尼泊爾丨入門級輕裝徒步，安娜普爾納大本營，世界上最容易抵達的八千米大本營

活動批次

全年發團，出發時間可能會因為政策或天氣原因調整，會在出發前1周通知。

成人（加德滿都-博卡拉：往返乘坐豪華大巴士）：4380元/人，單房差800元/人。

成人（加德滿都-博卡拉：往返乘坐飛機+接送機）：5880元/人，單房差800元/人。

兒童：12歲以下小孩不占床位優惠500元/人（早餐自付）。

2026年上半年團期：

第01期：2026.01.10---------2026.01.18

第02期：2026.01.17---------2026.01.25

第03期：2026.01.24---------2026.02.01

第04期：2026.02.07---------2026.02.15

第05期：2026.02.12---------2026.02.20（ABC大本營過除夕）

第06期：2026.02.15---------2026.02.23（博卡拉過除夕）

第07期：2026.03.03---------2026.03.11（建議提前抵達，3月2日可在加德滿都過灑紅節）

第08期：2026.03.14---------2026.03.22（高山杜鵑花開）

第09期：2026.03.21---------2026.03.29（高山杜鵑花開）

第10期：2026.04.04---------2026.04.12（清明節）

第11期：2026.05.01---------2026.05.09（勞動節）

第12期：2026.07.11---------2026.07.19（暑假）

第13期：2026.08.01---------2026.08.09（暑假）

2026年下半年團期：

第14期：2026.10.01---------2026.10.09（國慶節）

第15期：2026.10.17---------2026.10.25

第16期：2026.10.24---------2026.11.01

第17期：2026.10.31---------2026.11.08（尼泊爾燃燈節、財神節等）

第18期：2026.11.07---------2026.11.15（尼泊爾燃燈節、財神節等）

第19期：2026.11.14---------2026.11.22

第20期：2026.11.21---------2026.11.29

第21期：2026.11.28---------2026.12.06

第22期：2026.12.05---------2026.12.13

第23期：2026.12.12---------2026.12.20

第24期：2026.12.19---------2026.12.27（圣誕節）

第25期：2026.12.26---------2027.01.03（跨年夜）

費用包含

1、酒店：全程8晚住宿，加德滿都2晚（準四星級），博卡拉2晚（準四星級），山間客棧4晚；

特別備注：因尼泊爾本身基礎設施很差 所以尼泊爾四星級酒店不如國內標準，望理解！

2、用餐：加德滿都歡迎晚宴、城市酒店早餐；

3、交通：加德滿都往返博卡拉豪華沙發空調大巴車票、博卡拉-徒步起點越野車用車等；

4、許可證：徒步許可證、進山許可證；

5、向導：中文向導費用（2人即配持證向導，8人以上增加一名協作）；

6、背夫：兩名隊員安排一名背夫，全程輕裝；

7、贈送：

（1）集合日接機服務；

（2）尼泊爾當地電話卡（500盧比）；

（3）尼泊爾徒步專屬保險；

（4）尼泊爾入境簽證代辦理；

注：贈送項目如客人自愿放棄或因特殊原因及不可抗力等原因無法參加，均不退費用，也不等價交換。

8、隨團配備：免費提供專業馱袋，解你后顧之憂；

費用不含

1、機票：各地往返加德滿都機票；

2、單房差：800元（如要求住單間則需支付）；

3、送機服務：因為每人離團時間不一，不好操作，自行約伴打車去機場更加靈活方便，一部車約700盧比；

4、其他：行程中個人消費費用、行程中自理部分的餐費、加德滿都散團后的一切費用；

5、不可抗力：因不可抗拒的客觀原因和非我公司原因（如天災、戰爭、罷工等）等特殊原因，我公司有權取消或變更行程，一切超出費用，我司有權追加差價；

6、小費：向導和背夫小費共30美金/隊員，報道日收取，交給向導統一分配。

活動說明

【集合時間】第1天；

【集合地點】加德滿都指定酒店；

【適合人群】10周歲-60周歲身體健康，無三高及心腦血管疾病人員(18歲以下需家長陪同，55周歲以上需出具醫院的身體狀況證明)，敬請諒解！

【成團說明】2人成行，15人封隊；

【出團通知】關于出團的相關事項，“大美尼泊爾·ABC”客服會在出團前3-4天在群內通知，通知內容為：集合酒店名稱、時間、地址、電話等相關信息，并提醒隊員所需裝備，請保持手機暢通，集合酒店房費已付，隊員自己支付押金。

