新年話題 || 好好愛自己，才能更好地發光

新年話題 || 好好愛自己，才能更好地發光

文||延津克明面粉 周志全

AUTUMN TOURISM

推開車間的門，面粉的香氣如老友般撲面而來。我是周志全，延津克明面粉的生產部主任，一個與面粉相伴半生的人。二十多年，從操作工到管理崗，同事們叫我“老周”，像一株低垂的麥穗，在時光里默默生長，漸漸飽滿。

大家常說我是“行走的鬧鐘”，嚴謹、守時、可靠。但今天，我想和你聊聊“愛自己”。這三個字聽來簡單，卻是我用半輩子慢慢讀懂的功課。

愛自己，是與忙碌溫柔和解。

年輕時總覺得能扛下所有事，直到身心俱疲才懂得：真正的愛護，是在緊繃的日常里學會呼吸。哪怕再忙，我也習慣停下來，泡杯茶，望向窗外井然運行的車間，片刻留白，不是為了停頓，而是為了更穩健地前行。

愛自己，是坦然接納自己的“不完美”。

一路走來終于明白：會失誤、有局限，本就是生命的一部分。設備突發故障，我不再獨自硬扛；遇到工藝瓶頸，便坦然向同事請教。卸下“必須全能”的包袱，腳步反而更從容踏實。

愛自己，是既肯以身作則，也敢于信任放手。

曾經，我為做好表率事事親力親為，卻無形中壓抑了團隊的能量。如今，我更愿意把責任交到合適的人手中。這不是推諉，而是相信：每個人都有屬于自己的天地。放手，才能激活整片森林，一起望向更遠的風景。

愛自己，是在溫暖他人時，不忘滋養自己。

我曾樂于傾聽、習慣伸手，卻漸漸體悟：唯有自己內心有光、身上有力，才能成為別人可靠的港灣。堅持鍛煉、規律作息、定期體檢，就像飛機上的安全提醒：先為自己戴好氧氣面罩。

愛自己，是在工作之外，養一份純粹的熱愛。

周末的廚房，是我的“心流之地”。揉面、發酵、嘗試新的面食做法。在柔軟與韌勁之間釋放壓力，在面團安靜的蘇醒里理順思緒。這份看似平常的喜愛，反過來也點亮了我的專業，讓工作始終保有溫度與創造。

常有人說，我眼里有“山重水復后的明朗”。這并非天生，而是在一路學習善待自己的過程中，慢慢生長出來的光亮。

好好愛自己，從來不是自私。恰恰相反，那是一種深沉的負責，對自己、對事業、對身邊所有人。唯有成為一束穩定而溫暖的光，才能照亮他人的路；唯有先蓄滿自己的心泉，才能真正潤澤周圍的土地。

在面粉行業的這二十余年，我最大的收獲，或許就是明白了：好好工作與好好愛自己，本是一體兩面。當你真正開始珍視自己，那份溫和、從容與堅韌，便會自然而然地流露出來，飽滿，且有力。

請好好愛自己吧。這并非一句輕松的口號，而是一場值得踐行的、溫柔的成長。因為一個被好好愛護的自己，才能穩穩扎根于生活，更有力地去擁抱事業、守護團隊、溫暖人間。

從愛自己出發，我們終將走向更遼闊的光明。

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