山西
1月16日0時起，我市啟動重污染天氣二級（橙色預警）應急響應。重污染天氣下，我們需要如何防護？市生態環境保護委員會辦公室發布的健康防護引導措施提醒，應盡量減少外出，做好健康防護，并重點關注特殊人群。
1月16日，均壓場，污染物擴散條件轉差，預測我市空氣質量為中度污染，首要污染物為PM2.5、PM10；1月17日至18日，相對濕度升高，污染物擴散條件較差，預測我市空氣質量將持續維持在中度污染水平，首要污染物為PM2.5、PM10。
重污染天氣出現時，要重點做好以下個人防護措施。
一是要減少外出。盡量避免戶外活動，尤其是兒童、孕婦、老年人和患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病及其他慢性疾病的易感人群，盡量留在室內。如需外出，選擇污染相對較輕的時段，并縮短停留時間。
二是要佩戴口罩。外出時，建議優先選用標有GB/T32610-2016標準的口罩。符合標準的口罩防護性能良好，能夠有效濾除或阻隔污染，大幅降低有害物質的吸入。
三是要做好室內防護。霧霾天氣應保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內的滲透速率，降低室內PM2.5濃度。
四是做好清潔防護。外出回家后，立即用溫水清洗面部、雙手及裸露皮膚，輕柔清洗鼻腔（可用生理性鹽水鼻腔噴霧）。
五是留意身邊的重點人群。慢性病患者（如哮喘、冠心病患者）需遵醫囑服藥，備好急救藥品（如哮喘吸入劑），加強自我監測。幼兒園和學校應避免戶外活動，家長要注意觀察孩子精神狀態和呼吸情況。老年人要暫停晨練等習慣，起身時動作放緩，預防心腦血管意外。
六是注意科學飲食和休息。要多吃新鮮水果蔬菜，適當補充各種維生素，增強機體免疫力。保持正常心態，放松心情。（記者 任曉明）
來源：太原晚報
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