今天起，喝酒調(diào)整一下！

每逢過節(jié)

大家或許會用喝酒來慶祝

但喝酒不注意

就容易出問題

過節(jié)喝酒

這些真相一定要知道

過量飲酒到底傷哪兒？

胃遭殃！

空腹過量飲酒會使胃黏膜充血水腫。如本身有潰瘍病，可致潰瘍復(fù)發(fā)，甚至出血、穿孔等。

長期飲酒可使胃內(nèi)酸性環(huán)境發(fā)生變化。由于細(xì)菌繁殖，亞硝胺類物質(zhì)增多，可能引起胃癌或加速潰瘍惡變。

傷心臟！

酒精會使心跳加快，增加心臟的氧消耗和負(fù)擔(dān)；

使患有冠狀動脈粥樣硬化的心肌進(jìn)一步缺血，易引起心絞痛和心肌梗塞，或心律失常；

使功能較差的心臟發(fā)生心力衰竭；

使血壓波動，易引發(fā)心腦血管疾病。

小心肝！

酒精主要在肝臟中代謝，如飲酒過量，可能會出現(xiàn)酸中毒。另外，長期過量飲酒，或?qū)⒊霈F(xiàn)脂肪肝、肝硬化等。

這些人群不宜喝酒

01

有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的患者

這部分人因?yàn)樽陨砑膊〉年P(guān)系，如果喝酒會造成大腦過度興奮、血管僨張、心跳加速、心律不齊等癥狀，嚴(yán)重的可能會引發(fā)血管痙攣或休克。

02

有胃、腸疾病的患者

這類人胃腸器官多少都有病灶存在，飲酒過量可能會造成消化不良、胃出血、胃炎、腸炎等疾病，嚴(yán)重者可能會大出血。

03

有肝臟疾病的患者

肝臟是人體的解酒器官。肝臟有疾病的人其解酒功能比一般人差，長期或者大量飲酒會誘發(fā)酒精肝等疾病。

04

有糖尿病的患者

喝酒會使得人體內(nèi)的糖代謝紊亂，導(dǎo)致胰島功能受損，引起血液中葡萄糖含量過高，加重自身糖尿病癥狀。

05

睡覺打鼾的人

一般睡覺打鼾的人呼吸道都比較狹窄，酒精會讓呼吸道的肌肉處于麻痹狀態(tài)，酒后入睡容易造成呼吸道堵塞，出現(xiàn)窒息現(xiàn)象。

06

孕婦或哺乳期婦女

孕婦過量飲酒可能會導(dǎo)致嬰兒畸形、智力遲鈍，嚴(yán)重的可能會造成死胎；哺乳期的婦女如飲酒，酒精會順著乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，造成寶寶醉奶。

07

其他不宜喝酒的人群

除了以上說的６點(diǎn)以外，還有嬰幼兒、酒精過敏者等人群也不宜喝酒，不能因?yàn)橐粫r的沖動喝酒，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

如果非想喝點(diǎn)酒

這些要點(diǎn)請牢記

喝酒別吃藥

不管你吃的是什么藥，喝的是什么酒，只要在吃藥，就不能喝酒。

酒精影響肝臟代謝功能，使藥物的代謝速度加快或減慢，可能會改變藥物療效或增加副作用的風(fēng)險。同時，臨床上一些藥物會抑制ALDH2，使乙醇不能順利代謝，造成乙醛蓄積，產(chǎn)生“雙硫侖樣反應(yīng)”，致死率達(dá)10%以上。

特別注意

并非只有藥和酒一起吞才危險，喝酒后3天內(nèi)不宜吃藥。吃藥后7天內(nèi)不宜喝酒。

含有酒精的藥品及食品也不可以，例如酒心巧克力、藿香正氣水、生腌海鮮、腐乳、輔料含有乙醇的注射劑等。

吃點(diǎn)東西再喝酒

喝酒前，可先食用一些高脂肪、高蛋白或高碳水類食物，既能避免醉得太快，也能減少酒精對食管、胃產(chǎn)生的直接刺激與損傷。

不要混著喝

各種酒混在一起喝，首先會讓我們不自覺地飲酒過量。而且兩種以上的酒混著喝還會表現(xiàn)出某種“協(xié)同作用”，對人體傷害更大。

飲酒要適量

《中國居民膳食指南（2022）》提醒，如果喝酒，成年人一天飲酒的酒精量建議不超過15克。

喝得別太快

飲酒后，乙醇在幾分鐘內(nèi)就能進(jìn)入血液，只需30—120分鐘，血中的乙醇濃度就可達(dá)到最高。喝得快會讓乙醇濃度升高得快，很快就會進(jìn)入醉酒狀態(tài)。

別與碳酸飲料混喝

一些人認(rèn)為酒中加入碳酸飲料可以稀釋酒精濃度，也能讓口感變好。其實(shí)，這樣容易越喝越多，而且碳酸飲料中的二氧化碳，會撐大胃的容積，加快酒精從胃進(jìn)入小腸的速度，小腸比胃對酒精的吸收能力要強(qiáng)得多，所以更易醉酒。

提醒大家

飲酒需適量，切勿貪杯

春節(jié)聚餐時

應(yīng)控制飲酒量，避免空腹飲酒

減少酒精對胃黏膜的直接刺激

最重要的一點(diǎn)

開車不喝酒

喝酒不開車

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