氣溫波動呼吸道疾病易發，節后返程如何做好健康防護？

春節假期進入尾聲，全國迎來返程客流高峰，天南海北的游子紛紛踏上返程之路。然而，節后返程期間，天氣并不平靜。氣象部門監測顯示，東北大部的最高氣溫將降至冰點以下，同時強降溫將向南發展，河南、陜西南部、湖北、湖南北部等地降溫幅度可達8至14℃，黃淮等地最高氣溫將降至10℃左右。在南方，隨著陰雨發展，大部地區將出現明顯降溫，江南等地最高氣溫將降到15℃上下。這種忽冷忽熱的天氣，給返程旅客的健康帶來了不小挑戰。

冬春交替時節本就是呼吸道疾病的易發期，流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等多種病原體疊加流行。加上氣溫變化大、旅途奔波，人體免疫力容易受到影響。此時在密閉的車廂、候車室中長時間停留，感冒、流感等病原體便會乘虛而入。

為了守護春節返程期間身體的健康，確保返程不因病耽擱，以更好的狀態回歸日常工作和學習，應當從個人防護、科學備藥兩個方面筑起健康防線。

科學防護是首要保障。應對全國不同地區多變的天氣，靈活增減衣物是有效的應對手段。建議采用“洋蔥式穿衣法”，根據交通工具內外的溫度變化及時調整，避免因出汗后受涼導致免疫力下降。同時，堅持佩戴口罩仍是有效的防護舉措，在車站、機場等人流密集且空氣流通不佳的場所，規范佩戴醫用外科口罩能有效阻斷病原體的傳播。

除了做好物理防護之外，在行李箱中備好藥物也十分重要。由于感冒、流感等常見呼吸道疾病引起的發熱、咳嗽、咽痛等癥狀相似，在藥物選擇上宜優先考慮兼具廣譜抗病毒和緩解癥狀雙重作用的藥物。以連花清瘟為例，其不僅能抑制呼吸道合胞病毒、甲型流感病毒(H3N2、H1N1)、乙型流感病毒等多種病毒，還可以快速緩解感冒、流感引起的發熱、咽痛、肌肉酸痛等不適癥狀，成為許多家庭居家、出行的常備藥。此外，連花清瘟中特別添加了紅景天，能清肺化瘀、扶補正氣，有助于增強人體的抗病康復能力和抗疲勞能力。并且作為純中藥制劑，連花清瘟服用后不產生嗜睡現象，不會影響行程。

旅途漫漫，平安是福。做好科學防護、合理備藥，才能讓返程之路更加安心順暢，以飽滿的精神狀態投入新一年的學習與工作。特別提醒，如果在途中出現持續高熱、呼吸困難等嚴重癥狀，應在做好防護的前提下及時就近就醫。

審核：王霆杰