遼寧
各位粉絲朋友們，大家好！我是專注中華傳統年俗研究30年的老漢老師。
過年過到初七，很多人覺得年快過完了，開始收心上班、準備干活，殊不知大年初七，是過年里最被低估、卻最關乎一整年平安順遂的大日子！
老祖宗管這天叫**“人日節”**，是專屬于“人”的生日！女媧娘娘造人，就是在第七天，所以初七是全人類的生日，比任何個人生日都重要。
可惜現在太多人忘了這個老傳統，稀里糊涂就把初七過了，白白錯過老祖宗留的添福、添壽、添平安的好機會！
今天老漢老師就把大年初七的年俗全攻略，掰開揉碎了講給你聽：該吃啥、該做啥、千萬別碰啥，全是老一輩傳下來的規矩，照著做，一整年人旺、家旺、運勢旺！建議點贊收藏，正月初七當天照著過，準沒錯！
一、先搞懂：大年初七為啥叫“人日”？老祖宗的智慧藏太深
很多人問：老漢老師，過年從初一到初六，都是雞、狗、豬、羊、牛、馬的日子，咋初七就變成“人日”了？
這是咱們老祖宗最樸素的生命智慧！
古籍《占書》里明明白白寫著：初一雞，初二狗，初三豬，初四羊，初五牛，初六馬，初七人。
女媧開天辟地，前六天先造了六畜，把世間的生靈、生計都安排妥當，第七天才造出了人。所以初七是人的誕辰，是專屬于我們自己的節日！
老祖宗過初七，核心就一個字：護！
護著家人平安，護著自己健康，護著一整年順順當當。不像前幾天是敬神、祭祖、迎財，初七是完完全全為自己、為家人祈福的日子，這才是過年最暖心的一天。
老漢作為民俗專家，我提醒大家：初七不用搞得太隆重，但老傳統的規矩不能丟，吃對、做對、忌對，就是給一整年的日子打底子！
二、大年初七必吃3樣：吃對是人生日，吃錯福氣少！
老話說“初一餃子初二面，初三合子往家轉”，初七是人日，吃的東西更有講究，全是求健康、求長壽、求圓滿，南北各地的老傳統我都給你整理全了：
第一樣：七寶羹——吃了祛百病，全家無災殃
這是初七最核心的吃食，老祖宗傳了上千年！
所謂七寶羹，就是用七種新鮮蔬菜煮成的羹湯，不同地方食材不一樣，但核心是“七樣青”，對應初七人日，寓意“七星高照、七福臨門”。
? 南方常用：芹菜、蒜、蔥、韭菜、芥菜、薺菜、菠菜
? 北方常用：白菜、蘿卜、菠菜、油菜、香菜、生菜、油麥菜
為啥要吃七寶羹？
老祖宗說，過年吃了太多大魚大肉，初七吃點青菜羹，清腸胃、祛油膩、驅百病；而且“七”對應人日，吃了七種菜，象征集齊人間福氣，一整年身體健康、無病無災。
現在不用刻意湊齊七種，家里有啥新鮮青菜，煮一鍋清淡的菜羹、菜湯，就是應了初七的老規矩，簡單又吉祥。
第二樣：長壽面——拴住腿、留住壽，一整年順順當當
初七是人過生日，過生日必吃“長面”，也就是咱們說的長壽面！
老規矩：初七吃面條，一根不斷，越長越好。
寓意太實在了：
一是給人過生日，吃長面添福添壽，健康長壽；
二是面條細長，能**“拴住人的腿”**，寓意家人平安不離散，出門在外平平安安，一整年不遭災禍。
老漢老師提醒：煮面條千萬別煮斷，吃的時候也別咬斷，慢慢吃，圖個長長久久的好彩頭！不管是清湯面、炸醬面，只要是長面條，就是初七的吉祥面。
第三樣：撈魚生（南方）/春卷（北方）——撈起好運，卷住福氣
南北習俗不一樣，初七的吉祥小吃也各有講究：
? 南方人：必吃撈魚生，大家圍在一起撈，越撈越高，喊著“撈起撈起，風生水起”，寓意新的一年事業高升、財運亨通；
? 北方人：必吃春卷，把青菜、福氣全卷在餅里，一口吃下，象征卷住一整年的好運、福氣、財氣，不漏財、不丟福。
這兩樣不用都吃，按自家地域習俗來，應景就是最好的福氣。
三、大年初七要做2件事：添福添壽，越做越順
初七是人日，不用燒香拜佛搞復雜儀式，做兩件簡單的小事，就是老祖宗最認可的祈福方式，家家戶戶都能做：
第一件事：登高踏青——步步高升，身心舒暢
老傳統：初七“人勝日”，要出門走一走，登高望一望。
不用爬高山，家門口的公園、小山坡、樓頂平臺都行，站得高、望得遠，寓意新的一年事業步步高、眼界更開闊，家人平安向上。
而且過年在家宅了好幾天，初七出門踏青，呼吸新鮮空氣，順應“人日”的生機，讓身體動起來，一整年都有精氣神！
第二件事：放生積德——善待生靈，福運自來
古代初七，大戶人家都會去河邊放生小魚、小鳥，老祖宗說：人日善待生靈，就是善待自己。
現在不用刻意買物放生，咱們做到不傷害小動物、不打罵生靈，甚至給路邊的小鳥喂點食，給流浪貓狗添點水，就是積德行善。
人心善，福運到，初七存善心，一整年都有貴人幫。
還有個老習俗：古代女子會戴**“人勝”**（一種頭飾），現在不用戴，給家人梳梳頭、整理下衣著，干干凈凈迎人日，也是應了“人日愛美、人丁興旺”的規矩。
四、切記！大年初七忌1事：碰了毀運勢，一整年鬧心
老祖宗的年俗，有該做的，就有千萬別碰的，初七的禁忌就一件，家家戶戶必須記牢，絕對不能犯：
大忌：忌打罵孩子、忌生氣吵架、忌動針線！
初七是人的生日，是護著人的日子，老規矩：這天不能傷“人”氣！
1. 絕對不能打罵孩子：孩子是家里的希望，初七打罵孩子，等于傷了家里的“人氣”，寓意一整年家里不和睦、不順心；
2. 絕對不能生氣吵架：夫妻、家人之間，哪怕有矛盾，初七也別吵，和氣生財，人日和氣，一整年家和萬事興；
3. 絕對不能動針線剪刀：老話說“初七動刀剪，傷了人身安”，針線剪刀鋒利，容易“傷到人”，這天別縫補、別裁剪，安安穩穩最吉祥。
總結就一句話：初七要和和氣氣，護著家人，護著自己，不生氣、不傷人、不動刀剪。
五、專家總結：初七不用忙，簡單過就是福
老漢作為研究30年年俗的老專家，我跟大家說句實在話：
老祖宗傳初七的習俗，不是搞封建迷信，而是教我們珍惜家人、愛護自己、和氣過日子。
大年初七，不用大魚大肉，不用鋪張浪費：
煮一碗青菜羹，清腸胃；
下一碗長壽面，求長壽；
出門走一走，添福氣；
全家和和氣氣，護平安。
這就是初七最正宗、最暖心的過法，也是一整年順風順水的根基。
結尾
正月初七，人日快樂！
祝所有粉絲朋友：
人日過生日，健康伴終身；
吃好三件寶，無病無煩惱；
做好兩件事，福運跟著走；
守住一禁忌，家和萬事興！
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