詳細行程

D1

全國各地-加德滿都Kathmandu

(1300米)

【行程概述】當您從國內抵達加德滿都特里布胡凡國際機場的時候，我們尼泊爾帥哥已經早早的在機場等待迎接您的到來，接下來就是乘車到加德滿都華人街“泰米爾街”入住酒店，時間充裕的話可以自由活動，晚上聽從接機人員安排準時參加行前說明會，會后帶領大家去尼泊爾特色歌舞表演餐廳品嘗歡迎晚宴。晚宴過后回到酒店收拾好寄存博卡拉的行李與上山需要帶的行李，方便寄存酒店。

住宿：加德滿都泰米爾準四星級酒店2人標準間

餐食：含晚餐（尼泊爾特色歌舞歡迎晚宴）

（1）集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，集合日不含保險；

（2）出發前3-4天出發群內通知當期集合酒店，入住酒店的時間一般在集合日當天的14點以后，如果您提前到達且酒店房間未整理出來無法辦理入住，可將行李暫時寄存在前臺，先在市區周邊自由游玩；

（3）如提前到達加德滿都，可以直接以優惠協議價入住當期集合酒店。

（4）建議在國內填寫好申請表，落地之后會節省出機場時間。

D2

加德滿都Kathmandu(1300米)-博卡拉Pokhara(820米)

【行程概述】吃過早餐之后，今天前往被譽為“喜馬拉雅后花園”“滑翔傘圣地”“徒步者的天堂”的博卡拉，今天坐車大概需要7-9小時，我們乘坐尼泊爾境內最豪華奢侈的沙發空調旅游大巴車，一路上各種風景，山川河流，田間勞作的農民等，會讓你領略不一樣的尼泊爾風情民俗，晚上入住博卡拉酒店。抵達博卡拉酒店，如果時間充裕漫步在費瓦湖邊，在湖邊餐廳來上一杯咖啡或者一瓶啤酒，別提多美愜意了。晚上分裝好行李整理好駝包，把不需要帶上山的行李寄存在酒店即可。

住宿：博卡拉準四星級酒店2人標準間

餐食：含早餐

D3

博卡拉Pokhara(820m)-喬木隆Chromorng(2170m)-西努瓦Sinawa（2300m）

【行程概述】早餐過后，出發乘坐越野車前往徒步起點吉努旦達Jhinudanda（2170m）。抵達后我們開始徒步，穿過長長的吊橋，沿路上上下下，徒步時間約為2.5小時。很快就會抵達休息點喬木隆Chromorng海拔2170m。在這里更是可以看到古樸的村莊，以及美麗的雪山（安娜普爾納南、魚尾峰、安娜普爾納3號峰等）。沿著蜿蜒曲折的山路先下后上翻越河谷，一路向上徒步到達西努瓦Sinuwa（2300m），在這里你會看到美麗的梯田，潺潺的流水瀑布，美麗的雪山等。路上會穿過美麗寧靜的竹林，繞過一座座大山，你會不由自主得感嘆大自然的鬼斧神工。全天徒步時間約7小時，徒步距離約為10公里。

住宿：山間客棧2人標準間

餐食：含早餐

D4

西努瓦Sinawa(2300m)-喜馬拉雅Himalaya(2900m)-德拉里Deurali（3200m）

【行程概述】清晨早起，吃過早餐開始穿行在密林山間，高山杜鵑隨處可見，一路上奇石、密林、瀑布、農田河谷等等美景應接不暇，這段路程景色也是非常絕美的。到達喜瑪拉雅后，我們會有種柳暗花明的感覺，而后繼續向上，穿過一片樹林，這里經常會有猴子出沒，隨后繼續前行，陽光灑在身上暖洋洋的，最后抵達德拉里入住客棧休息，您可以在客棧旁喝著咖啡眺望遠方連綿的雪山。今天徒步約6-7小時，徒步距離約為11.5公里。

