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入冬后,氣溫驟降,人體陽氣內收,正是養護身體、預防心腦血管問題的關鍵時期。
黃芪,這味被譽為“補氣之長”的中藥,性溫味甘,能大補脾肺之氣,增強身體抵抗力和推動力,是冬季扶正固本的佳品。
若能巧妙搭配,更能發揮其補氣之功,協同養護肝腎、疏通血脈,為健康過冬打下堅實基礎。今天,邀請中醫王清海主任和大家聊聊。
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1.黃芪+丹參
這是針對冬季心血管養護的強力組合。黃芪補氣,為血液運行提供動力;丹參活血化瘀、通經止痛,能改善微循環。
中醫認為“氣為血之帥”,氣足才能推動血液順暢運行,防止瘀滯。這個搭配對于冬季怕冷、氣短乏力,同時又擔心血液粘稠、有血管養護需求的中老年人尤為適合。
2.黃芪+山楂
這個組合適合冬季飲食偏油膩、活動減少的人群。
黃芪補氣健脾,增強代謝動力;山楂消食化積、活血散瘀,尤其擅長消化肉食積滯,并有輔助降脂之功。兩者一起,既能緩解因進補或聚餐帶來的腹脹、食欲不振,又能輔助預防血脂積聚,保持氣血流通。
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3.黃芪+枸杞
黃芪補益脾肺之氣,氣足則能生血、行血;枸杞滋補肝腎之陰,益精明目。兩者合用,氣陰雙補,尤其適合冬季用眼過度、長期熬夜、感到眼睛干澀、腰膝酸軟、免疫力低下的人群。
需要提醒的是,黃芪性溫,陰虛火旺(表現為口干舌燥、手足心熱、舌紅少苔)、感冒發燒、或患有實熱證的人群不宜服用。
(注:在嘗試養生茶飲前,最好了解自己的體質,或在中醫師指導下使用。)
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