“怕”新學期開學，一老師被“嚇”出病！她的苦只有教師同行懂

文|教而育之

2026年春季學期，堪稱不少老師盼來的史上最短學期。

假期多、周期短，本該是輕松歡喜、安心上班的好時候，可偏偏有一位老師，還沒走進校園，就先被“開學”兩個字，硬生生嚇出了病。

別人盼開學，她怕開學；

別人準備教案，她卻在醫院就診。

這不是故事，是一位普通教師，被壓力壓垮的真實一幕。看起來不僅僅是學生們怕開學，老師們更怕呀！這到底是怎么回事？因為“怕”開學上班，老師能被“嚇”出病？

“怕”新學期開學，一老師被“嚇”出病！

“如果不哭一頓，我不敢進去……”

你敢信嗎？這是一位30歲的女教師面對新學期開學時的處境。對她而言，學校大門不是工作的起點，而是一道邁不過去的坎。必須在校外先哭一場，把情緒徹底宣泄干凈，她才有勇氣邁開腿走進校門。不然，那扇門重如千斤，她半步都挪不動。

不就是開學嗎？至于把自己逼成這樣？

事情發生在浙江新華醫院。一位三十出頭的女教師，走進針灸科門診時，早已撐到了極限。她教齡七八年，正是學校里能扛事、能帶班的骨干力量，可春節一過，一提到要重返講臺，她就開始手抖、心慌、惡心，吃不下飯，睡不好覺，體重短短時間暴跌十幾斤。

據這位老師稱，壓垮她的，是班里一個特別調皮的男生。那個孩子經常擾亂課堂、騷擾同學，讓她時刻活在“課堂隨時失控”的恐懼里。放假時，她還能暫時逃離這份緊繃，可一想到開學，整個人就瞬間被焦慮淹沒。

很多不當老師的人不理解，不就是上個班、管個學生嗎？至于把自己逼成這樣？

可醫生的診斷，戳破了所有誤解。這不是矯情，不是脆弱，而是中醫所說的“臟躁”，是長期壓力、過度焦慮引發的情志病。嘔吐、失眠、暴瘦、恐懼，都不是心理作用，是身體在拼命發出求救信號。

她的苦，真的只有教師同行才懂

外人看熱鬧，覺得“不就是上個班嗎？至于嗎？”

但只有身在其中的教師同行，看到這個故事時，心頭會猛地一緊，甚至會忍不住紅了眼眶。因為她們太懂這種“怕”了。

老師們怕的，從來不是孩子本身，而是那種深深的無力感。

在這個案例中，那個調皮的孩子只是導火索。真正讓老師崩潰的，是當下教育環境中那種“無限責任”的重壓。課堂上要維持秩序，課下要關注心理；成績要抓，安全更要保；家長群里要時刻待命，應對各種突發狀況。一旦班級里出現一個特殊的孩子，所有的平衡都可能瞬間打破。

那種“失控感”，是教師職業最大的夢魘。你精心準備了教案，渴望一堂精彩的課，卻因為一個孩子的隨意打斷而化為泡影，你試圖用愛心感化，卻可能被誤解為軟弱，甚至招致投訴。在這種高壓下，老師的神經被繃成了一張拉滿的弓，假期是唯一的松弦時刻，而開學，意味著又要重新拉到極限。

《教育家》雜志2026年初發布的覆蓋8萬余名中小學教師的調查更觸目驚心，39.09%的教師自認存在抑郁、焦慮傾向，21.04%的教師肯定自己存在抑郁、焦慮情緒。

這么多老師都存在抑郁傾向，你說他們能快樂嗎？不幸福的老師能教出快樂的學生嗎？

社會賦予教師“蠟燭”“園丁”的神圣光環，卻往往忽略了他們也是血肉之軀，也會累，也會怕，也會崩潰。在很多老師心里，有一種根深蒂固的執念，我是老師，我必須強大，我必須搞定一切。于是，手抖不敢說，心慌不敢講，只能躲在廁所里哭一場，擦干眼淚繼續笑著走進教室。

那位女老師“不哭不敢進門”的舉動，撕開了這層體面的遮羞布。她讓我們看到，在那些看似從容的背影后，藏著多少個深夜的輾轉反側，藏著多少次想要逃離卻又不得不留下的掙扎。

這種苦，沒站過講臺的人，永遠無法感同身受。它不是身體的勞累，而是心力的枯竭。

寫在最后

新學期很短，教育之路很長。

那位必須在門外哭一場才敢進校門的老師，或許是你，或許是我，或許是我們身邊某位默默扛著壓力的同行。

老師的苦，外人常以為是“有寒暑假還有什么累”，可真正站在那片三尺講臺上才明白：心累，比身累更難恢復。

“史上最短學期”或許能讓我們在時間上稍微喘口氣，但如果心里的“重擔”不卸下，再短的學期也是漫長的煎熬。

可還有多少老師，正在各自的教室里獨自硬扛？

教師是立教之本、興教之源。如果連老師都需要在校門外哭一頓才能邁進去，那教室里的孩子，又能學到什么呢？