北京
查出頸動脈斑塊，很多人第一反應就是找“最佳消除方法”，生怕斑塊變大堵塞血管。作為中醫(yī)從業(yè)者，今天就跟大家說透這個問題：頸動脈斑塊的形成是長期身體失衡的結果，不存在一蹴而就的消除捷徑，最佳方法是“辨證調(diào)理+生活養(yǎng)護”雙管齊下，從根源上遏制發(fā)展、疏通脈絡。
先跟大家理清，哪些人更容易被頸動脈斑塊盯上，這類人群尤其要重視調(diào)理。長期吃高油高鹽、油炸肥膩食物的人，脾胃運化會被拖累，痰濕慢慢在體內(nèi)堆積，時間久了就會阻滯血管脈絡，形成斑塊；久坐不動、平時很少鍛煉的人，氣血循環(huán)變慢，瘀滯不斷加重，血管負擔越來越重，斑塊出現(xiàn)的概率會大幅提升；中老年人隨著年齡增長，臟腑功能逐漸衰退，氣血代謝能力下降，血管失去滋養(yǎng)，痰瘀更容易凝聚，是斑塊的高發(fā)群體；另外，長期愛生氣、情緒壓抑的人，肝氣郁結會導致氣滯血瘀，就像血管里的“水流”變慢變堵，也會加速斑塊的形成。
從中醫(yī)角度看，頸動脈斑塊屬于“痰濁瘀阻”范疇，最佳消除思路是“化痰散瘀、疏通脈絡”，核心在于“穩(wěn)”和“養(yǎng)”。首先要找專業(yè)醫(yī)師辨證，根據(jù)個人體質(zhì)配伍調(diào)理，比如痰濕重的人側重健脾祛濕，血瘀明顯的人側重行氣活血，切不可盲目跟風用偏方。
日常養(yǎng)護更是最佳消除方法的關鍵。飲食上多吃清淡易消化的食物，減少油膩、過咸食物的攝入，減輕脾胃負擔；每天堅持半小時左右的溫和運動，比如慢走、打太極，促進氣血流通；保證規(guī)律作息，避免熬夜耗傷氣血；同時保持心情舒暢，少生氣、少焦慮，避免肝氣郁結加重瘀滯。堅持下去，才能慢慢改善身體內(nèi)環(huán)境，延緩甚至阻滯斑塊發(fā)展，守護血管健康。
#頸動脈斑塊#中醫(yī)健康科普#血管養(yǎng)護#中老年養(yǎng)生#痰濕調(diào)理
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