住宿：山間客棧2人標準間

餐食：全天不含餐食

D5

德拉里Deurali(3200m)-魚尾峰大本營MBC(3700m)-安娜普爾納大本營ABC(4130m)

【行程概述】今天全程很多上上下下路段，還有很多臺階，所以要帶好護膝，路過不少補給點有美味的咖啡奶茶，還有當地的特色美食，到了魚尾峰大本營MBC也是會看到很漂亮的景色的觀景平臺之一。徒步時間約為6-7小時，途經魚尾峰大本營MBC（3700m），到達ABC大本營（4130m），這段路上我們會看到安娜普爾納Ⅰ峰（8091m）、安娜普爾納南峰（7200m）、魚尾峰（6993m）、安娜普爾納III峰（7500m）、辛楚力峰（6440m）等。 今日徒步距離約為9公里。

住宿：ABC大本營客棧多人間

餐食：全天不含餐食

因大本營條件有限，今晚可能安排入住客棧多人間，望諒解。

D6

安娜普爾納大本營ABC(4130m)-喜馬拉雅Himalaya(2900m)

【行程概述】早晨起床后去看美麗的安娜普爾納日出，運氣好的話，美麗的日照金山就在眼前震撼無比。吃過早餐后開始了今天的返程，全程依舊是以下山路段為主，帶好護膝，注意安全，抵達喜馬拉雅之后這邊有一家特別好喝的咖啡（Himalaya Jav），大家可以去品嘗。今日徒步距離約為11公里。

住宿：山間客棧2人標準間

餐食：全天不含餐食

D7

喜馬拉雅Himalaya(2900m)-吉努旦達Jhinudanda(2170m)-博卡拉

【行程概述】今天全程依舊是下山路段，帶好護膝，注意安全，在喬木隆那段可謂絕望坡臺階，大家咬牙堅持，想想馬上就能回到城市里面吃香的喝辣的就會動力滿滿。到達吉努旦達，在這里可以選擇自費溫泉（約100盧比）。過了長長的吊橋，就會來到我們越野車停泊點，乘車返程到博卡拉結束為期5天的徒步。回到博卡拉酒店舒舒服服洗個熱水澡，大家可自行相約一起慶祝這短暫的卻最為難忘的徒步之旅。今日全程徒步時間約6-7小時，徒步距離約為19.5公里。乘車時間約為4小時。

住宿：博卡拉準四星級酒店2人標準間

餐食：全天不含餐食

D8

博卡拉-加德滿都

【行程概述】早餐后告別博卡拉，8點準時坐上旅游巴士出發返回加德滿都，不堵車情況下預計下午4點左右抵達加德滿都，趕時間的人可選擇夜班飛機回國，不趕時間的可以在泰米爾逛街，、自行購置紀念品等，為親朋好友帶回不一樣的紀念品（菩提子、喜馬拉雅化妝品、披肩圍巾、茶葉等）。

住宿：加德滿都泰米爾準四星級酒店2人標準間

餐食：含早餐

D9

加德滿都散團

【行程概述】簡單的早餐過后我們的行程就結束了，如果您有時間或者想看看加德滿都，我們給您的建議是：巴德崗杜巴廣場、大寶塔、猴廟（需一天時間）。今天大家就要離開這個古老而神奇的國度，希望這幾天大家都收獲了一段美好的記憶，期待您下次再來感受不一樣的尼泊爾。

