董秀蘭：避免孩子性早熟，影響長高發育，這9大“黑榜”食物少吃

在孩子成長過程中，家長都希望孩子能正常長高。但性早熟可能會影響孩子的最終身高。性早熟會讓孩子骨齡提前，骨齡每大一歲，孩子可能就少長一年，最終身高往往會比正常發育的孩子矮上一大截。

日常生活中，有些常見食物可能存在引發孩子性早熟的風險，家長要多留意。今天，邀請兒科專家董秀蘭主任和大家聊聊。

1、榴蓮

榴蓮的熱量和糖分比較高。孩子吃榴蓮后，過多的熱量和糖分不容易被消耗，可能導致營養過剩，進而可能讓發育出現異常，增加性早熟的可能性。

2、豆漿

自制豆漿里有大豆黃體酮，雖然目前沒有明確證據說豆漿直接導致性早熟，但長期大量給孩子喝，可能對兒童發育有不好的影響。

孩子的身體發育尚未成熟，內分泌系統較為敏感，長期攝入大豆黃體酮可能會干擾體內激素平衡，因此不建議長期給孩子大量飲用豆漿。

3、鴨脖

禽類養殖中，一些 “促熟劑” 的殘留主要集中在頭頸部位的腺體里。雞翅、鴨脖、鵝脖這些孩子喜歡吃的食物，可能含有這些殘留物質。孩子經常吃，會攝入這些 “促熟劑”，干擾正常發育，可能引發性早熟。

4、燕窩

燕窩里的燕窩酸，適量吃可能對兒童智力有幫助。但燕窩可能有少量激素，吃太多會讓孩子體內激素水平上升，打破內分泌平衡，增加性早熟的可能，給孩子吃要適量，不能盲目多吃。

5、魚籽蟹黃

魚籽和蟹黃都是水生動物的卵子，里面有一定的膽固醇和類似激素的物質。孩子如果吃太多，可能影響體內激素水平，有讓孩子發育過快、出現性早熟的風險，要控制食用量。

6、反季節的水果蔬菜

應季的蔬菜水果對健康好，但反季節的果蔬大多是大棚種植，可能使用了催熟劑、膨大劑等生長調節劑。孩子長期吃反季節果蔬，攝入的這些調節劑可能影響自身激素分泌，增加性早熟風險，建議給孩子吃應季的。

7、高脂油鹽食物

孩子發育需要蛋白質，可以吃瘦肉，但不能過多吃油膩肥厚的食物。這類食物會讓孩子體內營養過剩或脂肪堆積，導致內分泌紊亂，增加性早熟的問題。

8、蟬蛹

蟬蛹含有較多激素。正處于生長發育期的兒童，經常吃蟬蛹會攝入過多激素，容易導致性早熟。對于男孩來說，這種影響更明顯。

9、油炸類食物

炸雞、炸薯條、炸薯片等油炸食物熱量很高。孩子吃了后，多余的熱量會變成脂肪堆積在體內。脂肪堆積會擾亂內分泌系統，容易讓孩子提前發育、出現性早熟，進而影響身高增長。