山東
在中醫(yī)里，癲癇叫 “癇證”，多是 “痰濁蒙竅、氣血逆亂、心神失養(yǎng)” 導(dǎo)致的。其實不用復(fù)雜調(diào)理，做好 5 件家常小事，就能幫身體歸位，減少發(fā)病，都是老中醫(yī)驗證過的實用方法。
第一樣：申時靜臥養(yǎng)神每天下午 3-5 點，找安靜地方躺 15-20 分鐘（不用睡著）。中醫(yī)講這時辰是膀胱經(jīng)當(dāng)令，氣血往腦竅輸布，能改善 “腦竅失養(yǎng)” 的頭暈、精神差。堅持半個月，心慌、頭暈會減輕。
第二樣：按揉太沖穴疏肝氣太沖穴在腳背大、二腳趾間凹陷處，每晚睡前按 5 分鐘（有酸脹感即可）。很多患者因 “肝氣郁結(jié)” 愛煩躁、胸悶，按它能順肝氣，避免氣血沖腦竅誘發(fā)發(fā)作。堅持 1 個月，情緒會平穩(wěn)不少。
第三樣：睡前溫水泡腳用 40℃左右溫水泡腳 10 分鐘（到腳踝以上），不用加藥。泡腳能引氣血上行養(yǎng)心神，改善 “心神不寧” 的失眠、易醒。泡到額頭微汗就停，擦干馬上睡，20 天就能改善入睡難。
第四樣：晨起慢走調(diào)氣血早上起床后慢走 20 分鐘，速度以不喘氣、能說話為準(zhǔn)，配合 “一步一吸、一步一呼”。癲癇患者多 “陰陽失衡、氣血不暢”，慢走能讓氣血動起來，減輕身體沉、手腳無力，堅持 1 個月見效。
第五樣：控制情緒防 “驚氣”別受驚嚇、別大喜大悲 —— 中醫(yī)認(rèn)為 “驚則氣亂、怒則氣上”，劇烈情緒會打亂氣機，讓濁氣堵腦竅。平時遇事先深呼吸，少較真，減少情緒波動，能避開很多發(fā)作誘因。
最后要注意：調(diào)理得 “辨證來”，比如手腳涼、易拉肚子的人，按太沖穴別太狠；高血壓患者泡腳水溫別太高。這些方法最少堅持 3 個月，同時別熬夜（11 點前睡）、別吃太涼的，才能穩(wěn)住效果。
不少患者堅持大半年，發(fā)作從一月兩三次變成兩三月一次，甚至更久不發(fā)。癇證調(diào)理關(guān)鍵在 “順氣血、穩(wěn)心神”，慢慢調(diào)，身體順了，發(fā)病自然少。
溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫(yī)療建議
想了解更多關(guān)于癲癇的知識，可以關(guān)注公眾號癇癥指南匯總(未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載 如有侵權(quán)立即刪除)
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
