四川
今天是正月初八
?告訴老師同學們一個消息：
假期即將余額不足
再過一周就要開學啦
神獸即將歸籠
新學期馬上就要到啦
成都市中小學
春季學期開學安排在此
一起來看看
根據成都市教育局安排：
幼兒園
2025-2026學年第二學期
2026年3月2日開學，7月3日結束，7月4日起放暑假。
義務教育階段
2025-2026學年第二學期
2026年3月2日行課，義務教育階段學校7月3日結束，7月4日起放暑假，期末考試在6月29日-7月3日期間安排，實際教育教學18周。
高中階段
2025-2026學年第二學期
2026年3月2日行課，普通高中和中職學校7月10日結束，7月11日起放暑假，期末考試在7月6日-7月10日期間安排，實際教育教學19周。
新學期即將開啟
但經歷了一個長假
孩子變得磨蹭、愛偷懶、不能自律
家長必須重視
幫孩子做好假期收心
01 調整作息，清淡飲食
開學后，很多孩子會出現“時間差”：該上學時起不來，該睡覺時不愿睡。
假期混亂的作息，會影響開學后的狀態，導致孩子上課時精神萎靡不振，做作業時經常打瞌睡。調整作息，就是要回歸正常的生活狀態。
第一，要做到早睡早起。
晚上少看電視，少玩手機，到九點左右熄燈睡覺，第二天七點左右起床，提前適應開學的作息。
第二，要做到飲食清淡。
最近少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養要均衡搭配，保證有精力好好學習。
02 檢查作業，查漏補缺
快開學了，還有不少孩子的作業開著“天窗”，正在臨陣磨槍熬夜趕作業。
這反映了孩子的自主性不夠，總把事情拖到最后一刻才做，也暴露了家長的教育缺陷，沒教會孩子管理時間。家長不放任，才能保證孩子開學后不掉隊。
第一，要檢查孩子的作業情況。
孩子作業應該完成90%以上，沒做的要督促孩子盡快完成，隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重做。
第二，要督促孩子復習和預習。
抽空回顧上學期的知識，鞏固基礎，補好短板，然后瀏覽新學期的教材，適當預習，做好新舊知識的銜接。
03 收拾房間，備齊文具
學習需要儀式感，一張干凈的書桌，一個準備齊全的文具盒，一個整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂。
快開學了，家長要為孩子制造這一份儀式感。
第一，要教會孩子收拾房間。
書桌上少放雜物，只放課本、作業本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。
第二，要幫助孩子準備文具。
帶孩子逛逛書店和文具店，準備好需要的書籍和文具等，為孩子營造要開學的氛圍。
04 制定計劃，明確目標
開學過渡期，孩子從放假的無序進入開學的有序，容易陷入迷茫焦慮。這時候，孩子很需要一份新學期計劃，規劃好開學后怎么學習，該往哪個方向努力。
做計劃、定目標，可以幫助孩子明確方向，更好地進入學習狀態。同時，計劃一定要有可操作性。
第一，要整理成書面形式。
將計劃整理成一份文檔，寫清楚目標和任務、具體方法和措施、步驟和時間安排等，貼在書桌上提醒自己。
第二，要保證嚴格地執行。
定期復盤計劃，看看哪些目標實現了，哪些任務沒做好，不斷完善這份計劃，爭取實現最終目標。
05 加強鍛煉，限制娛樂
開學后，孩子必須有更強壯的身體。可很多孩子都不愛鍛煉，長期宅家不動，導致身體素質明顯變差。
讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心。
第一，要保證孩子的運動足量。
每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鮮的空氣，改變昏昏欲睡的混沌狀態，元氣滿滿迎接新學期。
第二，要限制孩子的娛樂時間。
控制孩子玩手機、看電視的時間，避免孩子沉迷網絡，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來。
06 陪伴孩子，緩解焦慮
開學后，孩子必須有更強壯的身體。可很多孩子都不愛鍛煉，長期宅家不動，導致身體素質明顯變差。
讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心。
第一，要保證孩子的運動足量。
每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鮮的空氣，改變昏昏欲睡的混沌狀態，元氣滿滿迎接新學期。
第二，要限制孩子的娛樂時間。
控制孩子玩手機、看電視的時間，避免孩子沉迷網絡，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來。
建議家長可以利用收心階段
為孩子養成好習慣
第一，堅持每天早起。
利用早起收拾好書包，整理好房間，讀讀優秀的文章，為新一天的學習積蓄能量。
第二，堅持日事日畢。
拒絕拖延懶散的毛病，想到的事情馬上做，今天的事情今天做，提高學習的效率。
第三，堅持自覺學習。
不用家長監督或催促，能夠自覺完成作業，主動復習預習，努力爭取進步和提高。
第四，堅持大量閱讀。
新學期列一個新書單，多讀感興趣的書籍，每天閱讀1小時，拓寬自己的知識面。
第五，堅持認真寫字。
養成認真書寫的習慣，用心完成每份作業，錘煉沉靜的性格，練字本身就是修行。
假期不收心
開學不放心
各位家長
請幫助孩子收拾好
假期里的歡歌放縱
讓孩子戰力十足地
在新學期里揚帆起航
來源丨成都發布
編輯丨阮馨可
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