不是迷信！1月20日大寒，最不能做4件事，記得告訴家人

老輩人常說“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”，1月20日就是今年的大寒節(jié)氣了。

作為二十四節(jié)氣里的最后一站，大寒可不是簡(jiǎn)單的“冷到極致”，《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》里說得明白：“寒氣之逆極，故謂大寒”。

我研究民俗幾十年，發(fā)現(xiàn)這節(jié)氣里的老規(guī)矩，全是古人摸透了天時(shí)的生存智慧，不是什么迷信。

今天就跟大家說清楚，大寒最不能做的4件事，背后藏著哪些歷史淵源和實(shí)用道理，記得轉(zhuǎn)發(fā)給家里人。

先給大家補(bǔ)個(gè)知識(shí)點(diǎn)：大寒不只是一個(gè)節(jié)氣，更是“迎年”的起點(diǎn)。

從明清時(shí)候起，民間就有“大寒迎年”的說法，掃塵、糊窗、腌制年肴這些年俗，都從這時(shí)候開始忙活。也正因?yàn)檫@是冬春交接的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，人體和自然都在“蓄力越冬、靜待春生”，所以老輩人定下的禁忌，本質(zhì)上都是“順天時(shí)、護(hù)自身”的講究。

第一件不能做的，就是清晨低溫時(shí)外出晨練或長(zhǎng)時(shí)間逗留。

為啥忌清晨低溫外出？

從物候來看，大寒有“三候”，第三候就是“水澤腹堅(jiān)”，意思是河塘里的冰能凍到中央，又厚又結(jié)實(shí)。

這說明此時(shí)寒潮頻繁，清晨往往是一天中氣溫最低的時(shí)候，我國(guó)氣象局的數(shù)據(jù)顯示，大寒時(shí)節(jié)強(qiáng)冷空氣南下頻繁，容易出現(xiàn)大風(fēng)、凍雨等天氣。古人沒有保暖設(shè)備，清晨外出很容易凍傷或受寒，久而久之就形成了禁忌。

第二件不能做的，是過度勞累，不管是體力還是腦力。

大寒時(shí)節(jié)，大自然的陽(yáng)氣剛開始萌生，人體的陽(yáng)氣還在潛藏，需要“養(yǎng)精蓄銳”。

古籍里記載，大寒時(shí)節(jié)農(nóng)戶們大多只做積肥、防寒這類輕農(nóng)活，不會(huì)高強(qiáng)度勞作。

我見過不少地方的老規(guī)矩，大寒這天家里的重活都要停一停，就連掃塵這種迎年準(zhǔn)備，也會(huì)分幾天慢慢做，就是怕累著。

第三件禁忌是飲食上貪涼或吃太多辛辣油膩。

大寒時(shí)節(jié)的飲食講究“保陰潛陽(yáng)”，這是老祖宗傳下來的養(yǎng)生智慧。過去物資匱乏，冬天只能吃儲(chǔ)存的糧食和腌制品，“小雪腌菜、大雪腌肉”，到了大寒，這些腌制品剛好“出關(guān)”，口感醇厚還能補(bǔ)熱量。

而生冷食物會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，辛辣油膩的食物則容易讓人“上火”，和體外的嚴(yán)寒形成“內(nèi)外夾擊”，引發(fā)感冒或腸胃不適。

第四件不能做的，是掃塵時(shí)把垃圾往外亂拋。

大寒迎年的重要習(xí)俗就是“掃塵”，俗稱“撣塵”，“塵”和“陳”諧音，寓意除舊迎新。

一個(gè)有意思的老規(guī)矩：掃塵時(shí)不僅全家要少說話，垃圾還不能往外掃，要集中處理。這背后有兩層意思，一是“悶聲發(fā)大財(cái)”的美好期盼，

二是“肥水不流外人田”的傳統(tǒng)觀念，

過去農(nóng)戶家里的垃圾大多是草木灰、廚余，都是很好的肥料，亂拋既可惜又不吉利。

可能有人會(huì)說，這些老規(guī)矩都過時(shí)了。

但我研究民俗這么多年，始終覺得節(jié)氣禁忌的本質(zhì)，是古人對(duì)自然規(guī)律的敬畏和對(duì)生活的熱愛。這4件不能做的事，看似是“禁忌”，實(shí)則是結(jié)合了氣象、健康、農(nóng)耕的實(shí)用經(jīng)驗(yàn)。比如中國(guó)氣象局的氣象數(shù)據(jù)、中醫(yī)藥局的養(yǎng)生建議，都印證了這些老規(guī)矩的合理性。

大寒一過，四季就完成了一個(gè)輪回，馬上就是春節(jié)了，遵循這些簡(jiǎn)單的講究，既是對(duì)傳統(tǒng)文化的傳承，也是對(duì)自己和家人的健康負(fù)責(zé)。

最后再提醒一句：

1月20日大寒，記好這4件事——不清晨低溫外出、不過度勞累、不貪涼吃辣、不隨意亂拋掃塵垃圾。把這些老智慧告訴家里人，順順利利度過最后一個(gè)節(jié)氣，開開心心迎新年。

畢竟，順應(yīng)天時(shí)的日子，才過得踏實(shí)安穩(wěn)。