特色禮賢 | 體育賦能心靈 協作點亮成長——青島九中“心理學科周”體育+心理拓展活動精彩回顧

為進一步創新心理健康教育形式、以體育活動為載體舒緩學習壓力、促進同學間的深度交流與團結，青島九中“心理學科周”之“闖關突圍大作戰”體育+心理拓展活動如期開展。在心理組紀琳、婁欣鵬老師的專業引領、各班體育委員與心理委員的默契配合下，活動有序推進，為高一年級全體同學帶來了一次兼具運動活力與心靈滋養的沉浸式成長體驗。

活動伊始，各班體育委員化身“活力引導員”，帶領同學們開展了專業規范的熱身運動。從關節活動、肢體拉伸到趣味體能小游戲，體育委員們口令清晰、動作標準，同學們精神飽滿地跟隨節奏舒展身體，在歡快的氛圍中激活運動細胞，消除身心疲憊。整齊劃一的動作、彼此呼應的笑容，不僅為后續的挑戰環節筑牢了安全基礎，更快速拉近了同學間的距離，營造出熱烈融洽的活動氛圍。

本次活動圍繞“突圍”與“闖關”兩大核心環節，將體育競技的對抗性與心理成長的探索性深度融合。活動前，同學們快速分組，迅速進入競技狀態。“突圍”環節中，挑戰者站在團隊手拉手形成的包圍圈中央，需憑借靈活的身法、果斷的判斷突破防線，而圍圈同學則在堅守規則的前提下合力阻攔，每一次成功突圍都伴隨著全場歡呼。成功突圍后，新的挑戰者繼續登場，讓氛圍持續升溫。“闖關”環節里，圈外挑戰者需在不推搡、不違規的前提下，巧妙尋找突破口打入圈內；圈內同學則默契配合、緊密相連，全力維護圓圈完整，攻防之間盡顯團隊智慧與協作力量。整個過程中，運動場上充滿了吶喊聲、歡呼聲。同學們全情投入、奮勇爭先，既釋放了學習壓力，又體驗了挑戰的樂趣。

在活動尾聲的“心靈成長分享會”上，同學們圍繞“活動中最難忘的瞬間”“團隊合作的關鍵”“個人突破的收獲”等主題踴躍發言。大家紛紛表示，在嘗試中既感受到了團隊協作的強大力量，也突破了自我局限，培養了直面困難的勇氣。心理老師針對同學們的分享進行專業引導，梳理體育競技與心理成長的內在聯系，幫助大家進一步深化感悟，挖掘內在潛能。

值得一提的是，活動全程有心理老師與體育委員協同保障。心理老師負責現場引導、安全巡視及感悟升華，體育委員則協助維持秩序、規范動作，確保活動既充滿活力又安全有序。此次活動是青島九中“體育+心理”育人模式的生動實踐，將體育的競技性、互動性與心理健康教育的引導性、滋養性有機結合。

學校一貫重視學生心理健康教育，“說吧”留言墻、班級心理小報、“禮賢心語”欄目等日常資源持續為學生提供心理支持，而本次拓展活動則通過體育賦能，進一步豐富了心理健康教育的形式與內涵。未來，青島九中將繼續整合體育與心理教育資源，構建“活動體驗+日常浸潤”的育人體系，助力學生在強健體魄的同時，塑造積極樂觀的心態，實現身心全面發展。

撰稿：婁欣鵬

一審：劉佳琦

二審：馬曉博

三審：呂海平

供稿：學生成長中心

第3617期

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