低溫天氣心腦血管疾病易發，醫生來支招→

點擊藍字關注“云上膠州”

眼下正值“三九”時節

氣溫持續走低

心腦血管疾病進入高發期

醫生提醒

寒冷刺激是誘發心梗

腦卒中等急癥的

重要誘因

市民尤其是中老年人

更需提高警惕

科學做好防寒保暖

在市中醫醫院心內科門診，不少市民前來問診。醫生介紹，低溫環境下人體交感神經興奮性增強，易引發血管痙攣、血液黏稠度上升，進而增加血栓形成和斑塊破裂的風險，對已有心血管基礎病的人群尤為危險。

市中醫醫院心內科主任 匡秀婷

心血管疾病發病前會有一些預兆，如血壓突然升高，伴有頭暈、胸悶；另外心梗發作前會有胸悶、胸痛、乏力等癥狀。出現這些先兆時應提高警惕，尤其是癥狀從無到有、從輕到重時，應立即到醫院就診。

醫生提醒，預防勝于治療，需將防護措施融入日常生活，有慢性病史的市民要定期監測血壓、心率等指標，避免清晨過早外出鍛煉，養成良好的生活習慣，保持心腦血管健康。

市中醫醫院心內科主任 匡秀婷

日常要做好防寒保暖、預防感冒，及時添加衣物，尤其注意頭頸部、手部和腳部的保暖，在氣溫驟降或早晚寒冷時段盡量減少外出；盡量在上午10點以后至下午3點以前溫度相對高的時間段內鍛煉，在運動前應做好熱身，避免劇烈運動和長時間運動；適當吃一些富含蛋白質及高熱量的食物，但要注意飲食均衡，避免暴飲暴食，注意少油少鹽少糖。

膠州融媒記者 孫健超 報道

編輯：趙奕菲

責任編輯：孫海

《膠州故事》新聞線索征集

助人為樂、見義勇為、誠實守信、敬業奉獻、孝老愛親……

如果您身邊有這樣的好人、好事、感人故事，請告訴我們。

讓我們，一同記錄感人故事，攜手傳遞溫暖瞬間！

新聞熱線：

82288958；82201212；

82288562；82200001。

重要提醒

鑒于微信修改了推送規則，粉絲需經常留言和點亮“在看”“點贊”，才能每天看到我們的推送，所以，請將“云上膠州”加為星標并點亮頁面下端的“在看”“點贊”，確保每天收到最新鮮、最重要的膠州資訊。

新聞線索、廣告合作：

0532-82201860

別忘了點亮和哦！