悅納自己，比什么都重要

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文 | 彩云追月 · 主播 | 建林 · 攝影 | 從看見到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白

每個(gè)人都是自己的太陽，無需憑借誰的光。學(xué)會(huì)悅納自己，就是向陽而生的開始；學(xué)會(huì)悅納自己，方顯生命本色；學(xué)會(huì)接納自己，才能擁抱無限可能。

不糾結(jié)，是與過往握手言和；不討好，是與他人劃定邊界；不內(nèi)耗，是與自己溫柔相處。

人生這場(chǎng)修行，最艱難的不是征服外界，而是與自己和解。悅納自己，并非放縱懈怠的借口，而是清醒認(rèn)知后的坦然接納——接納自身的不完美，接納欲望與局限的平衡，最終在不糾結(jié)、不討好、不內(nèi)耗中，尋得內(nèi)心的安寧與前行的力量。

不糾結(jié)，是與過往和解的智慧。每個(gè)人的生命里都有遺憾的碎片：錯(cuò)過的機(jī)遇、做錯(cuò)的選擇、受過的傷害，生活的煩惱，這些往事若反復(fù)咀嚼，便會(huì)成為纏繞心靈的藤蔓，讓腳步困在原地。

糾結(jié)源于對(duì)“完美”的執(zhí)念，總想著“如果當(dāng)初”，卻忘了時(shí)光無法倒流，人生本就是一場(chǎng)充滿缺憾的旅程。如同四季輪回，春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，缺憾本身亦是生命的底色。真正的成長(zhǎng)，是學(xué)會(huì)與遺憾共處，把過往的經(jīng)歷化作養(yǎng)分，而非繼續(xù)負(fù)重。放下糾結(jié)，不是遺忘，而是承認(rèn)既定事實(shí)，將目光投向當(dāng)下與未來，讓每一個(gè)此刻都成為新的起點(diǎn)。

不討好，是堅(jiān)守自我的底氣。生活中，太多人習(xí)慣用迎合他人來換取認(rèn)可：遷就他人的喜好，壓抑自己的需求，害怕拒絕會(huì)引發(fā)不滿，擔(dān)心不同會(huì)被孤立，生怕別人不喜歡自己。然而，討好型的付出從來換不來真正的尊重，只會(huì)在一次次妥協(xié)中迷失自我。

悅納自己，意味著認(rèn)清“我”的獨(dú)特價(jià)值——不必活成他人期待的模樣，不必用別人的標(biāo)準(zhǔn)定義自己的好壞。不討好他人，本質(zhì)上是善待自己，是對(duì)自己內(nèi)心感受的珍視與尊重。

不內(nèi)耗，是專注當(dāng)下的清醒。內(nèi)耗是心靈的隱形殺手，它源于過度的思慮：為尚未發(fā)生的事焦慮，為他人的評(píng)價(jià)猜疑，為無關(guān)緊要的瑣事糾結(jié)。人的精力是有限的，當(dāng)心靈被內(nèi)耗占據(jù)，便沒有余力去感受生活的美好，去追求真正重要的事物。

內(nèi)耗往往來自對(duì)“控制”的執(zhí)念，總想掌控一切結(jié)果，總想讓所有人滿意，卻忘了世事無常，很多事情并非人力所能左右。不內(nèi)耗，是讓心靈輕裝上陣，在專注中釋放內(nèi)在的潛能。 悅納自己，就要學(xué)會(huì)放下對(duì)不可控之事的執(zhí)念，將精力聚焦于能掌控的當(dāng)下。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)不糾結(jié)，過往的遺憾便成了成長(zhǎng)的勛章；學(xué)會(huì)不討好，獨(dú)處的時(shí)光也能綻放精彩；學(xué)會(huì)不內(nèi)耗，平凡的日子也會(huì)充滿力量。

悅納自己，是人生最深刻的覺醒，也是對(duì)抗世間紛擾的底氣。往后余生，愿我們不困于過往，不憂于未來，不惑于他人，在自我接納中，活成真實(shí)而舒展的模樣。

-作者-

彩云追月，教師，被上海市等六家報(bào)刊評(píng)為“作文教學(xué)能手”，文發(fā)于諸網(wǎng)站。本文首發(fā)百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)诤笈_(tái)回復(fù)“轉(zhuǎn)載”

-主播-

史建林，多個(gè)微信公眾平臺(tái)特邀主播，《心聆感影》為盲人講電影公益項(xiàng)目組主講！個(gè)人微信號(hào)：mk6401。

-攝影-

從看見到發(fā)現(xiàn)，AI制作