河北
他指著窗外：看看這街上的樹，葉子掉光是為了護住根。再看看那些動物，懂得貓冬的才活得長久。天地萬物都知道藏，人如何就非得逆著來？
??《黃帝內經》里說過“冬三月，得閉藏”。這可不是古人的玄乎話，冬天身體本來就要開啟“節能模式”。可我們呢？鬧鐘一響就咬牙起床，頂著寒風晨跑，還給自己貼個“自律”的標簽。在老中醫看來，這簡直是在透支。
??說形象點，這就好比給你的手機一邊充電一邊打游戲，這電池哪經得住這樣造？冬天硬要早起那么一會兒，可能是從春天借來的元氣。
??那天回家，聽著窗外北風呼呼吹，我破天荒沒設鬧鐘。第二天睡到自然醒，感覺自己就跟塊浸滿了湯汁的豆腐似的。突然悟了：冬天真正的自律，不是逼自己早起，而是允許身體休息。每一次充足的睡眠，都是在為來年積累能量。
??如今我老跟那幫人念叨：別被“早起即正義”綁架了。順應天時，才是最高級的養生。你看那大地都在沉睡，萬物都在休養，人又何必醒得太早呢？
??春天綻放，秋天發生，冬天本該就是用來扎根的季節。
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