住宿：不含住宿

餐食：含早餐

今天沒有安排送機服務，建議大家提前2.5-3小時前往加德滿都國際機場辦理登機事宜，自行打車約500-800盧比。

報名必讀

1、關于報名：

（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔。

（2）報名需支付1800元/人的定金，報名成功以支付定金為準。支付定金后請告知客服人員查詢，并確認報名信息，由客服確認報名成功，否則視為未報名成功。

2、關于定金：

（1）定金1800元/人，余款出發前5天結清；

（2）報名后無論什么原因退款，退定金的情況：

出發前30天以上可無損取消；

出發前21-30天取消，需扣除50%訂金；

活動前11-20天取消，只退30%訂金；

活動前10天以內取消，不退訂金；

活動開始后如因特殊原因退出，如身體疾病、突發意外事件等，出具相關證明后，退還食宿及景區門票等未產生費用。

報名提醒

一、文化禁忌：

（1）從宗教上來看，很多印度教寺廟是不允許異教徒進入的。在獲得許可進廟后，要脫鞋，還要脫掉身上任何皮制的東西，如皮帶，皮包等。

（2）請勿觸摸寺廟內的任何供品。前往神龕的信徒，請按順時針方向參觀寺廟。

（3）在尼泊爾，火是非常神圣的，所以不要將垃圾丟進火中。

（4）和很多南亞國家一樣，在尼泊爾“頭”被認為是非常高貴而神圣的，所以不要去摸小孩的頭。

（5）在尼泊爾打招呼時，和男性可以握手，但和婦女只許雙手合十，道上一聲“Namaste”即可。

（6）尼泊爾人的著裝比較保守，所以女士們切忌穿吊帶衫等比較暴露的服裝。

（7）很多旅客喜歡騎在神像、神獸上面拍照，雖然尼泊爾人不會認為你這樣是冒犯神靈，但還是應該尊重別人的信仰。

（8）一般來說，寺廟、佛塔、紀念碑都允許拍照，但拍照前最好問一下有關人員，獲得準許后再拍照。

（9）尼泊爾人對于中國人還是很友善的，但是晚上出行最好結伴，尤其是女士，盡量晚上10：00之前回到酒店，尼泊爾人酗酒之后容易滋事。

二、生活小貼士：

（1）尼泊爾時間比北京晚2小時15分鐘，即北京時間早上10點，尼泊爾時間為早上7點45分。

（2）一般來說，尼泊爾5月到10月平均溫度為18－29度，11月至次年4月平均溫度為4－22度，但山上溫度較低，日夜溫差比較大，請注意保暖。

（3）帽子、墨鏡、防曬霜等請自行帶好，缺一不可。請自帶牙膏、牙刷和拖鞋。

（4）尼泊爾官方貨幣為盧比，人民幣與盧比的比價約為1：18，您也可以使用美金兌換盧比，美金與盧比的匯率約為1：130。尼泊爾兌換比較方便，用支付寶和微信即可。在尼泊爾大商場購物也可使用信用卡，如：VISA（維薩卡）或MasterCard（萬事達卡），但刷卡消費商場一般會收取消費金額的3.5％做為手續費。

（5）當地電壓為220—240Ｖ，插座為英標和美標（有時稱大南非標），為兩相圓頭。

（6）尼泊爾國家代碼為00977，加德滿都區號為01，博卡拉區號為61，如需國際漫游請致電客服開通（僅聯通、移動），也可在尼泊爾當地購買手機卡用于打電話、上網等。建議在國內開通國際漫游，方便我們的工作人員聯系您接機。接機后我們會提供一張已充值的尼泊爾電話卡免費給客人使用。

三、出入境程序：

1. 入境：

（1）在飛機上要先填妥出入境卡。

（2）抵達后，要步行前往入境大樓，先過海關，分有簽證和沒有簽證兩邊，已有簽證的會快很多，入境卡會被收去，出境卡會留在護照內。

（3）過了海關可到一樓領取行李，取回行李后即可離開。除非打算付小費，否則不要讓當地人幫忙搬運行李，他們會向你索要小費的。

2. 離境：

（1）持護照+機票進入機場：行李安檢、簡單搜身、取回行李。請注意一定要查看行李是否已經被打上封箱帶，如果沒有，務必請邊檢打包。

（2）憑護照、機票、辦理離境登記手續。因登機前的檢查非常嚴格，建議客人如非貴重物品，盡量托運。

（3）憑登機牌通過手扶電梯前往2樓海關，憑護照、登機牌、之前保留的出境卡辦理出關手續。

（4）過完海關后需第二次安檢，簡單搜身和開包檢查。通過后邊檢人員會在的登記牌的背面簽字，在通過邊檢桌時讓他們敲章。這些步驟完成后，前往最后一道候機大廳，等候登機。最后在臨登機前還會有一次簡單的搜身，之后您就可以登機等待起飛了！

