查出頸動脈斑塊,很多人第一反應就是找“最佳消除方法”,生怕斑塊變大堵塞血管。作為中醫(yī)從業(yè)者,今天就跟大家說透這個問題:頸動脈斑塊的形成是長期身體失衡的結果,不存在一蹴而就的消除捷徑,最佳方法是“辨證調(diào)理+生活養(yǎng)護”雙管齊下,從根源上遏制發(fā)展、疏通脈絡。
![]()
先跟大家理清,哪些人更容易被頸動脈斑塊盯上,這類人群尤其要重視調(diào)理。長期吃高油高鹽、油炸肥膩食物的人,脾胃運化會被拖累,痰濕慢慢在體內(nèi)堆積,時間久了就會阻滯血管脈絡,形成斑塊;久坐不動、平時很少鍛煉的人,氣血循環(huán)變慢,瘀滯不斷加重,血管負擔越來越重,斑塊出現(xiàn)的概率會大幅提升;中老年人隨著年齡增長,臟腑功能逐漸衰退,氣血代謝能力下降,血管失去滋養(yǎng),痰瘀更容易凝聚,是斑塊的高發(fā)群體;另外,長期愛生氣、情緒壓抑的人,肝氣郁結會導致氣滯血瘀,就像血管里的“水流”變慢變堵,也會加速斑塊的形成。
從中醫(yī)角度看,頸動脈斑塊屬于“痰濁瘀阻”范疇,最佳消除思路是“化痰散瘀、疏通脈絡”,核心在于“穩(wěn)”和“養(yǎng)”。首先要找專業(yè)醫(yī)師辨證,根據(jù)個人體質(zhì)配伍調(diào)理,比如痰濕重的人側重健脾祛濕,血瘀明顯的人側重行氣活血,切不可盲目跟風用偏方。
日常養(yǎng)護更是最佳消除方法的關鍵。飲食上多吃清淡易消化的食物,減少油膩、過咸食物的攝入,減輕脾胃負擔;每天堅持半小時左右的溫和運動,比如慢走、打太極,促進氣血流通;保證規(guī)律作息,避免熬夜耗傷氣血;同時保持心情舒暢,少生氣、少焦慮,避免肝氣郁結加重瘀滯。堅持下去,才能慢慢改善身體內(nèi)環(huán)境,延緩甚至阻滯斑塊發(fā)展,守護血管健康。
#頸動脈斑塊#中醫(yī)健康科普#血管養(yǎng)護#中老年養(yǎng)生#痰濕調(diào)理
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.