河北
很多人喝茶都想找一款能長期陪伴、不傷身體、越喝狀態越好的茶。名貴茶葉不一定適合日常，溫和順口、長期無負擔才是關鍵。最近不少茶友都在分享自己常年喝的茶單，大家一致認為，選對日常茶，比偶爾喝天價茶更有用。
老白茶是很多家庭常年備著的茶。存放幾年的老白茶褪去青澀，入口柔和順滑，帶著自然的棗香。早上空腹喝不刺激，晚上喝也不會影響睡眠，喝完身體微微發熱，一整天都覺得輕松舒服。熟普是應酬多、飲食油膩人群的心頭好。發酵后的茶湯綿密醇厚，像米湯一樣溫潤。飯后喝上幾杯，油膩感快速消散，腸胃沒有沉重感，長期喝會覺得消化更順暢。陳年黑茶經過時間轉化，口感沉穩干凈。安化黑茶、六堡茶都屬于這類，日常飲用能幫助身體代謝，吃多了重油重鹽的食物，喝上一壺會明顯覺得身體更通透。濃香型鳳凰單叢香氣濃郁，焙火工藝讓茶性更穩定。蜜蘭香、鴨屎香層次豐富，聞著就讓人心情愉悅。午后泡一杯，提神解乏，工作效率都跟著提升，香氣在口腔里散開，一整天的疲憊都能消散。紅茶是接受度最高的日常茶。全發酵工藝讓它性質溫和，甜潤順口，不挑體質。單獨喝清甜溫潤，加牛奶、蜂蜜也很合適。天冷的時候喝一杯，從喉嚨暖到胃里，手腳冰涼的感覺會慢慢緩解。
日常喝茶不用追求復雜，選對溫和的品類，堅持喝下去，身體自然會給出舒服的反饋。適合自己的茶，就是最好的日常養生方式。
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