

那么，面對不同類型的“節后爛臉”，該如何對癥處理？李雯給出了具體的“急救”建議：

針對紅腫痘和閉口，核心在于抗炎控油、溫和清潔。她建議每天使用溫和氨基酸潔面1至2次，并暫停潔面儀等去角質產品；紅腫痘可局部點涂過氧化苯甲酰凝膠，閉口則可使用低濃度水楊酸精華，每周2至3次。同時，選擇無油保濕乳保持肌膚水潤，堅決避免擠痘和厚重化妝品的刺激。

對于皮膚干癢、脫皮甚至刺痛的情況，密集保濕、修復屏障是關鍵。李雯建議用35℃左右的溫水洗臉，干皮可隔天潔面一次；洗臉后3分鐘內厚涂含神經酰胺、凡士林等成分的保濕霜，每天2至3次。室內可放置加濕器，外出做好物理防護，避免冷風和紫外線刺激。此外，多喝水、少吃辛辣高糖食物，也能輔助皮膚屏障修復。

若因接觸新化妝品、首飾或花粉等引發紅疹、腫脹、水皰等癥狀，立即脫離過敏原是首要步驟。李雯強調，一旦出現過敏癥狀，應立即停用可疑化妝品，摘除首飾，并用溫水清洗接觸部位。在醫生指導下，可短期外用弱效激素藥膏如地奈德乳膏，或口服氯雷他定等抗過敏藥物緩解癥狀。同時，選擇成分簡單的醫用修護類護膚品，做好清潔、保濕和舒緩，幫助修復受損屏障，避免反復發作。

“急救只是快速緩解的手段，想要皮膚持續穩定，復工后的日常護理同樣重要。”李雯建議，節后1至2周內，護膚應做“減法”，暫停美白、抗衰等高濃度功效產品，只保留基礎清潔和保濕，防曬以口罩、帽子等物理方式為主；飲食上少吃高油高糖食物，多吃果蔬，每天飲水1.5至2升；盡量在23點前入睡，保證7至8小時睡眠，抓住夜間皮膚修復的黃金時間。

專家提醒，若采取急救措施3至5天后，皮膚問題無改善甚至加重，如出現大面積紅腫化膿、劇烈干癢影響生活、紅腫瘙癢伴隨水皰滲液或反復發作等情況，務必及時前往醫院皮膚科就診，接受規范診療，避免延誤病情。

（極目新聞）