廣東
1. 察覺索取心
當我們把付出當成等待回收的籌碼時，索取心就產生了。
最好的練習是：回想關系中的行為，是否甘愿，是否仍期待著回應，以及是否是發自真心的付出。
2. 放下“應該”
每個“應該”都是關系中的枷鎖。現實不會和“應該”一致，接受它本來的樣子，就像佛家說的，如是觀，放下執著的應該。
3. 不執著
也就是「不住」，因無所住而生其心。不凝固關系，也不在每個當下停留。
練習的方式：珍惜現在，不執著于下一次，若關系結束時也愿意放手，不對失去產生恐懼，非逃避、非冷漠，而是真正的活著，不是屬于，而是真正的享受當下，而當下即永恒。
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