北京
不少人經常覺得頭暈、腦袋發沉，猛地站起來還會眼前發黑，其實這很可能是腦供血不足的信號。腦供血不足看似常見，卻可能影響精神狀態，嚴重時還會加重身體不適。今天就從中醫角度聊聊，腦供血不足到底是什么原因引起的，哪些人更容易中招。
首先是氣血虧虛。中醫認為，氣血是滋養腦部的關鍵，氣血不足的話，腦部得不到足夠濡養，就會出現供血不足的情況。這類問題多和長期勞累、飲食不規律、久病體虛有關。像常年熬夜的上班族、過度節食的女性、產后恢復不好的寶媽，還有體質虛弱的中老年人，都是氣血虧虛的高發人群，自然也容易出現腦供血不足。
其次是血瘀阻滯。血液運行不暢，瘀堵在腦部血管里，會導致血液無法順利到達腦組織，進而引發供血不足。這種情況常見于長期久坐不動、情緒壓抑的人，因為久坐會導致氣血循環變慢，情緒壓抑則會影響氣機通暢，加重血瘀。另外，有高血壓、高血脂問題但控制不佳的人，血管彈性變差、血液黏稠度高，也容易形成血瘀，誘發腦供血不足。
還有痰濕內阻。平時愛吃油膩、甜食，或者脾胃功能不好的人，容易產生痰濕。痰濕會阻滯氣血運行，就像血管里多了“垃圾”，影響血液流向腦部，導致供血不足。這類人群通常體型偏胖、舌苔厚膩，還可能伴隨胸悶、乏力的癥狀，需要特別注意。
最后是肝腎虧虛。肝腎同源，肝主筋、腎藏精，肝腎不足會導致精血虧虛，無法充養腦部。中老年人隨著年齡增長，肝腎功能會自然減退，加上長期過度勞累、頻繁熬夜，會進一步損耗肝腎，增加腦供血不足的風險。
腦供血不足的誘因多和生活習慣、體質相關，日常做好調理很重要。比如規律作息、清淡飲食、保持心情舒暢，都能幫助改善氣血運行。如果頻繁出現頭暈等不適，一定要及時關注身體信號，針對性調理。
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