春節到了,病毒也來"湊熱鬧"了?
春運大遷徙、室內大聚會
熬夜打麻將、圍爐吃火鍋......
春節這些常規的熱鬧活動
容易讓病毒傳播搭了便車
咱們可得把防護做到位
今天成都疾控就來跟大家擺一擺
如何在春節期間守護健康
陪你健康過大年!
口罩,你的"護身符"

我要回家過年!
太好了,我也要去!

病毒

我有口罩!
告辭!

病毒
正確姿勢:
?乘坐地鐵、公交等公共交通時,建議佩戴口罩
?在人員密集場所,盡量不要"裸臉"出行
?口罩佩戴需規范,避免露出口和鼻
![]()
圖源:AI生成
洗手,你的"魔法技能"

摸了外面的門把手、按了電梯、抓了樓梯扶手......
太好了,我就在你手上!

病毒

我要洗手!
我又要告辭了!

病毒
正確姿勢:
?飯前便后要洗手(基本操作不忘記)
?接觸公共物品后勤洗手(門把手、電梯按鈕、樓梯扶手......)
?使用"七步洗手法"(不是隨便搓兩下就完事)
?用流動水和肥皂,至少洗20秒
![]()
圖源:AI生成
![]()
(圖片來源版權圖庫,轉載請替換或刪除)
通風,你的"空氣凈化器"

家里好暖和,門窗都關著!
太好了,我可以在這里待很久!

病毒

我要開窗通風!
風好大,我先走了!

病毒
正確姿勢:
?每天至少開窗通風2~3次,每次15分鐘
?聚餐時,不要把所有門窗都關死(病毒會感謝你的"貼心")
?使用空調時,也要定期開窗換氣
?如果天氣太冷,可以輪流開不同房間的窗戶
?關注空氣質量,霧霾天氣時減少開窗時間,可使用空氣凈化器
![]()
圖源:AI生成
小貼士:
科學通風不會讓你感冒,反而能減少病毒濃度!別讓"怕冷"成為病毒的幫兇!成都冬天雖然濕冷,但也要適當通風,保持空氣流通!
作息,你的"免疫力充電器"

我要打麻將到天亮!
主人,我撐不住了......

免疫

哇!都10點了!那好吧!先睡覺!明天玩!
我真的服了!一點機會也不給我!

病毒
正確姿勢:
?盡量保持規律作息(雖然春節聚會不間斷,但健康作息不能丟)
?保證充足睡眠(每天至少保證7~8小時)
?適度運動(去錦城湖、浣花溪公園散散步,或者去天府綠道騎騎車,都很"巴適"!)
?均衡飲食(吃火鍋串串別忘了搭配蔬菜和水果)
![]()
圖源:AI生成
出現癥狀怎么辦?別慌!
癥狀識別
需要警惕以下癥狀:
●發熱(體溫超過37.3℃)
●咳嗽、咳痰
●咽痛、流鼻涕
●乏力、肌肉酸痛
●呼吸困難(嚴重時)
應對措施
●立即就醫:不要"硬撐",需及時去醫院就診
●做好防護:就醫時全程佩戴口罩
●避免接觸:盡量減少與他人接觸
●告知行程:如實告知醫生你的行程和接觸史
重要提醒
不要自行用藥,需在醫生指導下治療!有問題及時就醫,不要"拖"!
春節是我們最重要的節日
健康是我們最寶貴的財富
在這個闔家團圓的美好時光,讓我們用科學的方法保護自己、保護家人,讓健康陪伴我們度過一個溫馨、快樂的春節!
/健康科普
撰稿:布阿斯亞木·阿卜杜乃比
編輯:俞采蓮
成都疾控
立即掃碼
點個“在看”不失聯
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.