【對(duì)話王雷軍老師】科學(xué)體重管理的關(guān)鍵：從方法到個(gè)性化，吃動(dòng)平衡是根本

王雷軍老師

國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師

國(guó)家一級(jí)健康管理師

國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師

《臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)》編委、顧問

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)社區(qū)營(yíng)養(yǎng)與健康管理分會(huì)常委

廈門市營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 會(huì)長(zhǎng)

A ： 王雷軍老師

大家好，我是廈門市營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王雷軍，國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、一級(jí)健康管理師、一級(jí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師

Q ： 臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)

王老師，我想跟您交流的第一個(gè)問題就是，現(xiàn)在國(guó)家提倡體重管理，2025年也是我們實(shí)施體重管理的第一年，現(xiàn)在我們體重管理的模式也非常多，產(chǎn)品也非常多。我們地方營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)是怎么推動(dòng)科學(xué)體重管理落地？

A：王雷軍老師

國(guó)家有策略，我們也在做。實(shí)際上我們之前就一直在做體重管理，因?yàn)轶w重直接影響到人體的健康等方方面面。現(xiàn)在大部分的人，在使用的各種有效方法，我總是說不管你用什么方法都是有效的，但實(shí)際上這個(gè)有效它有時(shí)候是短暫的。當(dāng)我們時(shí)間越來越長(zhǎng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)并不是一個(gè)方法做所有的人，而是可能需要有些個(gè)性化。體重管理的終極，它應(yīng)該叫做代謝管理，把代謝管理搞清楚了，我們體重管理就比較容易去實(shí)現(xiàn)，永遠(yuǎn)離不開吃動(dòng)兩平衡。所以任何的一個(gè)方法，如果離開了這兩個(gè)，都是很難去實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期的，或者是相對(duì)完整性的一個(gè)體重管理。所以您剛才講的科學(xué)，那就是要符合我們?nèi)梭w的一種代謝，以及人體的這種成長(zhǎng)，以及人體的一些運(yùn)動(dòng)的契合點(diǎn)，所有的這些方法最終要?dú)w結(jié)到吃動(dòng)兩平衡。所以我們作為基層推廣，還是要以科學(xué)為支柱、為背景，然才能把這個(gè)事情做好。

Q：臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)

我覺得您談到的方法是有效的，但是如要去分辨？王雷軍老師：找到適合自己的。

《臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)》編輯部

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