四、購物小貼士：

1、尼泊爾手工藝品種類繁多，價格低廉，但品質參差不齊。包括有：木雕、（沙玲吉）四弦琴、鑲嵌首飾盒、尼泊爾帽、繡上佛眼的T恤。

2、目前加德滿都的唐卡畫（Thangka彩繪卷軸）多半是為觀光客而畫的，有的還利用煙熏處理，使人乍看之下以為是古畫。印度教或藏傳佛教宗教用品很多，例如：佛教、祈禱輪、佛像繪畫、冥思符、符咒盒、護身符、經文彩布、經文碑石、木制嵌銀西藏茶碗……應有盡有。

3、廓爾喀軍人使用的彎刀，在刀身底部會有小小的V形凹痕，可以將血導開以免沾污刀柄；而且刀鞘背面應該有兩把小刀，是用來削東西去皮的。真真假假的廓爾喀彎刀到處都有賣。印度手工藝品在尼泊爾很受歡迎，鑲嵌金線或鏡片的拉賈斯坦桌布、門簾、背心、衣服、帽子、背包，以及寶石工藝首飾盒。

4、以尼泊爾或印度布料縫制而成的背心、長褲、洋裝，很具異域風情，此外還有西藏式幾何圖案的粗毛線外套、背心或背包，不過有些衣服都是西方人的尺寸。傳統尼泊爾上衣和西藏服飾都不賣現成的，但是可以自行剪布，然后找師傅量身訂做，制作時間只要一、兩天，工錢十分便宜。尼泊爾沙麗布料有棉質、紗質、麻料和毛料，可以買來制作時裝或裁成圍巾。

5、尼泊爾出售的紅茶多半是印度大吉嶺紅茶和阿薩姆紅茶，有的紅茶以高雅的木盒包裝，有的則是放在一只民俗風味十足的小背袋里。購買這種紅茶送禮非常合適，因為除了品茗紅茶的芳香外，小背袋又可當作零用錢包使用。

6、如果要把古董、佛像、美術品帶出境，需要到考古中心鑒定，證明百年以下，并得到許可證明方能帶出境。

五、其他注意事項：

1、由于游客較多，請您在出行時特別小心自己隨身攜帶的物品，以免被竊。

2、貴重物品及錢款請務必隨身攜帶或存放在酒店前臺保險柜內，切勿留在房間里或放在行李中及客車車廂里的行李箱內。如有遺失，本公司概不承擔賠償責任。

3、海關規定每人最多可以攜帶20000元人民幣或等值于5000元美金的外幣出境。

4、在尼泊爾，無時無刻都會被要求付小費，尤其是小孩，請不要隨便給錢不相干的人。

5、若酒店的服務員幫忙搬運行李，可付100Rs以下作小費。

6、尼泊爾有很多刺激游玩項目，如：滑翔傘、直升機、漂流等。自費游玩項目請謹慎選擇，一切后果自負，與本公司無關。

7、我們贈送了尼泊爾徒步相關保險，但只是最低保障。建議根據個人實際情況，購買適合自己的保險。

六、裝備建議：

1、大包或拉桿箱，多帶幾個防水袋或打包袋，方便把自己的行李放到統一的馱袋中。另備一個30L以下貼身小包或攝影包；

2、沖鋒衣、沖鋒褲；

3、羽絨服（建議輕便薄羽絨服）；

4、抓絨衣、抓絨褲；

5、遮陽帽、抓絨帽、圍脖；

6、登山鞋（建議中幫防水）；

7、登山杖（建議雙杖）；

8、隔離袋或羽絨睡袋，保暖且干凈衛生；

9、護膝；

10、保溫水壺（1升以下）；

11、速干排汗內衣2套以上；

12、戶外手套，運動襪、保暖襪；

13、頭燈；

14、太陽鏡或墨鏡；

15、洗簌用品、防曬護膚；

16、手機及充電寶等；

17、個人常用藥品。

尼泊爾ABC 9日

尼泊爾布恩山 8日

大美尼泊爾·ABC歡迎您！

活動咨詢

野牛 13612924102（微信同號）

小強 13534296339 （微信同號）

----------- 祝您旅途愉快！-----------