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“爸爸媽媽，我的枕頭上怎么有血！”凌晨時分，12歲的杭州女孩燕燕（化名）光著腳跑進父母臥室，滿臉驚恐......
鼻腔黏膜太干燥
12歲女孩最近經常半夜流鼻血
目前小朋友們都在放寒假，也正值冬春交替之際，天氣寒冷干燥，鼻腔黏膜容易因干燥而受損，這也讓這段時間成為鼻出血的高發期。
12歲的燕燕這幾周反復出現鼻出血，尤其是放假以來，短短兩天內已經發生了4次。出血多出現在玩耍后或挖鼻之后，有時甚至發生在睡覺時——要么睡到半夜突然流血，要么一覺醒來枕頭上已染上血跡。
燕燕媽媽立刻帶她前往杭州市中醫院耳鼻喉科就診。接診的尹文華副主任醫師檢查發現，燕燕鼻腔黏膜干燥，伴有明顯血管擴張，判斷為黏膜干燥所致。經過門診止血處理并配合后續保濕護理，燕燕的鼻出血情況得到有效控制。
醫生：很多小朋友流鼻血都與吹熱空調有關
無獨有偶，8歲男孩小鶴（化名）也會經常鼻出血，而且出血量很大，要用很多紙塞住才能止血。尹醫生通過鼻內鏡發現，小鶴的鼻腔里有一處血管暴露在外面，輕輕一碰就立馬“飆血”。在專家的建議下，小鶴終于通過手術解決了這個隱患。
發生鼻出血怎么辦？
別慌！正確處理很重要。如果不幸發生鼻出血，保持鎮靜，按照以下步驟操作：
? 身體前傾：坐下，身體微微前傾，一定不要仰頭！仰頭會使血液倒流進咽喉和胃里，可能引起嗆咳、惡心或嘔吐。
? 捏緊鼻翼：用拇指和食指緊緊捏住鼻翼（鼻子柔軟的部位）約10~15分鐘，中間不要松手檢查，同時用嘴呼吸。
? 配合冷敷，幫助止血：在壓迫止血的同時，可用冰袋或冷毛巾敷在前額和鼻根部，幫助血管收縮，減少出血。
? 止血后的注意事項：止血后的幾小時內，避免劇烈運動、用力擤鼻、提重物或喝熱飲，以防再次出血。
鼻出血預防
核心在于保護
預防鼻出血，科學的方法很關鍵，核心在于保濕和保護：
增加空氣濕度
在臥室或常待的房間使用加濕器，室內相對濕度保持在50%～60%為宜。如果沒有加濕器，也可以在暖氣片上放條濕毛巾，或在房間放一盆水。
主動濕潤鼻腔
?生理鹽水噴霧：每日使用1~2次，尤其是在感覺干燥、睡前和起床后，能溫和補水。
?涂抹保濕膏：睡前用棉簽蘸取少量醫用凡士林、紅霉素眼膏或專用的鼻腔凝膠，在鼻孔前部（鼻中隔前下方）薄薄涂一層，能形成保護膜，鎖住水分。注意只需少量，避免吸入肺部。
來 源： 健康杭州、杭州市中醫院
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