關永格中醫：為什么越來越多“95后”被診斷卵巢儲備功能下降？

　　關永格中醫：為什么越來越多“95后”被診斷卵巢儲備功能下降？
我月經正常、也不熬夜、也不胖，怎么AMH只有0.3？”“我才27歲，醫生說我的卵巢像40歲……”元旦前后接診了十余位卵巢儲備功能低下的患者，這類困惑也正變得越來越普遍，過去被視為“高齡專屬”的卵巢儲備功能下降（DOR），如今卻頻頻出現在20–35歲的年輕女性身上。這并非偶然，而是一場由基因、環境、醫療與生活方式共同編織的復雜圖景。

今天，我們來揭秘真相——因為了解，是保護自己的第一步。先破除一個迷思：很多女性認為“月經正常 = 卵巢健康”？錯！許多DOR女性月經周期完全規律，甚至排卵正常。這是因為：卵巢只需每月排出1個卵子，就能維持月經；但背后可能已有90%以上的原始卵泡池被耗盡。AMH（抗繆勒管激素）和AFC（竇卵泡計數）才是反映“庫存量”的敏感指標。等你備孕困難時才發現問題，多數可能已錯過最佳干預窗口。
年輕女性DOR的七大核心原因1. 遺傳與染色體因素：命運的“出廠設置”家族史：母親或姐妹40歲前絕經者，本人DOR風險增加3–5倍；FMR1基因前突變（脆性X相關卵巢功能不全，FXPOI）：是最常見的遺傳性DOR病因，攜帶者可能在30歲左右卵巢功能驟降；特納綜合征嵌合體（45,X/46,XX）：部分細胞缺失X染色體，導致卵泡加速凋亡；其他基因突變：如BMP15、GDF9、NOBOX等卵泡發育關鍵基因異常。 建議：有早絕經家族史者，早點行相關檢查，盡早考慮生育2. 自身免疫攻擊：身體“誤傷”自己免疫系統錯誤地將卵巢組織識別為“敵人”，引發慢性炎癥，破壞卵泡：常見關聯疾?。簶虮炯谞钕傺住⑾到y性紅斑狼瘡（SLE）、類風濕關節炎、Addison病；機制：抗卵巢抗體（AOA）或T細胞浸潤，導致卵泡閉鎖加速；特點：常伴其他內分泌異常（如甲減、腎上腺功能不全）。 建議：若查出DOR，應同步篩查甲狀腺功能、ANA、抗核抗體譜。
3. 醫源性損傷：不可避免的治療疾病的“代價”卵巢手術：雙側巧克力囊腫剝除術可能損失部分卵巢組織，尤其當囊腫靠近卵巢門血管時；所以關醫生門診，對于巧囊手術的選擇慎之又慎，發現督促患者盡快考慮生育問題?；熕幬铮和榛瘎ㄈ绛h磷酰胺）對卵泡毒性極強，單次高劑量化療即可造成不可逆損傷；盆腔放療：即使低劑量（>2 Gy），也可能摧毀全部原始卵泡；子宮動脈栓塞術（用于產后出血）：可能意外阻斷卵巢血供。 關鍵提醒：任何涉及盆腔的重大治療前，務必咨詢生殖科，評估是否需要提前治療護卵。
4. 感染與炎癥：隱匿的“卵巢殺手”嚴重盆腔炎（如淋球菌、衣原體感染）：可導致卵巢皮質纖維化，影響卵泡發育微環境；腮腺炎病毒（罕見）：青春期后感染可能引發病毒性卵巢炎；結核性盆腔炎：在部分地區仍是DOR的重要病因。
5. 環境與生活方式：日積月累的“慢性毒害”吸煙：尼古丁和多環芳烴直接誘導卵母細胞DNA損傷，使卵巢衰老提前1–4年；內分泌干擾物（EDCs）：雙酚A（BPA）：存在于塑料瓶等，模擬雌激素，擾亂卵泡發育；鄰苯二甲酸鹽（塑化劑）：影響線粒體功能；農藥殘留（如有機氯）：具有抗雄激素作用，間接干擾卵泡募集。長期高壓與睡眠剝奪：升高皮質醇，抑制GnRH脈沖，減少卵泡刺激信號；極端體重：BMI <18.5（過度節食、運動）：下丘腦性閉經，卵泡長期“休眠”后凋亡；BMI >30（肥胖）：慢性炎癥+胰島素抵抗，損害卵子質量。
6. 特發性DOR：醫學尚未解開的謎約30%–40%的年輕DOR患者找不到明確病因?？赡苌婕埃罕碛^遺傳改變（如DNA甲基化異常）；卵泡池初始數量天生偏低；微量元素缺乏（如維生素D、硒、鋅）；慢性低度炎癥狀態。
7. 社會時鐘 vs 生物時鐘：延遲生育的代價雖然這不是“病因”，但值得反思：
越來越多女性30歲后才開始認真備孕，而卵巢儲備在35歲后加速下滑。即使沒有病理因素，單純因年齡增長導致的DOR也在增加。你能做什么？——一份面向未來的行動清單篩查建議（越早越好）有家族史/自身免疫病/盆腔手術史者：25歲起查AMH + AFC；計劃3年內生育者：無論年齡，建議做基礎生育力評估；AMH <1.1 ng/mL：即使年輕，也應每年復查。
可干預的保護措施戒煙：這是被證實可延緩卵巢衰老的生活方式；減少塑料接觸：用玻璃/不銹鋼容器替代塑料餐盒，避免加熱塑料；補充抗氧化劑：輔酶Q10：改善卵子線粒體功能；維生素D：調節免疫+卵泡發育；N-乙酰半胱氨酸（NAC）：減輕氧化應激。管理壓力：正念冥想、規律運動（非過度）、心理咨詢；保持健康體重：BMI 18.5–24為宜。無論你是否計劃成為母親，守護卵巢健康，就是守護自己的內分泌平衡、骨骼強度、心血管功能和整體生命力。從今天開始，少一次熬夜，多一口蔬菜，定期一次體檢——這些微小的選擇，終將匯聚成你對自己最深沉的愛。
關永格 廣州中醫藥大學第三附屬醫院 主任醫師，碩士研究生導師 醫學博士 擅長：中西醫結合治療各種不孕癥、復發性流產、多囊卵巢綜合征、輔助生殖技術的中醫藥輔助治療、子宮內膜息肉、宮腔粘連、子宮內膜異位癥與子宮腺肌病、早發性卵巢功能不全、月經不調、HPV、婦科炎癥等疾病?，F定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。